請教劉秀枝　如何聰明活到百歲

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第667期／2025年2月3日-2025年2月9日）

【以書會友】生活在超高齡社會，雖然活到百歲對很多人來說，可能都不是什麼大問題，但是能夠「聰明活到1百歲」就不是1件容易的事，劉秀枝醫師在她寫的《聰明活到1百歲》書中指出，「並不是每個人都希望活到100歲，因為百歲的背後意味著慢性病的折磨、失能、失智、孤苦、憂鬱及經濟困窘等等。」

劉秀枝博士曾任台北榮民總醫院神經醫學中心一般神經內科科主任、陽明大學神經學科教授，尤其她很多年前不斷著書立說，將原稱「老人痴呆」正名為「失智」，並喚起國人對這方面的關注。

事實上，據她書中所說，「阿茲海默症的最大危險因子是年齡，隨著年齡增加而增加。60歲以上老人約1%有阿茲海默症，之後每增5歲，罹病率就增加1倍，到了80歲，就有將近兩成的人有阿茲海默症」，令高齡者實在觸目驚心！

▲劉秀枝醫師在她寫的《聰明活到1百歲》書中指出，「並不是每個人都希望活到100歲，因為百歲的背後意味著慢性病的折磨、失能、失智、孤苦、憂鬱及經濟困窘等等」（圖係取自白博客來）。

失智問題棘手的是，1人失智全家都要受到很大的壓力，書中也提及患者家屬的因應之道。劉醫師還表示，有時候照顧者心力交瘁，常常先病人一步就離世了，讓人不勝唏噓！她也提醒照護者，要先照顧好自己才好。

對於如何聰明活到1百歲，劉秀枝醫師以她數10年的研究和臨床經驗，她在書中的第1篇即提出，「每天走路40分，讓你年老不失智」，這雖簡單易行，卻很多人沒有做到。其次是，多動腦與結善緣。看書，是最好的動腦活動，也是簡單易行的事情，可惜很多人每年看不了幾本書，卻將時間花在網路上。所謂的結善緣，便是維持社交關係，尤其是和比自己年輕的朋友來往。

此外，飲食更是同樣的重要，劉醫師在書中舉例說：「過去流行病學的調查發現，飲食中含較多的魚或不飽和脂肪酸的低脂肪攝取民眾，得到阿茲海默症的機會較低」。而讓我受益最多的是，她不只關心失智者和家屬，也同樣給醫師建言，「醫生也要快樂工作」，她自己也提前卸下白袍，以享受「高齡紅利」，並給自己1份最好的禮物！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

搭乘希望列車　體驗無紙報魅力

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第666期／2025年1月20日-2025年2月2日）

【神來快訊春節特稿】談到「無紙報」，我有說不完的故事，包括它的前世與今生，幾乎都是前所未有的！現在為了讓大家體驗《無紙報-台北內科週報》的魅力，歡迎參加為你量身訂作的活動，請搭乘「無人駕駛-蛇年新希望列車」（報名表：https://forms.gle/ZHcBkCfhpxp8pFVj7），展開新春意想不到之旅。

花了將近60年磨1劍的我，是《無紙報-台北內科週報》與《有紙報-富貴有道週報》的創辦人，除了視辦報為天命之外，我擁有比一般人還豐富的經歷，尤其49年來養成每天看1本書的習慣，更因此而「以書為友」、「以書會友」及「以友為書」，書與友，對我來說是一體相成的，最後，我成為1個既愛看書、又愛交友的人。

▲「無人駕駛-蛇年新希望列車」，不輸快速火車的動力，反而有靈活與個製化的優點，歡迎大家搶先報名參加，完全免費體驗《無紙報-台北內科週報》的特異功能。

看書和交友，讓我生命充滿驚奇，我們實在難以想像書和友將帶給我們什麼，更將影響我們什麼？舉凡創業、經營人際網絡，以及身心靈療癒、禪與易，都是我略有心得的領域，歡迎大家也介紹書和友給我，我一定不會讓您們和您們的朋友失望。

