高齡者防治骨質疏鬆 有妙招

(台北內科週報第705期/2025年10月27日-2025年11月2日)

【銀青共享特稿】骨質疏鬆對高齡者來說,不啻是隱型殺手,林育炘物理治療師強調著說:「預防跌倒不是唯一重點,關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

面對超高齡社會的來臨,台北大學社科院USR計畫攜手高齡與社區研究中心,持續透過推動「閱讀健康書庫」方案,期能培力高齡者成為自己健康的人,並透過閱讀落實良好生活習慣,共同於10月15日舉辦第27場健康讀書會,以「哪裡跌倒哪裡站起來:跟骨鬆說掰掰」為主題,邀請在地「脊優物理治療所」執行長、林育炘物理治療師蒞校,指導38位社區長者。

▲林育炘老師示範深蹲的標準動作(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

同時具備骨科與神經領域專業,長期投入復健與運動指導的林執行長,當天以深入淺出的方式,帶領學員認識骨質疏鬆與肌肉流失的關聯,並強調「預防跌倒不是唯一重點,關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

林執行長指出,隨著年齡增長,新陳代謝趨緩,「蝕骨細胞」活動增加而「造骨細胞」減弱,使得骨密度逐年下降,骨質疏鬆便悄悄上身。雖然這是「不會痛的病」,卻會造成脊椎變形、身高變矮,甚至導致髖關節骨折,進而影響生活自理能力。另外,髖部骨折後長者失能的比例高達6成,預防之道在於「骨」與「肌」的雙重保養。

▲林育炘老師示範長輩跌倒時正確反應姿勢(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

現場上,林執行長強調,「骨科醫師接得再好,沒有運動,肌肉也帶不動。」為此,示範3項簡單卻有效的日常運動,包括深蹲、墊腳尖及弓箭步。幫助長者強化下肢肌力、訓練平衡與穩定度。若想瞭解肌肉是否流失;她教大家以「圈腿法」自我檢測:用拇指與食指圈住小腿最粗處,若能輕易圈起來,就代表肌肉量不足,應立即開始加強鍛鍊。除了骨骼與肌肉,也提醒大家重視足底健康,如扁平足、足底筋膜炎、拇指外翻或夜間抽筋等問題,都與足弓支撐與肌肉無力有關。「腳底的肌肉是身體的根基,越不動就越痛;要靠活動讓血液循環起來。」最後,林執行長也鼓勵大家:「我們現在都是亞健康族群,但還來得及。只要願意動,讓身體重新學會平衡,就能越活越年輕。」


在ATLife輔具長照展 為你帶來驚喜

(台北內科週報第672期/2025年3月10日-2025年3月16日)

【本報銀青共享特稿】別以為關節退化是阿公阿嬤的專利,其實長時間滑手機、久坐不動,你的關節可能已經開始受不了。而在超高齡時代,長照和永續發展一樣的引起世人關注與投入心力解決,即將於4月10日至13日舉辦的「2025年ATLife輔具長照展」(https://www.chanchao.com.tw/visitorInvitation/edm_reg.asp?code=293392&sno=206252),將探索物理治療的新領域,並透過聯合服務站為參與者帶來多重驚喜。

▲陳英聰創始人(右1)以小班制傳授「拓齡潤節運動」,在講授時常個別指導(照片係拓齡公司提供)。

物理治療師聯合服務站的誕生,源於參展單位(兩物理治療學會:挺立康物理治療所以及拓齡有限公司)的共同決心,他們希望能為物理治療師發聲,推廣物理治療師能在各面向服務的理念,並讓更多人瞭解其重要性與專業性。這個聯合服務站將是個豐富多彩的平台,尤其4天期間有多場的演講活動,涵蓋物理治療領域的多個方面,包含非以治療目的的相關業務呈現,勢必能滿足參與者期待之心。

挺立康物理治療所,專注於脊柱側彎矯正運動,他們運用德國專業系統性的矯正法,園長並獨創3D診斷方式,為患者提供專業、全面的治療方案,將為參展者帶來眼睛一亮的體驗。

▲拓齡公司陳英聰總經理(第1排右3)是很優秀的物理治療師,以小班制傳授24招「拓齡潤節運動」;圖為他和的學員合影(照片係拓齡公司提供)。

陳英聰物理治療師創辦的拓齡公司,則將帶來更多驚喜,他們正在發展Ai健康科技針對關節運動偵測與服務的先進技術,以利個人或長照機構的方便使用,該公司目前有多種教育訓練課程,其中,「潤節運動」教育訓練中,未來將更進一步發展潤節生態圈,結合更多面向以利擴展更多區域服務以充實訓練,為參與者展示最新有趣的健康科技。此外,拓齡智選生活中包含健康養生食品,還有應用輔具等商品也將在展覽中一一亮相。

