擁抱驚喜 讓新春帶來新轉變

(台北內科週報第721期/2026年2月16日-2026年2月22日)

【以書會友】拿到紅包,打開一看是百萬的即期支票1張,他驚得幾乎忘記呼吸!這是某大廠的年終摸彩真人真事,讓他的往後生活起了很大的變化。如果今年新春,你有意外驚喜,請問會如何對待它?

事實上,驚喜常來自驚奇,也就是出乎意料之外,和意料落差愈大,驚喜的程度便愈高,可是驚奇卻不一定帶來驚喜。塔妮亞‧露娜(Tania Luna)與黎安‧倫寧格博士(PhD Leeann Renninger)在他們合著的《驚奇的力量:心理學家教你駕馭突發事件,利用驚喜打破單調的生活,點燃創意與生命力》書中指出,「在我們現代人的大腦裡,各種驚訝都將啟動跟史前時代相同的次序。大部分的研究人員只研究了這個序列的其中一個面向,於是我們把各種研究成果拉到1個大框架中,藉此來理解驚訝,我們稱它為驚訝次序(Surprise Sequence)。當我們嚇一跳的時候,整個人會僵住,試圖找出某種解釋,改變我們的觀點,分享我們的經驗。」

兩位作者認為,驚訝次序的第1步是「驚呆」,第2步是「發現」,第3步是「改變」,而最後1步則是「分享」。尤其對第4步,他們如此寫著:「不管驚訝是負面或是正面的,它都十分消耗我們的腦力。只要想想我們必須走完驚呆、發現,以及改變(或是捍衛)基模的程序。這個過程相當累人,使驚訝造成認知的負擔。7 我們人類會藉由與人分享來減輕這個負擔。換句話說,當我們感到驚訝的時候,我們會談起它。訴說之間同時幫助我們理解這個的經驗,並與他人形成更穩固的關係」。

▲驚喜常來自驚奇,也就是出乎意料之外,和意料落差愈大,驚喜的程度便愈高(照片係本報記者所攝)。

換言之,當遇到驚奇的事,最後的反應就是向人談起它。很可惜的是,驚喜常常有程度的差別,他們在書中表示,「玩吃角子老虎機中大獎是1個高強度的驚喜。在窗外看到蝴蝶伸展翅膀是1種低強度的驚喜。這兩種經驗差異之大,讓我們忘了它們基本上是相關的。這或許也是驚訝感仍廣泛不被理解,儘管是普世體驗但未被善用的原因之1:我們尚未意識到驚訝的完整光譜」。因此,當你有意外驚喜時,千萬把握機會,讓它能夠延伸出去,讓關心你的人也能共享。這樣一來,快樂因分享而倍增。

對驚奇有研究的兩位作者說:「我們通常會把焦點擺在驚訝光譜中低強度的那一端,有幾個原因:首先,高強度的驚訝(像是震驚)通常不在人的控制範圍內。我們就算再努力,也無法訂定計畫贏得樂透,向自己求婚,或是給自己辦1場驚喜派對。這些價值高昂的驚喜也很少見,所以儘管會造成衝擊,它們並不是我們日常生活中不可或缺的一部分。而高強度的驚喜,嗯…十分強烈。許多人(包括本書的作者)不喜歡被驚嚇或是手足無措。如果你藏身在1個角落,突然朝我們跳過來,我們會驚聲尖叫、抓緊胸口,甚至是哭出來」。


啟動丙午年 許下大願

(台北內科週報第721期/2026年2月16日-2026年2月22日)

【本報社評】今天是除夕夜,大家慶團圓、圍爐相祝福,希望馬年啟動後,能過個稱心如意的好年,可是聽到民俗學家說,丙午年是震盪的1年,心裡難免懷著不安!

確實,蛇年留下的問題,例如,行政院卓院長以不副署、不執行回應立法院,使得立法院以不審新年度總預算回敬,而賴總統又不藉居於5院之上的地位,化解兩院的不為民眾福祉著想,反而支持行政院的動作,已讓國人憂心不已!

值此丙午年即將來到的時刻,我們不敢低估新春的嚴峻情勢,可是愈是不樂觀,愈須秉持國花精神,也就是效法梅花的愈冷愈開花,並以這樣的心態,許下大願來迎接它的來到。其次,我們也深深瞭解,願有多大、力就有多強!只要敢於期許自己,未有願望不能實現的。

▲相期丙午年萬馬奔向幸福快樂之境,重現美麗寶島的風貌!

當然,要許大願必須有大決心!我們認為,凡事謀之在人,更成之在天。今天處於美麗寶島的我們,應該盡己之力團結起來,如果2300萬人都四分五裂,怎能暢言對抗14億人?如果像總統口口聲聲講團結,卻是只說不做,仍然熱衷於黨派之爭!那麼,即使許下大願,天又如何助我們成事?

今天許的大願是,「選賢與能,講信修睦。故人不獨親其親,不獨子其子。使老有所終,壯有所用,幼有所長。矜寡孤獨廢疾者,皆有所養。男有分,女有歸」,同時,我們下的決心是,「盡忠結義」,認真推動「施與受都同享其福」的「善循環組織」運動。

盡己之力是謂「忠」;待人如己是謂「義」。若您我但知盡己之力,在社會上服務,且能待人如己,則人心都是肉做的,必然可以得到善心善行的回報,馬年的大願也就能開花結果了,何況迎來春天,豈要擔心冬天不遠去?相期丙午年萬馬奔向幸福快樂之境,重現美麗寶島的風貌!