人生在世得1好友、看1好書，至樂也！我的簡歷如下：於26歲畢業於政大新聞研究所（民國64年），同時也結婚了，更開始投入準備辦報的工作，曾歷任國會記者、副總編輯兼副總經理、總經理、總編輯、副社長、日報執行長，以至於「台北內科週報」（2007年創刊）與「富貴有道週報」（2015年創刊）的創辦人、發行人及1家公司的執行長，而且全部事業皆沒有聘雇任何員工，也就是澈澈底底的「一人公司」的經營模式。

▲18年來，兩報曾季隆發行人在台北內湖科技園區創辦《台北內科週報》，終於心血沒有白費（照片係身心靈健康管理公司提供）。

對從來沒有見過的東西，大部分的人總是很陌生的，將「無紙報」視為電子報，這可是天大的誤解！其實電子報有報紙之名，但它不是報紙，正如手機不是電話機一樣。稱得上報紙，必須有報紙的所有特性和功能，只要以此評估電子報，就可知電子報不是報紙了。任何報紙是站在當事人和讀友之外的第3方立場，不只根據採訪，編輯及印刷製作完成，而且要發行出去才是報紙。而電子報是出版單位發佈訊息的工具，基本上，兩者的作業和功能是難以等量齊觀的！

此生最大的心願，便是藉「無紙報-台北內科週報」將10000人心手相連，時時互通訊息，1人有事、眾人助之，彼此實踐「互助共學」精神，那個情境不是「天下無難事，只怕有心人」嗎？何況是10000個有心人！大家透過《無紙報-台北內科週報》連結起來，合縱與連橫，必可發揮難以估計的威力！講10句不如做到1句，讓我這個老練的司機派遣25輛「無形計程車」，帶著你們100位乘客出發去逐夢吧！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

請靜觀　美國與大陸競合關係

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第666期／2025年1月20日-2025年2月2日）

美國川普總統上台，令全世界關注的是，他將怎樣來寫美國與大陸關係的續篇？尤其從他執政團隊的組成，已很強烈顯示，這是凝聚力超強的戰鬥隊伍，首腦即是川普，必然不只劍指大陸，而且對歐盟也不會再客客氣氣了。且讓我們靜觀其變吧！

最和國人有關的，當然是美國與大陸關係的未來發展方向。以目前態勢看來，他們雙方將會有個蜜月期，川普先釋出善意，他已宣布將暫緩執行熱門短影音應用程式TikTok所受禁令，而習近平近期的一些外交動作與台灣關係，也可體現他「希望能夠緩解美中之間的再進一步激化」，然後再思考如何對應未來的競合關係發展。

▲川普（左）與習近平（圖係取自新華社）。

現在，我們固然站在中華民國的立場，可以靜觀其變，可是不能不做「以變制變」的準備。究竟在世界兩強之間，怎樣維持1個最好的戰略地位？這當然不是區區幾個辦報人能夠置喙的，而謹以「國家興亡、匹夫有責」的心態，盡我們的言責。依我們拙見，談「變」之前，先確定「不變」的原則。不變的是，台灣與大陸都是中華民族的1員，不容切割！在大是大非之面前，台灣絕對不能放棄大陸！

談到「以變制變」的部分，我們認為，要分3方面來講，1方面是，當美國與大陸利益衝突的時候，台灣必須以本身的利益考量為重（因為沒有台灣、豈會有大陸的存在），要發揮最大的變化力量，讓美國與大陸都不能左右台灣；2方面是，必須快速加強台灣與大陸的民間交流，及促進台灣與美國的文化交流，唯有壯大國民外交，才是台灣最有力的安全保障！3方面是，台灣再不能倚靠台積電孤峰為所謂的「護國神山」，尤其在「碳關稅」和美國優先主義下的高關稅，又如何可以不積極發展軟實力，以開發非向我買不可的國際市場！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