多年來,陳英聰物理治療師推廣「拓齡潤節運動」,付出很大的心力,已獲社會的肯定,曾親自開辦47場實地傳授,他說:「初階潤節運動實體班(報名可參考官網:https://www.touraring.com/product-category/courses/)目前為6小時,適合13歲到90歲長者學習,讓每個人可以找回關節健康自主權,進行自我療癒舒緩的有效模式。線上學習18小時課程將於近期推出,敬請期待。中階教練班12小時,正在規劃中預計將於2025年8月推出。」


ATLife輔具長照展 將帶來驚喜

(台北內科週報第630期/2024年5月13日-2024年5月19日)

【產學政研連線】在超高齡時代,長照和永續發展一樣的引起世人關注與投入心力解決,即將於5月16日至19日舉辦的「2024年ATLife輔具長照展」,將探索物理治療的新領域,並透過聯合服務站為參與者帶來多重驚喜。

這場難得的展會,係由台灣物理治療學會、台灣長期照顧物理治療學會、拓齡公司、挺立康物理治療所,以及博證物理治療所聯合主辦,對參與者將是1次前所未有的體驗。

▲拓齡公司創辦人、陳英聰物理治療師(右),與陽明交大李淑貞教授在物理治療系合影(照片係拓齡公司提供)。

物理治療師聯合服務站的誕生,源於主辦單位的共同決心,他們希望能為物理治療師發聲,推廣物理治療師能在各面向服務的理念,並讓更多人瞭解其重要性與專業性。這個合服務站將是個豐富多彩的平台,尤其4天期間有超過20場的演講活動,涵蓋物理治療領域的多個方面,包含非以治療目的的相關業務呈現。此外,抽獎活動更有將近600項禮品將會送出,勢必能滿足參與者期待之心。

挺立康物理治療所,專注於脊柱側彎矯正運動,他們運用德國專業系統性的矯正法,園長並獨創3D診斷方式,為患者提供專業、全面的治療方案。而博證物理治療所則擅長徒手物理治療,本次並與其合作之鞋墊廠商共同展出,提供多元化的治療健康促進服務。這兩家所的特色將為參展者帶來眼前一亮的體驗。

▲「拓齡潤節運動」創始人、拓齡公司陳英聰總經理,是很優秀的物理治療師,多年來,不只研發成功,更藉著積極推廣,讓職場與高齡人士都受益良多(照片係拓齡公司提供)。

陳英聰物理治療師創辦的拓齡公司,則將帶來更多驚喜,他們擁有Ai科技量測基本生命徵象的先進技術,以利個人或長照機構的方便使用,該公司目前有多種教育訓練課程,其中,「潤節運動」教育訓練中更有部分結合來自馬來西亞資訊公司的AR技術,未來將更進一步發展以利擴展更多區域充實訓練,為參與者展示最新有趣健康科技。此外,拓齡智選生活中包含健康養生食品,還有應用輔具等商品也將在展覽中一一亮相。

最後,將於5月18日下午,預計由主辦的治療所長與來自日本的WBC協會堀川浩之創辦人,參與台日物理治療技術交流論壇,為這次展覽增添國際交流的色彩,也讓台灣與日本在物理治療領域、更深入的合作與交流;對關節運動中疼痛領域的研究發展,則開啟共同探索與呈現未來對於大眾健康促進的新發展方向。


陳英聰引進 日本名家放鬆技術

(台北內科週報第619期/2024年2月26日-2024年3月3日)

【本報銀青共享特稿】「拓齡潤節運動」創始人、拓齡公司陳英聰總經理,是很優秀的物理治療師,多年來,不只研發成功,更已累積多年的實務經驗,他說:「當大家完成24招潤節運動後,豁然開朗起來,原來自身關節隱藏許多自癒密碼與奧義。透過潤節運動,讓能量瞬間流動的,令人感到真不可思議呀!」

去年9月,陳英聰物理治療師特地前往日本新潟參加由物理治療領域的傑出人物──堀川浩之老師所舉辦的學術大會,並發表他所創的「拓齡潤節運動」,給所有日本與會的治療師一起共學。

