任林伴行生命幽谷　有你更好

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（台北內科週報第699期／2025年9月15日-2025年9月21日）

【本報專訪】「林嘉慧」3個字不是知名的新聞人物，卻是受人愛戴的公益團體的執行長。她曾是補教名師，以筆名「林馨」活躍於教育現場；她也是傳播博士，學術與職涯一路風光。然而，真正讓她接受心靈考驗的，正是家庭親職教養的挑戰！身為3位特殊生的母親，她的孩子分別承受過動兒與自閉症光譜的困境，使她經歷了外人難以想像的無助與自我懷疑。

「接住自己，才能接住他人。」這句話，是林嘉慧在崩潰中走出來的生命體悟。正因為她深刻體會到「陪伴」的力量，於是，選擇在2021年接任「任林教育基金會」執行長，把關顧自身傷痛的心力，擴大為幫助別人的力量。這幾年，親身感受到「愛、覺察、陪伴、成長」是一脈相傳的，激勵她更投入這份兼具使命的工作，也帶領團隊創造更大的服務量能，為大家所目睹！

▲呼應515國際家庭日，任林教育基金會於花蓮學習中心舉辦「2025愛你愛我家庭美滿沙龍」，會後，林嘉慧執行長（左側第2排右）與任林夥伴合影。

任林教育基金會，曾經由英國SVI認證的SROI（社會投資報酬率）專業評估，驗證了它的社會價值：每投入1元，就能創造 5.41 元的社會效益，也因此成為台灣唯一、亞洲第1專注於「家庭情緒教育」的機構。林嘉慧執行長表示，「這背後是1個個真實的故事：有的家庭成員原本陷於溝通困境，卻在讀書會中逐漸學會傾聽與同理；有的長輩在『人生自傳書』的書寫過程裡，重新找回自我價值與生命意義；有的父母在講座中學會了情緒教育，從過往的壓抑與忍耐，轉而成為理解與支持，讓衝突漸漸化為對話與連結。」

整個任林團隊很早就建立實是求是的服務精神，從來不空談，林嘉慧說：「我們有最好的傳承、承襲兩位創辦人——任兆璋修女『生命的意義是成長，生活的目的是共融』和林美智老師的精神，長期致力於用『愛、覺察、陪伴、成長』翻轉個人與家庭生命。」

▲林嘉慧執行長（右3）善於對外連結，接待不同團體參訪基金會，圖為她與靈糧堂第12屆職場達人班夥伴合影（照片係任林教育基金會提供）。

今日的任林，已從社區到校園，發展出下列全方位的教育與陪伴方案：

一、社區共學讀書會：以5至6週的沉浸式共學，讓參與者在書本與彼此的分享中，提升情緒表達、家庭溝通與同理心。24年來累積舉辦超過3000團次，服務超過 20萬人次。

二、公益講座與工作坊：走入社區、校園與職場，針對婚姻、親子、情緒健康等議題，開展超過 800 場講座與 6,000 小時工坊，陪伴大人小孩一起學習

三、人生自傳書——熟齡陪寫計畫：由受訓陪寫員在10週時間裡，陪伴長者回顧生命故事，完成1本屬於自己的自傳。不僅提升熟齡者的心理健康與自我價值，也促進跨世代理解與家庭和解，至今已協助逾300位長輩，並獲得「社會創新獎」。

四、愛的運動123：以每日小行動，實踐「愛自己、愛家人、愛生命」，讓愛在生活中發芽。

五、呼叫幸福天使：結合 AI 與志工的 24 小時陪伴傾聽服務，回應現代人孤寂與心理健康需求。」

24年來，任林團隊曾經遭遇困難，都在愛心人士的鼓舞與支持下化解了，但是為了發揮更大的「家庭情緒教育」力量，數月前，發起「定期定額捐款」活動，也許他們不擅於此類訊息的傳佈，或全心力忙於服務，而使效果不彰，目前只有數10人每月捐款，現在經由改進之後，希望能獲得更多人的響應，請有愛心的您來共襄盛舉（https://www.jenlinst.org.tw/donate/ActivityDonate.aspx?ActID=20）。

就從現在開始　領略接受的藝術

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（台北內科週報第591期／2023年8月14日-2023年8月20日）

【以書會友】接受，不是1件簡單的事，常言說：「施比受更有福」，寧可施予也不願接受，何況遇到挫折或創傷，怎能放下失敗或痛苦而接受現實呢？一般人遭遇任何問題，總是急著設法改善，並不是先接受。為什麼「接受的藝術」卻大談能「接受」才能「改變」？

愛希麗．戴維斯．布希（Ashley Davis Bush），身為臨床獨立社會工作師（LICSW），並取得史密斯學院學士學位與哥倫比亞大學碩士學位，在心理衛生領域擁有30多年心理諮商經驗，絕對不是無的放矢！書中，她說：「30多年來，我處理過哀慟、孤獨、焦慮、關係不和、憂鬱、壓力，回顧這一切，我恍然明白，雖然『改變』經常發生，卻並非我事業的核心。迎來改變之前，存在另1個更基本的東西，儘管更加隱晦幽微，卻終將引發更強大的解放感」。

當任何人處於哀慟、孤獨、焦慮、關係不和、憂鬱、壓力，往往是人生的低潮，心都是惶恐不安，如果不先讓自己沈靜下來，能夠好好的思考嗎？而讓自己沈靜下來的最好方法，不是好好看清自己的處境嗎？再說，要看清自己的處境，不是從內心的關照做起嗎？