學習速度快狠準　讓人脫胎換骨

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第666期／2025年1月20日-2025年2月2日）

【以書會友】學習速度，決定每個人的智能成長速度。赫赫有名的彼得．霍林斯（Peter Hollins），不只是位暢銷作家，更是有成就的人類心理學研究者、人類境況研究學者。他具有心理學學士與碩士學位，曾與數10位跨域人士合作。對學習如何學習，曾寫《加速式．子彈學習法則》1書分享他的心得。

說起來，我和書的因緣，起於50年前，也就是民國64年，那時剛從政大新聞研究所畢業，意氣風發，便想到此後看書便看書，不為升官發財，更不為搏取學位。這樣，天天興之所近的看書，沒想看了半世紀的書之後，如今居然練出1天看1本書的功夫。何況，「以書為友」、「以書會友」，自己也交了很多好朋友。

對於學習的重要性，我更是知之甚詳，看到彼得．霍林斯談《加速式．子彈學習法則》，將學習的18般武藝都寫在書中，可惜犯了寫書人的毛病，沒從看書人的角度來寫，因此他講得頭頭是道，但讀者能吸收的也很有限，能夠用到自己學習上的人則更少之又少了。

依我老馬識途，他提供的「子彈學習法則」，其實可以歸納為3要項，其1是，做中學，如同書中舉的例子，「當時有位名叫約翰的同事，比我晚幾週進公司，而我很快得知一個驚人真相。約翰不僅履歷造假，面試時也滿口謊言，因為他不但對自身職責一無所知，也不會公司同仁應該都要精通的業界標準軟體。我一開始很生氣，希望正義得以伸張，但有趣的來了─約翰的學習速度超級快。不僅在桌上貼滿便利貼，記事本上寫滿筆記，還寫好1組組『3步驟』指令來自我練習。他的學習幹勁令我欽佩，不出幾個月，工作表現就達到我個人標準的『精通熟練』等級，而這些都是他原本不會的技能」。

▲彼得．霍林斯（Peter Hollins）對學習如何學習，曾寫《加速式．子彈學習法則》1書，並且分享他的心得（圖係取自誠品線上）。

其2是，學中做，而且要專注著學與做，他在書中講的「要把時間切分為1個個小區塊，因為大量湧入的資訊，就是無法成功闖關進入我們的大腦。根據不同時間區塊來分割學習活動，可讓大腦保有足夠的時間休息、進而重新開機並恢復活力，資訊也能在大腦中保存較長的時間」。

其3是，學習的過程要「屢敗屢戰」，用他的話說，「準備好受挫，但不要被打敗」，遇到不懂的地方，「單純的『暫停』，往往就能幫助你看清楚障礙本身。更何況無論如何，先暫時停下來都能有效減輕內心當下滿滿的焦慮感，讓你放鬆心情，更加從容地處理眼前的問題」。

總之，想要藉學習力提升自己的做人與做事能力，便必須學習如何學習，假如你有興趣讓學習速度快狠準的話，歡迎與我聯繫（請將你line的I.D.與手機號碼寄至email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，我會以最快的速度和你連結起來），之後，便可以藉著筆談的方式由我為你解惑（完全免費）。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

寄語賴總統有容乃大

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第665期／2025年1月13日-2025年1月19日）

世間的事往往紛紛擾擾，而有德者可以安人心、興大業，在今天為了新年度的總預算案，立法與行政兩院鬧成僵局，賴總統的職責在於如何為國計民生打開兩院的各有堅持，實是影響極大！

在我們的憲政體制下，總統掌握雖不是3權分立的行政權，但卻兼具調和5院的責任，如今的兩院僵局，賴總統若僅站在政黨的利益，而無視國計民生的發展，那麼，藉操作手段以滿足私心，則國將不國、民將不安！