▲「拓齡潤節運動」創始人、拓齡公司陳英聰總經理(左),去年親赴日本參加崛川浩之老師所舉辦的學術大會,並邀請他來台指導獨門的「放鬆技術」(照片係拓齡公司提供)。

多年來,陳英聰創始人與堀川老師深厚的情誼,也受其影響,更開啟了對物理治療的新看法。今年,他誠摯地邀請堀川老師來台灣,一方面請他分享專業知識,另方面也可藉此機會領略台灣優美的風光,並和業界交流。

關於堀川浩之老師,是具有豐厚的實務經驗與專注研究關節技術10多年的物理治療師,畢業於岡山醫療技術專門學校與放送大學,擁有豐富的學經歷背景,並持有多項相關證照,包括物理治療師證書和呼吸療法認定士。他目前擔任Body Conditioning Space HOT的代表,同時創辦了WBC(World Body Conditioning)協會,致力於推動全身心的關節治療。

▲陳英聰創始人(中)在崛川浩之老師所舉辦的學術大會分享時所攝(照片係拓齡公司提供)。

在早期的醫療生涯中,堀川老師曾任職於不同的醫療機構,包括福山記念病院、松田病院、大西病院等,並於2010年擔任大西病院理學療法室主任。他於2000年開始全力投入關節治療的研究,並於2013年成立WBC協會,開發出了自行調整關節狀況的方法──Toutening J。隨後,他又在2014年成功開發出自我調理皮膚的方法──Toutening S,以及能改善肌肉輸出和關節活動範圍的arosal tapeing(tauting tapeing)。

堀川老師的成就不僅止於技術創新,更展現在學術研究的深度。他於2017年召開了第1屆WBC研究所科學會議,並在2019年分別在澳大利亞和台灣舉行研討會。他不僅在專業領域獲得肯定,更在多個媒體平台上分享他的專業見解,包括電視節目、廣播電台、商業雜誌等。

陳英聰創始人表示,「我專程赴日本的拜訪,不僅限於學術交流,更深入瞭解了日本物理治療師在長照界的職業狀況。今年,我希望能將堀川老師的豐富經驗引進台灣,因此特別邀請他前來台灣指導。他也感到我的盛情相邀,除了3月3日與我一起協助慈濟大學辦理台日關節運動技術國際交流暨潤節運動初階東部種子培訓班之外,我們更將於3月6日舉辦Tautening S活動。這次活動將聚焦於運用皮膚感覺放鬆潤滑的技術,讓運動障礙狀況提供鬆筋解決的新方法。我期待這次的用心安排,能為台灣的『放鬆技術』領域帶來嶄新的視野」。

總之,堀川浩之老師的專業奉獻精神與技術革新,勢必為台灣帶來了極大的啟發,陳英聰創始人說:「期待堀川老師的來台灣指導,也是拓齡公司在今年的開春第1場重量級活動中,能透過潤節運動與其專業的分享,共同推動透過物理治療專業知識普及運動,帶動銀髮商機、大健康產業的發展,並為長照領域帶來更多的創新和改變」。


陳英聰由博而專精

(曾季隆/撰文)

【專訪】進入高齡社會以來,對長期照護的人力、物力需求,也愈來愈高,身為拓齡公司總經理的陳英聰物理治療師,從1995年陽明大學物理治療系畢業後,便醉心於徒手治療技術的研究與應用,在他職涯中,接觸許多有需求的民眾,過程中,不斷的進行技術精進的追求,包含學過很棒的神經細胞微循環改善的來自澳洲的動態神經鬆動術Nuro-Dynamic Technique…等。

多年來,陳英聰總經理不限於專業領域,他多樣斜槓的經歷更是豐富,跨足醫療、健康諮詢、金融、企管顧問、電子科技、工程領域,從2008年金融海嘯之後,思考未來銀髮族需求,因此全心投入醫療最後一哩路:居家物理治療。其他包含:輔具評估、偏鄉社區復健、預防延緩失能方案…近年也投入健走杖運動推廣。

陳英聰總經理表示,在多年累積的經驗後,決定於2021年成立拓齡公司,並以「拓啟思維,齡能無界」的理念,將近年來的「自立支援」概念升級。所有人的正確思維,是健康與長照復能否成功成功的最重要的第一步,因為許多醫療的判斷過程與實務上會有許多差距。這也是許多民眾的困擾與無助,更是造成痛苦指數高的原因。

