（台北內科週報第649期／2024年9月23日-2024年9月29日）

【逐夢築夢】對於生命的意義，每個人都需要學習與追求，尤其在探索的過程便顯示得到多少成果。其中，想青春永駐，似乎是美好的夢想，可是能實現的人並不多！

橘青春文化基金會的林怡君執行長，是1位多元職涯的女性領袖，曾在上市櫃公司擔任高管與連續創業。然而，對於自我的好奇心和對生命意義的探索，讓她踏上了教練之路。自許為「花路教練」（所謂「花路」，就是「幸福與成功之路」），她多年的奉獻也受到社會的肯定，對於青春永駐更獨有所見，她認為，最重要的是，「有夢敢追、與人連結、心理韌性」。

為什麼想青春永駐的人，對他最重要是這3件事？「有夢敢追」，更是首居乙指！林怡君講了1件令人感動的故事，她說：「家父原本身強體健，交友廣闊，退休後因失去自我價值感和自我懷疑的不安全感，而封閉自我，不到4年便因病過世。那段期間他最常暴怒而說的一句話是：你們都瞧不起我，覺得我沒用！父親一輩子的夢想，是回到爺爺的出生地江蘇六合去探親（爺爺奶奶跟著國民政府來台）。年輕時忙於工作養家沒有時間，年老退休後因為各種顧慮而終究未能實現夢想。父親退休後在日常生活中的各種抱怨、憤怒的負面情緒，將家人和朋友嚇的避而遠之，以致自己終日陷入孤獨、無助的輪迴，最後因病而離世。這成了我畢生的遺憾！」

在超高齡社會，正考驗每個人如何安排、使自己能「橘青春」（台語是「足青春」的諧音），也就是擁有年輕的心態，林怡君語帶傷感的表示，「家父過世後，我開始對人產生好奇，好奇是什麼讓人的個性大變、好奇自己的內疚和自責感由何而來…。經過一連串的學習與實踐後，終於能稍稍領會：We see the world not as it is, we see the world as we are（我們眼中的世界並不是它真實的樣貌，而是我們的本質）。因此，『心理韌性』對我而言，是一切的根本-心有韌性，世界和人生就有不同的可能。我希望世上不再有另1個父親像我爸爸一樣，在人生資源最豐沛的時刻，抑鬱而終，因此我加入橘青春的行列，希望能夠讓更多人，看見自己的珍貴價值，看見自己有能力改變世界。」

與人連結方面，這位深受客戶肯定的「花路教練」認為，「我認為，書是誘發橘青春『實踐』的藥引。讀了很多書，就像水庫累積了很多水，如果可以分享他人、灌溉自己心田、滋養生息，這水才會有價值！它的價值是幫助和成就了多少人而定，並不是自己關起門來覺得自己飽讀詩書，自我感覺良好。」於是，她在1個機緣下，加入了「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），希望能夠「以書為友」、「以書會友」，她說：「我覺得每個人自已本身就是1本書，想要成為哪1類的書，呈現哪種風格的內容都可以由自己決定」。

（台北內科週報第635期／2024年6月17日-2024年6月23日）

【本報銀青共享特稿】6月16日的「健康自主體驗日」，有12位專家引導每1位參加的人、開啟「探索幸福能量之旅」。這是1場難得一見的活動，係由中華民國能量醫學學會主辦，台中福華大飯店、心之谷永續教育園區協辦，以及15個公益團體協力與19家企業贊助。其活動的內容更是別開生面，包括專家演講、健康檢測、健康體驗、健康講座、健康展示。整個企畫與實施過程，處處顯示主、協辦單位的用心和盡力，將滿足你「健康自主管理」的啟動。

當天，能量醫學學會羅仕寬理事長親自出席，並全程和與會者共度美好的「健康自主體驗日」，在12位包括學者、專家及醫師的引領下，每位參加者也開啟「健康自主管理」的1扇門，大家認真學習，希望好的開始是成功的保證。

與會者感興趣的，例如，銘傳大學生物醫學工程學系吳季華教授主講的「做自己的能量療癒師」，他分析各種腦電波對身心靈的影響，而透過打坐、呼吸法及運動等作為可改變波頻，啟動療癒力。

其次，彰化雅世牙醫黃尊欽院長以「學習自我對話、創造YES人生」為題，鼓勵聽眾從瞭解自己、擁有動態與多元網絡，及願意體驗新事物的人格特質，累積生活甚至是生命改變的資產。生命是可貴的，而唯有健康，才能為每個人帶來生命的意義。