此時，我們相信賴總統即使退10000步想，也不致於不為2300萬人著想！因此，站在為全國人民未來著想的立場，必須抱持「有容乃大」的心態，才能讓兩院和衷共濟，否則《論語‧子路》子曰：「苟正其身矣，於從政乎何有？不能正其身，如正人何？」尤其，孔老夫子又說：「其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。」當然，賴總統的「正」，是舉國皆知的，可是賴總統的「容」、正是此時我們最關心的！

▲總統接見我赴美參加「第60屆美國總統就職典禮」慶賀團（照片係總統府提供）。

講到「和衷共濟」的實現，則領導人必須心懷「海納百川，有容乃大」的精神，始能調和鼎鼐，而「有容乃大」又是「海納百川」的前提，我們認為，當此之時，不宜如同賴總統在韓國瑜院長將率領跨黨派立委，赴美慶賀新任美國總統川普就職接見時所說的「在福爾摩沙，沒有什麼仇恨放不下」，他更強調，最重要的就是團結，「團結真有力」！此種心態，將使僵局無解，直到玉石俱焚、沒有贏家！

所謂「有容乃大」，係能容異己，一定要先容「他」，才可望「他」容我，如果一如柯建銘總召在立法院朝野黨團1月16日再度協商114年度總預算案時的態度蠻橫，那又如何使兩院和衷共濟？同時，賴總統不是讓人民失望嗎？總之，新年伊始，千萬不要弄得大家都過不了好年！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

送給黨性堅強者三千萬

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（台北內科週報第665期／2025年1月13日-2025年1月19日）

【本報社評】社會上，即使已是2025年了，還有所謂「黨性堅強者」隨著政黨興風作浪，讓政局與民情難安。而值此春節將來臨的此刻，我們抱著期待新年會更好的心情，要送給「黨性堅強者」每人三千萬，請他們好好享用！

從2007年8月本報在台北內湖科技園區，創辦這份小的不能再小的報紙以來，雖沒有財團之力，也無英雄豪傑贊襄其事的態勢下，它一不接受廣告客戶，二不找訂戶，艱苦奮鬥，如同王寶釧苦守寒窯，終於有突破性發展，於兩年前創新成為全國唯一的《無紙報》，更是可以發揮前所未有的媒體效用！

▲《無紙報-台北內科週報》，創刊於民國96年（2007），迄今18年均不違背曾季隆發行人60年前的理念：「我驅動媒體、媒體驅動社會改善」，語中的「我」不限於他自己（照片係身心靈健康管理公司提供）。

當前，《無紙報》要揭竿而起，先送「三千萬」給「黨性堅強者」，不是嘉許他們為黨盡忠盡力，而是必須喚醒他們認清時代已不同了！第一千萬是，千萬不要助紂為虐！其次，在這民智昌明的時代，雖然人民是沈默的大多數，任何政黨都是少數，但「黨性堅強者」犧牲了自己，其實能幫黨的也有限得很！第二千萬是，千萬不要想不開，而去扮演愚忠的角色，徒傷害自己家庭、又破壞了社會的安樂。何況，時值台灣要奮起之際，卻遇立法院、行政院為1黨之私，而不顧民生經濟與國家安寧！第三千萬是，千萬不要站錯邊，免得愈幫黨愈回不了頭，使大家都要為他們的胡作亂為付出慘痛的代價，而「黨性堅強者」又能得到什麼？

各位親愛的台灣同胞，尤其支持我們辦報理念的朋友，大家雖然沈默不語，也冷眼看著政黨在那裡假借民意搞私利，但是一旦鬧的太不像話時，就必須震天一吼，讓忽略民情、不顧民意的政客，能醒則可、不能醒的則罷黜！

三千萬，卑之沒某有什麼高論，只是我們辦報人回饋給社會，一如既往，不接受廣告的原因，是信不了自己能夠不受廣告主的左右；不找訂戶的原因，是卑微如我們也不會為了討好讀者、去刊登聳動性的新聞！