關於長照的不同失能等級中,因為許多疾病的不同,因此在照護上與照顧上的執行,還有提升個案意願與成功復能目標的設定,進行執行與操作實務方法等都有些不同注意的重點與要領,例如:疼痛的處理,如何透過非藥物輔助方法,讓個案生活擁有尊嚴,其實是非常非常重要與成功的第一步。

▲拓齡公司陳英聰總經理(第1排右1),是學有專精、又能跨領域的物理治療師,他樂於和大家分享所學所用之道(照片係拓齡公司提供)。

他指出,例如,膝關節疼痛患者常常因疼痛可能要注射玻尿酸或PRP甚至緩膝關節等等自費項目,而「拓齡關節潤滑運動」可以透過關節軟骨的潤滑液分泌,使得活動度增加與筋膜放鬆,並能讓關節力量瞬間增強,由於有放鬆緊繃筋膜之效應,因此可以減少疼痛。同時,此運動非常適合運動前暖身與緩和運動,以及肌肉骨骼神經系統問題的身體不適者,尤其是職場辛苦的廣大白領或藍領階層,都常常有腰痠背痛現象,透過此功法的學習,可以減少疼痛,也可以更節省開銷,且增加企業生產力!針對長照個案,更因為可以在幾乎無痛的狀況下增加活動度,所以年長者接受度極高。當然,這也是當初他想要引進這門技術的重要因素。

為了追尋更有效無痛的解除個案疼痛的方法,陳英聰物理治療師也持續學習,2019年更與日本WBC創辦人學習新的Tautening J技術。至今,已經協助上千人次成功解除疼痛。他說:「這幾年隨著居家長期照顧服務的發展,我目前也在新北市私立佳錦居家長照機構任職副執行長,協助進行教育訓練與發展復能技術。更於今年入股強生不倒翁創辦社區式輔具應用諮詢訓練新的商業模式,期待解決廣大未來推修銀髮族的痛點,及早做準備。未來期待拓齡系統平台與交流會,讓更多人能學習與參與,造福更多民眾」。

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


長照在轉變中

(陳英聰/撰文)

長照的發展,從1.0的居家復健,到2.0居家復能的滾動式修正,可以說有很大的進步,但這條路的未來,還有很長的日子需要面對,而我個人正是始終參與其中,希望它能愈走愈順!

從最早的長照先導計畫,進行到居家復健開始,一直到民國96年「大溫暖計畫」開啟了長照1.0一共經歷了10年。當時的居家復健,主要是由物理治療師與職能治療師擔綱演出。許多地區因為缺乏人力甚至政策推動不力,因此服務案量極少。

直到2017年政府擴大服務範圍,全力推動長照2.0政策,改以結合北歐模式項目思維的復能方式,讓更多跨專業成員進入,並且擴大服務對象。在政策全力運作下,民眾更有機會認識長照服務,因此案量爆發。數年來,不只是專業的復能服務,而且「復能」的定義是主要以恢復日常生活功能能力的訓練,另外,原本的居家照顧服務、長照交通、長照輔具等領域,也因此擴大。

長照服務,目前是採用滾動式修正,並且政府希望用資訊系統以大數據方式來進行管控,過程中由於修正幅度大,許多單位因無法適應而收場。同時,由於市場競爭白熱化,最擔心的是劣幣逐良幣事情發生。因此,各縣市政府對於管控嚴謹,但各縣市政府標準常常不同,尤其是文字解讀不同,可能政策的施行方向也有所不同,使得跨縣市服務的團隊必須進行許多適應與修正。幸好,由於民眾需求者眾,所以各地不乏許多優秀的團隊成立。

對於治療師或專業醫事人員而言,近20年來薪資除了成長很少外,甚至還有倒退現象。而今,由於長照的政策支持,讓許多醫事人員,包含物理治療師、職能治療師、語言治療師、呼吸治療師、營養師、護理師、藥師…等能夠參與這個服務的機會,收入也因此增加。另方面,政策的修正卻大量減少服務次數,表面上,是讓整體服務的意義更加合理化,可是最後卻造成許多醫事人員深受影響,只好無奈轉回醫院診所上班或另謀其他出路。市場機制如此,其實乃受制政府一些政策。而對於全民來說,新型態的服務模式已儼然形成,也算是福氣了。

(本文作者係資深物理治療師,且是拓齡公司總經理)