要改善與提升睡眠的品質，聽到林俊言中醫師所講的「干擾睡眠的8大因素」，瞭解到「睡醒時神清氣爽」，實是評估個人健康的指標，同時，他更提醒大家睡眠的狀況是反映平常生活中是否失衡。他也認為，從實證病例分析基改食物、除草劑、農藥、甲醛等，都可能造成黏膜、肌肉以及神經等器官過敏。

這場難得的「健康自主體驗日」，雖然6月16日圓滿結束，但卻是與會者「健康自主管理啟動日」的開始。於1993年正式成立的能量醫學學會，迄今已31年了，其以結合古今中外中西醫學的力量，促進能量醫學的學術與醫療研究，擴大為社會人群服務為宗旨，擁有極為可貴的專家學者的人力資源。今後，在引導「健康自主管理」的路上，將可看到更多該會為社會大眾規畫的叫好、叫座活動。

（台北內科週報第601期／2023年10月23日-2023年10月29日）

（曾季隆／撰文）【以書會友】1990年9月18日，名歌手薛岳在過世前1個多月的「灼熱的生命」個人演唱會上，將「如果還有明天」這首歌獻給滿場聽眾，他在台上說，「如果還有明天，我們都要準備做些什麼事情？如果沒有，你，打算怎麼樣？我相信、我相信，一定有！『明天』呢，一直是1個、美的、兩個字。」

對沒有明天的人，「明天」和他是沒什麼關係的，可是如果還有明天，而且很多、很多人，都非常確定自已一定會有明天的明天，那麼，對這些人來說，明天又代表了什麼？以筆者而言，今年9月才剛剛體驗「起死回生」，其實「明天」在心中的感覺，就是「和今天不同！」今天，至少一點一滴的流逝，也知道它是長得怎樣了，但明天，就有無限想像的空間！

10年前出版的「你的人生有多重」，係由理查．萊德、戴夫．夏皮羅兩位合著，書中指出，「重整人生行囊」的樂趣：「在一再的重複的掙扎中，看見自己的本質；在人生與事業的抉擇中，感受到被釋放的潛在自我」，其實對這句話來說，10年後的今天，有修正的必要！

以今日處於變化快速的環境，實在沒有時間、也沒有機會「一再的重複掙扎」，有的是「當下立斷」，以「重整人生行囊」來說，你視若珍寶的東西，在別人眼中也許是垃圾，因此，割捨之際便要果斷，遲則生變！

這本熱銷全球自我成長的書籍，重要的是，提醒讀友隨時整理自己背負的「行囊」，千萬不要將用不到的東西塞進空間極為有限的背囊中，如同1位要遠行的人卻把整個衣櫥的衣服都帶在身邊，那，還沒出門已經走都走不動了，談何快樂旅遊？人生亦然！吃的、喝的，以及用的、穿的都不必多！凡是用不到的和吃不下的，統統對你就是多餘的，何必背著走！

如果還有明天，便要以豁達的心態來面對，一切簡單為重，好好的1天過1天，像孔老夫子說的「隨心所欲」，這顆心不貪多，恰如其份就是美的！薛岳問得好：「如果還有明天，我們都要準備做些什麼事情？」即使有明天，想做的事還是馬上行動吧！這樣，眼前的機會才是你的。對明天而言，身手矯捷是最大的本錢，千萬不要背得太重！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上「驅動媒體、改善社會」的新時代）

（台北內科週報第591期／2023年8月14日-2023年8月20日）

【逐夢築夢】現今世界各種天災人禍加劇，爵士樂之父路易斯‧阿姆斯壯經典老歌〈What a Wonderful World〉所吟唱如聖詩般的理想境界，將如何能夠實現？

8月初，太極門掌門人洪道子博士受邀帶領太極門親善文化訪問團造訪紐奧良，參加8月3日至6日世界市長會議（World Conference of Mayors） 「城市聯合國」協作會議，會中舉辦世界的愛和平鐘鳴鐘儀典為世界祈福。

這次的會議中，洪道子博士榮獲世界市長會議頒發全球第1位「和平與愛獎」。世界市長會議創始人Johnny Ford Johnny Ford在8月5日閉幕當天，提及2022年9月23日為「洪道子博士之夜」，並盛讚洪博士是全世界和平的代言人，不僅表達對洪博士感謝之意，更希望世界市長會議與世界之愛和平總會在全世界展開合作。