成敗由心定　才能活得快快樂樂

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第665期／2025年1月13日-2025年1月19日）

【以書會友】明代楊慎的〈臨江仙〉：「滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。白髮漁樵江渚上，慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中」。曾經，讓我感受到人生不用太計較！名和利，固然留不住，難道成與敗可以有定論嗎？究竟活著怎樣才能使自己快快樂樂呢？

直到日前，看了靜岡大學農學部稻垣榮洋（Inagaki Hidehiro）教授寫的《敗者の生命史38億年》（中譯本書名：《敗者為王：進化論忘了告訴我們的事》），才領悟到楊慎詞中所說：「是非成敗轉頭空」。事實上，一時的成敗，能證明什麼呢？蓋棺都不一定能論定！有很多人是身後才榮耀起來的。尤其從演化的角度，更是認同書中所說：「生命進化的歷史，是1部戰爭的歷史。在生存競爭中滅亡的物種並不少見。的確，打輸了就此消失的敗者，是弱小的，是悲慘淒涼的。然而，弔詭的是，在長達38億年的悠久的生命歷史中，最終存活下來的往往是敗者。生命的歷史便是由這些敗者創造出來的」。

▲靜岡大學農學部稻垣榮洋（Inagaki Hidehiro）教授寫的《敗者の生命史38億年》（中譯本書名：《敗者為王：進化論忘了告訴我們的事》）書籍（圖係取自誠品線上）。

稻垣榮洋指出，「生命，是不斷的複製。然而，只是重複單一且無聊的複製，是不可能出現任何變化的。在不斷複製的過程中，偶爾會有失誤發生。因為這失誤的重複發生，生物才有可能產生各種不同的變化」，這正是敗者不是敗，反而是成功路上必經之途，難怪「失敗為成功之母」能夠站得住腳！那麼，成敗如何下定論呢？

全書的內容，「主要在記述38億年前到400萬年前的生命歷史」，感謝稻垣教授的功力高深而淺出，讓人明白他所說的「地球自有生命出現以來，基因世世代代毫無間斷地被傳承了下去。這個基因慢慢演變成你的祖父母，由你的父母接收了過去，然後又變成了你。38億年來，你身上的基因毫無間斷地被保留到現在，你的存在便是最好的證明」，如此優秀的你我，又何必牽掛世間的成敗呢？假如，非要定個成敗，其實也不難！只要心中覺得自己發揮全部的心力了，那就是成功，若沒有盡到全力就是失敗，如何？換句話說，請記得「是非成敗轉頭空」，而且莫忘了「不以成敗論英雄」。能夠這樣對己對人，相信一定可以過得快快樂樂！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

善用蒲公英策略　贏在一年之始

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（台北內科週報第663期／2024年12月30日-2025年1月5日）

【神來快訊】元旦、元旦，又是新的1年開始了，俗語說：「好的開始，成功的一半」，怎樣把握成功的這一半，就很重要了！何況「兩鳥在林，不如1鳥在手」，先掌握成功的這一半，更是勝家能贏的策略。

怎樣有1個好的開始？就看你有沒有好計畫！而時代的進步是愈來愈快，環境變遷更是加快了速度，常讓人感到「計畫趕不上變化」，可是面對變化沒有計畫又不行！當然，不能以變應變，這樣永遠隨波逐流，將會不知道流向何處，更令人擔心的是，一不小心就為巨浪吞滅！

美國市場行銷協會封為「聯繫行銷之父」（Contact Marketing）的史杜．海內克（Stu Heinecke），在他的《野草攻勢：以小欺大、蠶食市場，野草模式經過億萬年考驗，是最簡單的奪利與成長方式》書中，也有1句話影響深遠，那就是「有計畫，還要有能變化的計畫」。一般人常常忘記情勢的變化很快，往往「計畫趕不上變化」，只好不做計畫而隨機應變，結果愈變離成功愈來愈遠！

