（賴鍾淼／撰文）

東京2020奧運落幕了，由於3年後就有2024巴黎奧運，我們需超前部署，這裡這裡僅就個人意見擬訂奧運的奪牌策略如下：

一、在10大得獎項目中，以羽球和舉重這次表現得最突出，所以今後還是要加重這兩項的獎牌數和成色。

二、射箭、體操、柔道獲1銀都可以接受，但也都可以再提升，尤其柔道日本囊括了9面金牌，這是我們要加強取經的地方。

三、跆拳過去曾是我們的「金庫」，也是我們金牌破蛋的項目（這點還要感謝我們原本不太喜歡的韓國，將跆拳列為奧運正式項目，我們才有機會奪金）奧運正式項目，我們才有機會奪金）這回僅1銅牌，顯示別人在進步，我們卻原地踏步，要擬定計畫重新振作。反而是高爾夫球潘政琮的銅牌，有點讓我們受寵若驚，也相對提高了台灣高爾夫球的國際知名度。

四、羽球是很需要好來研擬的1個項目。

戴資穎雖然貴為世界排名第1的球后，但是看了那場金牌爭奪戰後，大家不免都有1個共同的感覺：小戴的球風華麗有餘、穩健不足，所以都是敗在自己主動性失誤，希望小戴和教練要研擬改變球風；比賽是爭取勝利，而不是要表演博得觀眾喝采。

五、同樣是羽球的王子維，雖然單打也不錯，但是世界排名無法擠入前5名，得牌的機會就是渺茫；奪男雙金牌的王齊麟就因單打不過王子維，所以他改打雙打。同樣的，王子維也打不過周天成，連天成都無法得牌了，所以王子維應該改變策略打混雙，找國內1位僅次於小戴的頂尖女子單打好手，連手專攻混雙，比如說李洋的妹妹也是女子單打好手，似可考慮組混雙。像這回麟洋配的日本手下敗將渡邊勇，就靠著混雙也勇奪1面銅牌。

六、跆拳、柔道、拳擊都是有按體重分級的比賽（不像田徑分級，東方人先天上就吃虧），所以應該要重點培訓幾位可能奪牌的選手，扮演奪牌刺客。

七、射擊這次雖然只得到第5名，女子射箭也不幸中落馬，但這運動和體型無關，除了講求技巧外就是心理素質和臨場的沉著冷靜表現，所以需要運動心理諮商師來強化臟，像這次男子射箭3帥勇奪銀牌的表現，相信陳若芸體育心理博士的協助有竟其功。這次我們女子射擊得到第5名和8名，相信再加強心理素質的元素，獲得獎牌將為期不遠！

八、國外借將方面，我曾在2008年北京奧運後寫了1篇文章指出，台灣今後的奧運奪牌策略，其中提到了這個概念，例如男子舉重105公斤金牌的德國力士史丹納，原是雅典奧運奧地利的遺珠，結果申請加入德國籍，就讓德國撿到1塊金牌。再說，烏茲別克媽媽體操選手丘索維金娜8度參賽奧運，先後奪過團體金牌，還有個人跳馬銀牌，但為了醫治患白血病的兒子，而先後代表俄羅斯、德國、烏茲別克3個國家參賽。此外，新加坡女子桌球團體賽在北京奧運突破48年零牌障礙，也是向中國大陸借將。

九、最後，也是個人認為重要的一點，就是提升體育運動部門的層級，目前我們的體育署是在教育部之下，建議應該如當年的環保署一樣直屬於行政院下面的1級單位，而層級提升了之後，經費自然會增加，人力也會增加，相信吸引到更多的人才願意投入，才能將我們的整體運動水準提升，造就更多的運動人才和奧運獎牌。（作者獲有企管博士學位，對職棒事務尤其投入甚深，曾任中華職棒仲裁委員，現任台大校友會工商聯誼會理事長。）

（賴鍾淼／撰文）

倪夏蓮，這個名字你應該沒聽過，她是本屆東奧代表盧森堡參賽的乒乓球選手，今年58歲，第5次參加奧運桌球賽。1983年世界乒乓球錦標賽，也是在東京舉行。那年，我在日本留學，當時中國的乒乓球主宰世界桌壇，尤其是球王郭耀華更是響噹噹的人物。站在球迷的立場，我就和1位台灣留學生一起相約去看球。

