擅變不如知變 能在變動中勝出

曾季隆/撰文

(台北內科週報第637期/2024年7月1日-2024年7月7日)

【以書為友】在變動快速的時代,固然擅變的人有優勢,可是講變若不懂不變,那將不如「知變」可以在變動中勝出!

從William M. Boast、Benjamin Martin合著的《擅變:看傑出領袖如何掌握變局》書中,可以看出在變動的時代,不能墨守成規,作者開宗明義說:「亂世巨變中,太平盛世的法則不再適用;這是常識。可歎的是,人們面對各種危機和不可逆料的局勢,依然尋求穩定、規律及可預測的方法,盼能藉以應付變局」,確是指出問題所在。

以不變應萬變,固然無法在這個時代立足,可是以變應變也不見得就能解決問題,作者指出,「雖然變局的本質越來越複雜,善用變局的機會還是很多。中文的『危機』1詞,結合了『危險』和『機會』兩個概念,確是妙不可言。換句話說,所有的危機,都帶來一連串的危險及機會;請問你想追求的是危險,還是機會?」當然,任何人想追求的都是機會,不過要能辨識出何者是危險、何者是機會。這就是在變動中,能否勝出的關鍵了!

要辨識出何者是危險、何者是機會,靠的是,對人與事及社會變動的認知,在作者的書中,舉了擅變的很多案例,也言之成理,不過依我的淺見,以變應變不是最好的策略,反而「知變」才是最能適應變動時代的要求。何謂「知變」呢?必須知道無論怎樣變動,都是「變中有不變、不變中有變」。若能知道「變」與「不變」,便是「知變」。

▲William M. Boast、Benjamin Martin合著的《擅變:看傑出領袖如何掌握變局》一書(圖係取自博客來)。

當發現事情起了變化時,首先,不是以變來應變,而是很快從變中找出不該變的因素,再著手變的部分;相反的,事情還沒有看出有變的時候,就應檢討哪些部分有改善的空間,預先求變!這樣就可掌握「變」與「不變」,並讓自己不會在變動中不知如何因應。

《擅變:看傑出領袖如何掌握變局》書中,講的最好的1句話,便是「世上沒有任何計畫,可為我們解決問題,只有人可以去解決;任何計畫的存在,都是為了支援個人的行動,千萬不要本末倒置。」在知「變」與「不變」的同時,雖然必須釐訂計畫,但計畫是供人用來應變的,而不是死守著計畫,更不是只能照章行事。

這本書中的另1句話說,「在『規律』主宰的世界中,我們像總工程師,發展公式、原則、定律和特定方法,在重複出現的現象中,找出預測方法並追求極致。但在『變動』主宰的環境中,也就是現實不明朗、不規律且需要行動的世界中,我們就像個發明家,替不斷出現的新問題,創造新的解決方式。」換言之,知變的「知」就是「創造」應變的方法,也同時確認不變的原則,實現「變中有不變、不變中有變」。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織)


就從現在開始 領略接受的藝術

(台北內科週報第591期/2023年8月14日-2023年8月20日)

【以書會友】接受,不是1件簡單的事,常言說:「施比受更有福」,寧可施予也不願接受,何況遇到挫折或創傷,怎能放下失敗或痛苦而接受現實呢?一般人遭遇任何問題,總是急著設法改善,並不是先接受。為什麼「接受的藝術」卻大談能「接受」才能「改變」?

愛希麗.戴維斯.布希(Ashley Davis Bush),身為臨床獨立社會工作師(LICSW),並取得史密斯學院學士學位與哥倫比亞大學碩士學位,在心理衛生領域擁有30多年心理諮商經驗,絕對不是無的放矢!書中,她說:「30多年來,我處理過哀慟、孤獨、焦慮、關係不和、憂鬱、壓力,回顧這一切,我恍然明白,雖然『改變』經常發生,卻並非我事業的核心。迎來改變之前,存在另1個更基本的東西,儘管更加隱晦幽微,卻終將引發更強大的解放感」。

當任何人處於哀慟、孤獨、焦慮、關係不和、憂鬱、壓力,往往是人生的低潮,心都是惶恐不安,如果不先讓自己沈靜下來,能夠好好的思考嗎?而讓自己沈靜下來的最好方法,不是好好看清自己的處境嗎?再說,要看清自己的處境,不是從內心的關照做起嗎?

▲作者愛希麗.戴維斯.布希(Ashley Davis Bush)擁有30多年心理諮商經驗,所寫的「接受的藝術」一書。

在書中,作者給了答案,她說:「如果你正在生活中受苦,大概不想聽人說什麼接受。就連此刻,你搞不好也在想:等一下,我現在悽慘無比、受盡折磨,只想快點好起來。要是我接受原原本本的現實,那什麼也不會變,我只會在絕望中愈陷愈深。的確,接受乍看之下一點也不厲害,不像『喜悅』與『幸福』有種純粹的動人,不像『樂觀』或『堅韌』那般充滿希望,更不像『成功』或『蛻變』那樣有說服力。殊不知,『接受』恰恰是通往上述所有事物的道路」。

事實上,「接受是以冷靜的態度直面現實,調整觀點,化解掙扎,停止反抗,使你看清前方的路」,這才能有益於「改變」,若相反的讓自己糾葛於悲慘的事況中,那只能使自己每下愈況,難以超拔自己!唯有作者在書中提出來的:「ACT法:承認→連結→寬容對話,透過沉浸式體驗,改變你的思考模式」。

如果沒有以「接受」的心態,來面對自己的問題,而是逃避或抗拒,那將如精神科醫生兼精神分析學家卡爾.榮格曾經說過:「你抗拒的對象會持續存在,而且問題會日益加劇」,不只無法妥善的尋求改變,而且會使問題難以解決。