新春的腳步近了 揮毫馬上登場

(台北內科週報第715期/2026年1月5日-2026年1月11日)

【銀青共享特稿】無論大人或是小孩,都喜歡迎新春過新年,希望讓自己有個新的發展契機。2026年已啟動了,好運接力滾滾來,喜氣洋洋迎馬年!值得期待的是,臺北市內湖區公所即將於1月13日(星期二)上午9時30分至11時30分,在內湖行政大樓8樓舉辦「雞母狗仔」樂傳承,馬到幸福好運來-新住民活動暨新春贈春聯。

林秉宗區長表示,為了讓市民朋友能更輕鬆參與,今年的「新春揮毫」活動仍以「贈春聯」方式進行,不僅能減少市民等待的時間,也能讓書法家免去舟車勞頓的辛苦,他也強調,加入臺灣傳統文化習俗等元素,讓活動更具特色,充分展現內湖區延續傳統文化的精神,帶給所有新住民朋友及市民們一個充滿多元藝文氣息的2026年。

▲內湖區公所年年舉辦「贈春聯」活動,都帶動民眾踴躍參與(照片係台北市內湖區公所提供)。

延續去年的喜氣,此次活動更結合春聯贈送和邀請老師教學臺灣傳統文化習俗「雞母狗仔」,讓新住民更瞭解臺灣傳統文化。當天現場將由翰墨學盧書畫研究學會所屬書法名家,揮毫書寫春聯免費贈送給市民。同時,為了增添活動的多元風情,今年的春聯贈送活動結合臺灣傳統文化習俗「雞母狗仔」,並邀請雞母狗仔民俗文化工作室的許明焱老師來教學,讓大家更瞭解台灣道地傳統文化,它不僅可以觀賞、食用,還可以用於祭拜,祈求六畜興旺,象徵著馬年吉祥如意的好兆頭,期望新的1年大家幸福安康。


萬事起頭難 趁著新春好開始

(台北內科週報第563期/2023年1月19日-2023年1月29日)

(曾季隆/撰文)從前,唐太宗曾問群臣:創業難?還是守成難?結果得到的答案有兩個,魏徵說「守成難」、房玄齡說「創業難」,其實唐太宗歸結他們兩人的回答而說:玄齡追隨我打天下,所以認為「創業難」;魏徵則助我治理國事,而認為「守成難」,這是面對的階段有別,感受也就不同了!

今天,迎接兔年的來到,在一年之初正是「一年之計在於春」的時候,令人感受最深的便是「萬事起頭難」。《華爾街日報》、《紐約時報》暢銷書作家喬恩‧阿考夫(Jon Acuff)撰有「開始」1書,他說:「若不知道自己在哪裡,就算有最棒的地圖也毫無用處。」那麼,怎樣才能確知自己在哪裡?

阿考夫將成功人士的一生分為5個階段:20幾歲「學習」、30幾歲「修正」、40幾歲「精通」、50幾歲「收成」、60幾歲「指導」,如果現在的你是60幾歲了,那請看看自己是否已處於「指導」階段?沒有的話,是在「修正」階段嗎?那就應該從修正階段「開始」吧!

找到了起點之後,又如何開始呢?阿考夫提出選擇走「平庸」的路,還是想走「卓越」的路?大部分的人雖然想走卓越的路,可是最後不由自己的都走上平庸的路。這就是「人生」吧!其實不然!決定走卓越的路也未必能走得成,最後不是連平庸的路都無法有機會走。

華爾街日報》、《紐約時報》暢銷書作家喬恩‧阿考夫(Jon Acuff)撰有「開始」1書。

在追求「精通」的路上,很容易遭遇「批評者」,阿考夫在書中提出「評者的數學思維」概念,他說:「這個公式很簡單,因為我的數學不好。請看:一句中傷+一千句讚美=一句中傷。你懂了嗎?聽到一千句讚美後,只要一句中傷,我們便滿腦子負面話語。」

這個公式讓很多人通不過考驗,阿考夫建議讀者:「你的夢想不需要讓每個人滿意。你的卓越之路不用獲得人人認同。走在精通階段,難免會遇到對你丟石頭的酸民,你會忍不住想要停下腳步,與他們對幹,設法將他們手中的石頭堆成聖壇,努力緩和他們對你的不滿。你會忍不住想要說服他們支持你,費盡唇舌地向他們解釋。抗拒這些誘惑。當你面臨批評者的數學思維時,效法賀伯,說:『我們會想你』,然後繼續向前,將那些酸民拋在空有想念的過去」,這段話太有用了!

其次,決定怎樣開始還不如什麼時候開始重要,在不對的時間起步,即使你知道如何開始,也避免不了失敗。不對的時間,絕不會給對的成果,其理至明!你可以選擇現今天開始,或明天開始,甚至每年過春節的時候都可以是開始,但是選擇之後,你必須要走得下去,更能走出一條康莊大道!

知道什麼時候開始,然後才是怎樣開始。阿考夫認為,「人皆有夢,貴在行動。」這本書很重要的章節就是最後的「現在該如何?行動戰勝意圖」,他將寶貴的經驗傾囊相授,希望讀友能悟出自己的絕招,這時候的你就可以「開始」了!祝福大家新春有個絕佳的開始,使兔年開創前所未有的新局!

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,逾半世紀來,始終為創新報業經營模式,付出大半生心力,更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代)