球賽，果然一如我所料，球王郭曜華再度衛冕成功。那時兩岸幾乎不相往來，反而讓我對於對岸中國人有一份好奇心。因為即使是我們慶應大學台灣留學生大學部加研究所30多位，中國的公費留學生就僅3位，其中1位聽說還是來監視另外兩位的。

那時候，1來基於好奇這些大陸同胞，2來當然也是同是華人的關心，因此賽後我和學弟又跑到後台去跟他們道賀恭喜，做做兩岸親善交流。沒想到我用國語跟球王郭耀華恭喜，他竟然開口用台語回我，著實把我嚇了一跳！郭耀華說他是廈門人，他知道廈門話跟台灣話可以完全溝通，當下驗證幾乎完全相同，令我又驚又喜！

就在那個時候，我也順便認識了球王身旁的1位長相清秀的女選手，她就是我前面提到的，如今已經是58歲的奧運五朝元老-倪夏蓮，其實我早就忘了她這號人物，在2012年倫敦奧運，她曾出現在盧森堡代表隊才勾起了我這段記憶。這回是看到公視新聞報導說她以58歲最老女選手參賽，對戰南韓的17歲小女生，兩人差了41歲，傳為佳話，才又讓我2度勾起了當年的回憶。

倪夏蓮的奮鬥歷程，是個活生生的勵志故事，她雖然是第5度參賽，但並不表示只是志在參加而已，因為她也打到第3輪。當然除了球技以外，我更佩服的是她老而彌堅的奮鬥精神。

回想我們40歲的桌球教父莊智淵，也是奧運五朝元老，賽前說打完這屆奧運就要放下球拍退休，比起58歲的倪夏蓮，莊智淵其實你還只是個小老弟，有大姐姐的榜樣等著讓你看齊，只要你有本事爭取到下屆巴黎奧運的資格，又何樂而不拼！

同樣的情況也發生在我們的羽球世界球后-戴資穎身上，相信戴資穎看了這個倪夏蓮活生生勵志故事後，會激起再戰的雄心壯志，戴資穎今年27歲，3年後的巴黎奧運也才30歲而已。不過戴資穎這次以些微差距輸給中國的陳雨菲，並非技不如人，而是失誤太多，就連中國網民都酸陳雨菲是靠對方的太多失誤才賺到金牌。她要拿下屆巴黎奧運金牌，球風就要有所改變，應以穩健為首要，原本的刁鑽華麗放其次。（作者早年赴日、美兩國留學，獲有企管博士學位，對職棒事務尤其投入甚深，曾任中華職棒仲裁委員，現任台大校友會工商聯誼會理事長。）

（曾季隆／撰文）

書，是人和人之間最好的媒介，不只和今人，就是和古人照樣可以因書結緣，甚至能夠穿越時空環境，讓完全不在同一時代的人結成好友。何況人生苦短，即使現代人壽命大幅增長，可是能夠活得快樂、幸福，卻不是1件容易的事。如何追求有價值、有意義的人生？換句話說，怎樣才能夠過著身心靈富足的生活？最重要的是，融合內在和外在的力量。

約在1千年前，北宋政治家王安石便倡論：「貧者因書而富，富者因書而貴」，可見閱讀帶來的改變力量是很大的。另方面，「禮記．學記」更指出，「獨學而無友，則孤陋而寡聞」，也告訴世人「學」與「友」的重要性。當前，卻讀書風氣低落，影響所及，失去扭轉命運的許多機會。

若能藉書為媒介，實踐「以書會友」的目標，必能廣結善緣。從前，林基興博士說：「人們傾向於閱讀和自己的職業、興趣、生活環境等相關的刊物，因此，看看她的書物就知她的職業和性向。就像有人說，要多瞭解1個人，就看她教什麼朋友。在好的觀點，這是『深化』能力，就像今天專業競爭力所需。但從另1角度看，光只閱讀原屬於自己領域的書刊，可能『窄化』自己的視界，有時需要出去『不一樣』，增加生活經驗或刺激靈感。問題是：要『分心』到什麼地步呢？類似的例子是，現在的學校有些講究傳統，聘用自己學校畢業生，但這會造成『近親繁殖』，可能導致嚴重疾病（遺傳缺陷）。也有的學校只聘用外來者，以便增長『生物多樣性』，適應多元變遷的社會，但是這可能導致意見或爭論太多，甚至無法動彈。因此，兩極間的取捨就很重要。」