野草，是具有強大的生存和滲透及適應力，若能學習野草侵襲力，便可掌握主動權，史杜．海內克在他的書中舉例說：「蒲公英散播的方式是在空氣中釋放大量種子，刺探每個可能的機會，以占領新地盤。蒲公英可以長在裂縫中，但玫瑰或矮牽牛就不行，它們太禮貌、太保守、太脆弱。它們沒有不平等優勢；它們沒有必要的心態；它們永遠無法辦到野草能辦到的事情。」

蒲公英的擴張模式，表面看起來彷彿沒有什麼計畫，其實它會選擇散播的地方，只在過程中不斷適應當地環境變化；這就是每位成功者計畫的特性！成功者的口頭禪是，「不行，這很急！」史杜．海內克則說：「假如所有事情都很急，就等於沒有真的很急的事情。我們不能有上百個優先事項。如果每件事都要馬上做，一定會陷入僵局。野草用1種簡單的方法解決這個問題──它們的急迫性，重點一直都在於『執行流程』，而不是1組既沒有條理又各自獨立的優先事項」。因此，不只有計畫，而且要能變化的計畫。

什麼是「能變化的計畫」呢？簡單的說，就像野草一樣，「要以行動引導情緒，並選擇能夠增加『時間價值感』的行動。如果你的時間每小時值1萬美元，當有人要求你浪費寶貴的時間，或者某位潛在的夥伴想延後半年再跟你談生意，你會怎麼回應？」這時，你再也不能死守你原來的計畫，立刻「為你的時間定出1個真實價值，是產生急迫性的方法之1。另1個方法是設立期限。這兩者都是行為活化在野草心態中產生作用的例子，用來幫你更快、更大規模的達成目標」。

以1天看1本書，而根據多年研讀上千冊如何做計畫的書，本報創辦人、身心靈健康管理公司曾季隆執行長，要送有緣的讀友1份大禮（請參閱：《冬至春不遠 迎蛇年的變與不變》），一起學習「蒲公英的擴張模式」，並讓大家很容易就能做出「能變化的計畫」，而不怕計畫趕不上變化！

評大陸的非統非戰策略

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第663期／2024年12月30日-2025年1月5日）

當前，陸委會動輒視台灣與大陸交流為大陸對台的統戰，我們在此要說1句：豈不是中了大陸對陸委會的統戰之計嗎？請當局想一想，有人會這樣來搞統戰嗎？如果國台辦真的如此「聰明」，拿交流來當統戰，那這37年來台灣不是早就和大陸統一了嗎？也可以說，陸委會早就沒有立足之地了！

事實上，現在最熱衷於交流的人，非馬英九前總統莫屬！為什麼政府不論他的罪？難道他執政8年與大陸打交道，還會看不清楚大陸和台灣交流是不是統戰嗎？獨獨就是陸委會才能看得清楚？退1萬步來說，既然大陸以交流對台統戰，而陸委會只有高喊「狼來了」就可以嗎？

▲中國大陸和台灣（圖係取自Google地圖）。

再進一步地，以今日大陸與台灣的民間交流來看，國台辦的策略正是「非統非戰」，因為唯有如此才能使我們的陸委會束手無策，而達到他們統戰的目的！那，陸委會是否應該拿出更有力的回擊？例如，開大門歡迎大陸來台灣觀光旅遊，又如，請大陸的宗教團體（姑且假設大陸也有宗教自由）來台交流，還可以提供膳宿、甚至全部招待有意來台遊學的大陸生，讓大陸同胞看看台灣同胞過的是多麼「民主自由」啊！

到今天，我們只看到兩岸政府對人民關心的事都放一邊，例如，一貫道道親的事件，陸委會也沒有讓我們瞭解究竟是怎麼一回事？大陸也同樣沒講明白，這才是「既統又戰」的思維作崇！至於「兩岸」交流活動，何需用得著統戰呢？大陸當局反而利用交流來突顯：我們政府沒和民意站在一起！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