8月4日晚間，太極門親善文化訪問團在希爾頓河畔酒店舉辦「愛與和平世界領袖高峰會暨國際愛與和平晚會」，現任、前任市長、州眾議員、市議員及各界領袖等來自10國近200人親自出席。

世界市長會議暨歷史悠久的黑人城鎮聯盟創始人兼主席Johnny Ford特別代表世界市長會議，頒贈全球首位「和平與愛獎」，表揚洪博士為全世界的和平與愛所做的勇敢工作和傑出貢獻。

數10年來，洪道子博士帶領親訪團的行腳遍及全球101國，並促成聯合國訂定每年4月5日為「國際良心日」，是人類歷史上重要里程碑之1，提醒人們自我反省、日日行善，以改善自己和社區，成為改變世界的關鍵點。

會中，Johnny Ford請全場起立並表示，他很榮幸藉此機會感謝洪博士和其所帶領的世界之愛和平總會在世界爭取和平與愛的行動！同時，他也提到台灣是1個偉大的國家，「我們對台灣與其他國家分享的經濟繁榮表示讚賞，而台灣是洪博士的故鄉」、「您是我的兄弟，我們站在一起！」

回顧2022年洪道子博士於第77屆聯合國大會期間，在9月23日舉辦「愛與和平世界領袖高峰會」，當天，世界市長會議Johnny Ford創始人與前環球哈林籃球隊員Robert Richard一同代表紐約市市長Eric L. Adams，頒發「紐約市市長表揚狀」給洪道子博士，表彰其傑出的成就。

當場，Johnny Ford更宣告2022年9月23日為「洪道子博士之夜」。他也特別在2023年世界市長會議上再次提及，並邀請所有人思考，如何致力於用愛與和平促進良心文化，共創世人的福祉。

Johnny Ford表示，洪博士將每年9月23日定為特別紀念日（世界願力日），以紀念和平與愛，世界市長會議也將在每年的9月23日舉行表彰活動。而這次世界市長會議「城市聯合國」協作會議的主題為：「我們團結一心，合作促進世界各城市的和平、愛與經濟繁榮」，匯聚了來自各國市長、前任市長、官員，以及黑人決策組織、非政府組織的領導人和成員。「世界之愛和平鐘」鳴鐘儀典，更首度在爵士樂發源地紐奧良舉辦。由光城教會首席使徒暨前路易斯安那州州眾議員Leonard Lucas與國際姊妹市協會代理主席Ricki Garrett博士等重要領導人鳴鐘、許願；悠揚的鐘聲融入與會貴賓的心靈，共同祈願世界和平。

Leonard Lucas鳴鐘並祈願：「我們不能再以外表來評判他人，而應看到彼此的品格內涵。我們都是同一個父親的孩子，我們應該永遠像兄弟姐妹一樣團結在一起。」Ricki Garrett博士也鳴鐘並許願，希望全世界都能1個接1個地成為和平與外交的公民。

洪道子博士致詞表示，從個人到世界，你我都需要在急速前行的腳步中暫停，靜心思量：什麼才是本源？生命的意義與價值，又在何處？若世人都能以良心與願力，為自己、為他人、為世界的安全與永續發展，付諸行動，天助自助者，宇宙的正能量必將引領地球邁向永續發展之路。

紐約布魯克林西奈山禮拜中心創始人 Lubin Moise主教表示：「洪博士的演講非常深刻，如此感人，是因為我們正在談論和平與愛，如果我們擁和平與愛，我們將擁有一個更美好的世界。」

阿拉巴馬州普里查德市市長Jimmie Gardner 嘉許洪博士：堪稱典範：「當全世界有機會看到它、感受它、體驗它時，聆聽它並用所有的感官包圍它，這個世界將變得更加美好。」

親訪團成員、劉明哲博士表示，1個城市的蓬勃發展的經驗會帶動所有城市，透過彼此的訊息連結與交流，獲得更好的提升。最特殊的是，這次大會特別邀請洪博士來進行智慧的引領，更獲得很大的迴響，紛紛索取他演說講稿作為施政良方。

為慶祝世界之愛和平鐘第1次在爵士樂之都響起，洪道子博士指導弟子作詞作曲的《The Power of Peace and Love》全球首度公開演唱；歌詞中鼓勵人人攜手團結打破障礙，通過寬容和理解，找到世人的光明之路，完美呼應此次會議的主題，當天現場來賓都沉浸在歌聲中，享受美好的心靈饗宴。