林基興博士在他寫的「閱讀力」書序又說：「人生事件是否『無為而治』或『積極進取』，依個案而定。想想美國名醫湯姆斯（Lewis Thomas）所說：『給予出充份的時間，人會在沒有醫療的情況下，從大多數折磨我們的病痛中恢復。』人的所學『尺有所短、寸有所長』，適宜與否，也依個案而定。話說古代1位學究搭船過河，他問擺渡者是否念過書，回答是沒有，學究說：『那你的人生去了一半。』船行到半路突遇大風而翻覆，擺渡者問學究是否學過游泳，回答是沒有，擺渡者說：『那你的人生去了全部。』」您看，這便是學究太拘泥於讀書了。

透過書，可以因書及人，大家結為同好，互相談論書中的精妙之處，或是提出不同的看法，享受「獨樂樂，不如眾樂樂」的情趣。此外，讀書更要懂得放下。誠如唐宋8大家之1的蘇東坡說要「發憤識遍天下字、立志讀盡天下書」，可是林基興博士卻認為，「志向崇高，但是不可行，想想天下多少語言和文字，就知該取捨」。而廣博勵進會曾季隆執行長固然認同林博士，可是取捨之道便是「放下」，不只在於「取捨之間」；他盡量不要收藏書籍，否則總有1天會被書壓垮。（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園。）

（曾季隆／撰文）

飲食、飲食，「飲」在「食」之上，可見它的重要性。「飲」的方面，就只有「水」，而且任何生命的孕育與維護，也都是仰賴「水」。像如此重要的「水」，很多人卻常常不經意的浪費與污染，使它愈來愈不夠使用。怎樣飲用水？實在需要列在最關注的位置上。

曾任崇右企業管理專科學校校長的楊乃彥博士，既是營養學的學者也是專家，在所著的「正確喝出好水的能量」書中表示，「所有的營養學教科書介紹人類所必須的營養素時，水經常被放在最後，且所占的頁數也最少。但是，大家都承認水是生命的源頭，所有的其他營養素都必須溶於水中才能被吸收利用，因此最為重要。」

楊乃彥博士上述的1席話聽在耳裡，很多人才醒悟到：水和空氣一樣，因為容易取得，彷彿取之不盡、用之不竭的，其實它是最寶貴之物，在環境污染的今日，人類可利用的淡水正快速的銳減之中。何況身體構造與新陳代謝的需要，無法儲存水份在體內。對水所具的優越性和不可取代性，卻與日俱增！尤其「水」有「百藥之王」的稱譽。如何才能獲得好水，並喝出它的能量？正是每個人都應關切的事。

為了解決水受到污染的問題，市面上的淨水器實在琳瑯滿目，不過，深具研究精神和能力的楊乃彥博士在他的書中，也曾強調地說：「市面上的淨水器很多，例如，逆滲透、紫外線或臭氧殺菌、電解水、蒸餾水等，都以改善水的衛生與安全為主，並未考慮到水的健康品質、水中的礦物質、表面張力、溶氧量、水分子群的大小、滲透力、氧化還原電位、波動能量（又稱生物能量）等」。

在楊博士的書中，他甚至寫下好水的10項條件：1、不含任何污染物。2、無異味、無雜質、無病毒菌、口感佳。3、鈣、鎂離子濃度約為50至150ppm，並含有良質的微量元素。4、水的酸鹼值為微鹼性。5、水中的溶氧量約為7至7.5mg/L。6、為小分子團的水。7、表面張力低於70達因（dyne）。8、氧化還原電位在-100m至+100m之間。9、好水帶有好的微波動能量和信息。10、水的冰結晶為六角狀。

無獨有偶，1982年白手起家，並於1999年成立「波動能科技開發公司」的陳金龍董事長，已投入水和能量活水器研究數10年，他也認為好水必須具有下列10項條件：1、好水的酸鹼值(pH值）平均在7.3 ～ 7.5之間；2、好水的氧化還原電位平均在+100mV～-100mV之間的還原性；3、好水必須是短鏈化的小分子水團；4、好水的表面張力必須低於70達因；5、好水必須具有豐富、完整的微量礦物質；6、好水絕無農藥、重金屬、化學毒藥等污染物質；7、好水硬度不會超過150ppm；8、好水必須具有較高的溶氧值和二氧化碳含量；9、好水必須活性穩定，不會很快由活水變成死水；10、好水必須消除惡信息，保留好信息。