冬至春不遠　迎蛇年的變與不變

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（台北內科週報第662期／2024年12月23日-2024年12月29日）

【本報銀青共享特稿】冬至、冬至！冬已至，春就不會遠了！在這龍蛇交會之際，更值得好好規畫、做決策。蛇年能不能過得好？現在是重要時刻！雖然，環境變化愈來愈快，快得讓人覺得「計畫趕不上變化」，但是懂得看出變化之道的人，總是不必擔心計畫會趕不上。

講變化，最經典的莫過於《易經》，尤其國內外學者都將它定位是「變化之書」，其實它固然講「變化」，可是不要忽略的是，它也講「不變」。換句話說，《易經》講的「變」與「不變」是一體兩面，以變來說，「變中有不變」；以不變而言，則「不變中有變」。這才能從不變中找出變的途徑，或從變中掌握不變的因素，也才不會變得離譜！

▲冬至、冬至！冬已至，春就不會遠了！

《易經》以乾卦為首，它的6爻是，「初九：潛龍勿用。九二：見龍在田，利見大人。九三：君子終日乾乾，夕惕若，厲，無咎。九四：或躍在淵，無咎。九五：飛龍在天，利見大人。上九：亢龍有悔。」它所呈現卦象是：「天行健，君子以自強不息」，也就是說明如何秉持「剛健」的精神，能屈能伸，順應時勢，懂得應變之道，在不同的時機要有不同作為，始能由潛龍而飛龍在天。這，也不啻告訴世人：計畫怎樣因應變化，最後實現自己的願望。

大道至簡，做的計畫要能遵守「簡易」之道。以當前情勢來說，國內綠與藍白互鬥將起，民眾要如何才能安居樂業？而國際間，必然受到美國川普就任總統、使世局丕變！台灣很可能夾在「兩強」之中，屢遭「池魚之殃」的苦頭。那，又該如何是好？

《易經．繫辭下》說：「易窮則變，變則通，通則久。」在此時，正是要掌握先機，從不變看出變的方向。不變的是，台灣處於「兩強」之間，毫無國際地位，卻有相當的影響力。如果傾美，則大陸必施壓力；如果和中，美國必然不容！這就是現況！那麼，如何求變以至於變則通，甚至通則久？

▲在這龍蛇交會之際，更值得好好規畫、做決策。

簡單來說，想改變社會要從己身的改變做起，同樣的，想改變世界要從改變台灣做起。光只有想，是無法改變任何事物的，只有付之行動才能改變，這是不變的道理，而且你知、我知、他也知。現在從《無紙報》的創辦人先做起，他已準備好要結合群智群力來改變台灣的選舉，第1戰就是2026九合一選舉！你對選舉若沒興趣也可以參與，因為台灣是大家都有份的！

《無紙報》的創辦人曾季隆執行長，1輩子只做了「辦報」這1件事，60年磨1劍（文章連結：曾季隆以變制變），他15歲發願，今年75歲終於有信心為台灣與大陸做點事，如果你是台灣人或大陸人的話，歡迎你來參與。請抱著即知即行的精神，搭上他為你準備的「蛇年新希望列車」，共有下列25輛、每輛僅容4位乘客，額滿時只能後補了：(1)要創業、(2)換跑道、(3)結善緣、(4)找資金、(5)要成家、(6)傳福音、(7)廣布施、(8)愛和平、(9)迎財神、(10)喜相逢、(11)興茶道、(12)親天道、(13)修禪學、(14)喝咖啡（每週聚1次）、(15)玩創意、(16)選里長、(17)選議員、(18)換新屋、(19)還清債、(20)練身體、(21)老而樂、(22)圓夢想、(23)行大道、(24)不老功、(25)賺大錢。凡有意參加者，請寫明姓名、電話、選的車號，line I.D.寄email：cowell.tw@gmail.com，他很快就會和你聯繫，謝謝你肯為自己和台灣做點事！