▲作者愛希麗．戴維斯．布希（Ashley Davis Bush）擁有30多年心理諮商經驗，所寫的「接受的藝術」一書。

在書中，作者給了答案，她說：「如果你正在生活中受苦，大概不想聽人說什麼接受。就連此刻，你搞不好也在想：等一下，我現在悽慘無比、受盡折磨，只想快點好起來。要是我接受原原本本的現實，那什麼也不會變，我只會在絕望中愈陷愈深。的確，接受乍看之下一點也不厲害，不像『喜悅』與『幸福』有種純粹的動人，不像『樂觀』或『堅韌』那般充滿希望，更不像『成功』或『蛻變』那樣有說服力。殊不知，『接受』恰恰是通往上述所有事物的道路」。

事實上，「接受是以冷靜的態度直面現實，調整觀點，化解掙扎，停止反抗，使你看清前方的路」，這才能有益於「改變」，若相反的讓自己糾葛於悲慘的事況中，那只能使自己每下愈況，難以超拔自己！唯有作者在書中提出來的：「ACT法：承認→連結→寬容對話，透過沉浸式體驗，改變你的思考模式」。

如果沒有以「接受」的心態，來面對自己的問題，而是逃避或抗拒，那將如精神科醫生兼精神分析學家卡爾．榮格曾經說過：「你抗拒的對象會持續存在，而且問題會日益加劇」，不只無法妥善的尋求改變，而且會使問題難以解決。

諮商與輔導月刊傳承　立下典範

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（台北內科週報第561期／2023年1月5日-2023年1月11日）

【逐夢築夢】專業期刊《諮商與輔導》，是1本陪伴台灣諮商輔導界的輔導老師、心理師、精神科醫師等助人工作者，一起成長36年的刊物，在新年伊始，展現令人矚目的世代傳承。

該刊湯發鉅榮譽發行人以哈佛心理學博士、也是月刊作者身份，此後，將承攬月刊編輯與發行重任，期許月刊有了飛天鉅馬文化事業的助力，它未來能以平易近人、充滿關懷的語言，傳遞促進幸福的信念和諮商輔導策略，讓閱讀族群從專業人士拓展到一般民眾，發揚光大，造福更多人！

▲創刊主編劉焜輝教授（左）與接任主編李玉嬋教授，兩人薪火相傳的景象（照片係飛天鉅馬文化事業公司、台灣圓融幸福促進協會編輯部提供）。

《諮商與輔導》月刊，在1月4日發表第445期「掌握自我幸福心觀點」月刊，從全民心理國防談到超越生老病死逆境的諮商輔導，並舉辦月刊幸福轉型發表茶會，「台灣圓融幸福推廣協會」理事長李玉嬋教授接下已高齡92歲創刊主編劉焜輝教授的主編棒子，將在各大專院校教授級19位專業編審委員合力下，繼續發表轉化人心幸福感的文字影響力。

1986年創刊的《諮商與輔導》月刊、共出版444期從未間斷，它的背後是劉焜輝教授的堅忍執著精神。他當年留學日本取經引進諮商輔導學，為推動迷途學生的諮商輔導機制而開辦月刊。

▲台灣圓融幸福促進協會創辦人湯發鉅博士（左5）、該會理事長李玉嬋教授（左6），雙雙接下這份重責大任（照片係飛天鉅馬文化事業公司、台灣圓融幸福促進協會編輯部提供）。

劉焜輝教授秉持從納粹集中營領悟的「一日一生」才是幸福人生心態，讚賞未來轉型飛向下1個36年的月刊，邁向人心幸福感才是諮商與輔導專業的最終歸途。而這正是台灣人追求一生圓融幸福美滿的人心所向的盼望，也是傳承的典範。湯發鉅博士和理事長李玉嬋教授，也期盼今後繼續發揮著書立言、促進人心幸福的力量。

正值衛福部獨立分出心理健康司宣示注重人心健康與幸福的時代需求，諶立中司長蒞臨會場監交見證《諮商與輔導》月刊交棒轉型儀式，分享這本也曾陪其長大的月刊，對於現今政府對全球青少年自殺率逐年上升之際，希望在網路氾濫切斷人際連結的今日社會，能發表更多促進兒童和青少年心理健康的知能，讓學校和家庭教育以及心理健康司可以更有所本地促進青少年的心理健康幸福感。

▲台灣圓緣慈善推廣協會顧問志工群，將以畫代花贊助《諮商與輔導》幸福轉型、持續發行（照片係飛天鉅馬文化事業公司、台灣圓融幸福促進協會編輯部提供）。

今後，將更提升月刊學術審查機制，以擴大月刊公信力。新型態月刊的編審陣容，令人刮目相看，當天頒發19位專業編審委員聘書，包括台灣師範大學陳秉華教授、金樹人教授、賴念華教授、許維素教授，與台北護理健康大學李玉嬋教授/主編、李佩怡教授、吳庶深副教授，以及高雄師範大學張淑美教授、夏允中教授，元培科技大學黃雅文特聘教授、佛光大學林香君教授，台北市立大學林蔚芳副教授，文化大學黃政昌副教授、楊惠卿副教授，力人心理治療所周麗玉副教授，亞東醫院陳志道主任醫師副教授，馬偕醫院方凱俊主任醫師副教授，天母康健身心診所黃信得院長副教授，以及三總北投分院楊斯年院長醫師擔任副主編，跨專業合作擴展觸角。