陳金龍董事長20幾年來，念茲在茲，莫不是如何將自來水改善為好水，他表示，「喝水，是1門很重要的學問。您喝什麼樣的水，最終將得到怎樣的健康狀態，而人體70%是水，身體的機能運作也缺不了水，因此選擇好水絕不能馬虎。波動能科技視各地水質打造最適合飲用的淨水搭配，並加入頻率共振概念，提供使用者最優質的水飲用」。（歡迎讀者針對水的問題提出來討論，本報將請陳董事長來協助大家解決喝好水的問題，來信請寄email：cowell.tw@gmail.com。）（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園。）

（曾季隆／撰文）

1968年出生，並從布朗大學哲學系畢業的賈各布斯（A. J. Jacobs），為知名Ted講者，他以體驗各種獨特的生活方式聞名，例如閱讀「大英百科全書」、在生活中實踐「聖經」的精神等，著有多本紐約時報暢銷書，包括「我的大英百科狂想曲」、「我的聖經狂想曲」、「我的白老鼠狂想曲」。其實，他狂而不狂，在深度生活體驗中，印證了幸福就從「感恩每個人開始」。

賈各布斯所寫的「幸福，從謝謝這1杯咖啡開始」（中文版書名），他很詳細描述整個心路歷程，而且循著「喝咖啡」這件事訪問幕後功臣，更揭露幸福來自於實踐「感恩」的行動。

對於賈各布斯來說，心懷感謝並非是自然而然發生的，重點在於「實踐」。他的這趟旅程，穿越不同時區，不只認識三教九流的人，而且也改變了他的生活。他更發現，幾乎每件看似理所當然的事情背後，都有許多人付出極大的心力和關注。此外，則印證了相關的科學研究：感恩能夠治癒身心。

究竟發生了什麼事？為什麼讓賈各布斯有了驚人的發現？他在書中前言指出，「製作過程既要依賴古老先民的智慧，也要尖端的太空科技，溫度要直下冰點又要直上沸點，既要上高山也要入深水。這就是我每天早上要喝的咖啡。我很感激這杯咖啡。真的，非常感激。我以前不是這樣的人，以前不懂感恩，這輩子很少把心思放在咖啡上，除非咖啡灑在外套上或燙到我的嘴，但是過往這幾個月的經歷迫使我改變了想法。幾個月前，我感到自己經常處於氣憤或不耐煩的狀態，為了正視這個問題，我要進行1項挑戰——謝謝每個讓我順利喝到咖啡的人。我決定要感謝煮咖啡的人、種咖啡豆的人和這個過程中的每1個人。」

事實上，如賈各布斯所說：「根據研究，感恩能為1個人的心理帶來許多好處：和緩憂鬱的情緒、幫助睡眠、改善飲食，讓你更願意運動。心臟病患如果有寫感恩日誌的習慣會比較快康復。近期研究則顯示感恩能讓人對陌生人更慷慨、更友善。科學人（Scientific American）雜誌有另1個研究發現，在25項良好的個人特質當中，感激最能影響幸福與人際關係，打敗了希望、關愛、創意等其他特質。天主教本篤會老修士大衛．斯坦德拉（David Steindl-Rast）就曾說過『幸福不會讓你感恩，感恩才會讓你幸福。』」（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園。）

（曾季隆／撰文）

傳銷和團購，是兩種完全不同的商業模式，而令人感興趣的是，身心靈健康管理公司曾季隆創辦人研發的「傳購生態系統」，便是將這兩者合而為一，也就是運用「既傳且購」的模式，讓消費者和生產者直接連結，使貨暢其流，財也暢其流，實現錢財多層次流通之後，用也用不完，你想有可能嗎？

「C2B逆商業時代」書中，作者盧希鵬教授指出，「現在正在發生的C2B逆商業時代，就是一種毀滅，也是一種新生。C2B逆商業時代是種新的科技革命，我稱之為是由隨科技（Ubiquitous Technology）所產生的隨經濟（Ubiquinomics）時代，毀滅的是以企業為主導的大量生產，新生的是以個人為核心的碎片化生產時代。」

盧希鵬教授也認為，「互聯網將一盤散沙的消費者連結起來了，是1種分散又連結的虛擬自組織。讓人類運行數千年的供應鏈改變了方向，因為消費者才是真正付錢驅動生產線的人，這將是1個嶄新的商業文明。在新的商業文明中，擁有消費者名單遠比擁有供應商名單來得重要，因為消費者既分散又連結，每個消費者更獨立自主，而且，消費者口袋的錢，才是整條生產線的驅動力。真正消費者導向的企業，已經以C2B的形式出現了。」可是，他忽略了產、消的關係在21世紀已變成動態性的關係，也就是生產者即消費者、消費者即生產者，兩者的角色是互變的。就如同老師也可當學生，學生在另個領域又可當老師。

依照曾創辦人研發的結果，若想融合傳銷與團購為新的消費商業模式，則完全根基於消費者身上，可以取傳銷和團購兩者之長，並捨棄兩者之短，再重新整合規劃。也就是說，翻轉B2C為C2B，而這一翻轉在無形之中，消費者便居於樞紐地位，他在購物時就需有營利的頭腦，再也不是單純消費者的立場。換言之，他買的東西不是僅供自己消費，而是可以使用後確定是否物超所值，如果是的話，他便化身為採購商，可以從其中賺到錢。這樣一來，既傳且購、既購且傳，不斷交替而行，就能不斷擴大流通範圍和數量。

目前，「傳購生態系統」還在研發之中，希望有興趣參與的人士，不論是廠商（其實廠商本身也需向他人購物）或是消費者（其實消費者也是另類廠商），曾創辦人都非常期待能夠聯合起來，他認為，若能結合很多勇於創新的朋友一起來開發，將會引領風潮，而搶到有利的先機。你願意來參與嗎？任何方式都可以，聯絡電話：0952-836186，請勿失良機！（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園。）

（曾季隆／撰文）

為什麼稱這塊園地為「歡喜市集」呢？市集的概念，據我們所瞭解，「自1666年起，在英國倫敦的史畢特爾菲德市集(Spitalfields Market)，每逢週末就會吸引大批攤位和人潮，除傳統市場販售的蔬果、食品、服飾外，還湧入不少設計師和藝術家，在這裡聚集擺攤販賣自己的手製創意作品」。那它和「歡喜市集」的概念，有什麼關係？

事實上，我們引用市集的概念，目的無他，只是希望它能讓大家有個「群聚」的意象，即使散居於八方的各位熱心學習者難以相聚，但是透過「歡喜市集」的刊佈各位的學習心得，獲得「雅俗共賞」，豈不是一樂也！何況，「學習快樂、快樂學習」正是「學習」的一體兩面，也可以透過這個園地來發抒自己的心聲，尤其引起大家的共鳴，更能激發自己更大的學習動力。這也是我們所期待的！

有人認為，學習會有什麼樂趣？我們從小就不是為了追求快樂而學習，由幼兒園開始，便生活在小小的房間內學些制式的東西，當然得不到任何樂趣！之後，都受到功課壓力，為了分數、為了排名，也為了考試，更無法驗會學習樂趣所在。不只不是快樂學習，而且不知如何學習快樂。現在釋放自己，開始「自主學習」的生涯吧！快來「歡喜市集」，每位朋友都來展現您從學習中所獲的無價之寶（請寄email：cowell.tw@gmail.com），互相感受「學習快樂」和「快樂學習」的成果。這樣，快樂因分享而加倍，同時痛苦也將離我們遠去，歡喜過生活吧！（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園。）

（曾季隆／撰文）

人類之異於其他族類，最明顯的是，具有學習力、組織力及預見力，其中，學習力更是讓我們體會到生而為人的福氣。沒有「學習力」，人類豈能不斷成長？那時無論腦力、體力都難以進步。若說：「人類因學習而偉大」，是一點也不誇張！

學習方法，雖是與生俱來，但是後天的修為仍然使每個人有不同的表現，懂得方法的人和不懂方法的人，日積月累就有了差距。何況，學習重在互相切磋，可以提升自己的學習動力與增進學習效果。「獨學而無友，則孤陋而寡聞」，出自《禮記‧學記》的這句話，正是說明了「同儕學習」的重要性。

有了同儕學習，可以藉著交流的機會擴大學習範圍，也加深了學習的深度。為此，廣博勵進會感於時代的進步，傳播科技的發達，於是創設了「銀青營網路學習平台」，希望提供快樂學習和學習快樂的每1位朋友，能夠藉此而廣為交流，產生巨大的「同儕學習」效果。

現在，獻上我們1顆服務的心，將分別由3方面為您提供服務，第1是，刊佈各位的學習心得與大家提問的回覆；第2是，媒合教學單位與學習者；第3是，舉辦學習交流活動，讓優秀的學習者能夠作實質的連結。除此之外，如您有其他需要我們服務的地方，請隨時和曾季隆執行長聯繫，他很樂意為大家盡點心力，他的email：cowell.tw@gmail.com，聯絡電話：0952-836186，謝謝您！（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園。）