學老莫嫌老 曾敏傑指點迷津

(台北內科週報第633期/2024年6月3日-2024年6月9日)

【逐夢築夢專訪】學老,對高齡時代的每個人來說,都是不可忽視的重要課題,答的好將獲得很高的延壽紅利!這也是歷代前人所沒有留下來的經驗,令人要摸索著前行。幸好,台北大學社會科學院USR計畫,為廣大的長青兩世代創辦了1份《學老誌》,並建置成為知識交流平台。該計畫主持人,也是台北大學高齡與社區研究中心主任曾敏傑教授,對此付出很大的心力。

曾敏傑教授表示,「當我是1位中高齡者,在55歲即已經思考退休的問題,也在生活中做了一些改變,例如廣泛閱讀,以及培養面對孤獨的能力;我也是為人子女,曾經密切陪伴父母進出醫院5年,親身見證老化與健康需求;我更是1位實踐者,在執行USR計畫過程中,服務過健康且學習力強的嬰兒潮世代;而作為學者,我尤其掌握了國際上對於高齡化的文獻討論。綜合這些角色,我看到國內中高齡者面對老化的漠視、茫然、以及缺乏自主意識;我也看到國家社會對於老化缺少系統性的學習平台;我也看到大學對於高齡化的缺少回應」。

▲台北大學社會科學院USR計畫,為廣大的長青兩世代創辦了1份《學老誌》;圖為該計畫主持人曾敏傑教授手拿已出版的3期《學老誌》(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

在曾教授的心目中,他認為,「老化是需要好好學習的」,同時基於這樣的理念,他說:「我們希望《學老誌》可以是1個知識平台,透過大學對它的經營,善盡大學在高齡化的公共角色,也匯集學者專家的建議,以及中高齡者面對老化的經驗,一起幫助中高齡者學習面對老化、順應老化,在老化過程中成為有準備的學習者。」

雖然2023年9月才創刊,但是在曾教授和他團隊努力下,《學老誌》已發揮了一般媒體難以發揮的影響,他舉例說:「例如,有位台北大學社工所研究生表示,她的媽媽看過學老誌第1期後,表示想要多購買幾本(事實上本刊並無販售),因為這本雜誌已經在她們朋友圈造成轟動;另台北大學管樂團副社長表示,他無意間把雜誌放在桌上,第2天早上6點多他看見阿公阿嬤正在翻閱《學老誌》,並且做筆記,接著表示認同,並要做為孫子的他,陪他們出去運動;另有1例,將《學老誌》贈送台北市北安路上男性理髮店供閱覽,再次前去詢問,發現已被客人借回家中閱讀了。」

▲在曾敏傑教授(右4)和他團隊努力下,《學老誌》已發揮了一般媒體難以發揮的影響(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

紙本媒體式微的今天,《學老誌》成功的掌握了自己的利基,即使不行銷、更不賣,可是已很快和它的目標讀者連結了,曾敏傑教授指出,「累計本刊已經回收約有700份讀者的書面回饋,就年齡層的角度而言,我們也意外發現,年輕大學生一開始會覺得『學老』跟他沒有關聯,但後來他們也發現內容對他們其實是有助益的,例如從健康的文章中,發現自己的生活很不健康,而有所反省;另外會思考到父母以及阿公阿嬤的學習需求,而進一步想推薦轉介。此外,由於學老誌文章已經有超過30篇,讀者會從中選取自己需要的主題加以閱讀,但是普遍而言,封面人物最能獲得中高齡讀者的共鳴,而這些都是具體成功老化的指標案例。」

儘管人手很有限,卻仍能發揮最大的作業力,這點是令人佩服的!這也證明了曾敏傑教授不是象牙塔裡做學問,而是走入社區服務。他表示,「《學老誌》真實的高齡人物案例,透過生命的回顧、生活習慣的分享,從中展現的生活智慧、學習動機、健康管理、挫折因應、面對老化的心態等,都真實的觸動中高齡者的反思,以及作為面對老化時的參考指標。」


老之將至的應對之道

曾季隆/撰文

(台北內科週報第632期/2024年5月27日-2024年6月2日)

今年已75歲的我認為,學老,是1件不知何時開始,也不知何時結束的事。它常常發生在感覺老了的時候,又在自認還年輕的時候。其實,在真正老了的時候再想學老,已時不我予了!

心動,不如行動!我起心動念學老,是在認識台北大學曾敏傑教授之後,他現兼《學老誌》總編輯,算起來是我的同業,但學問比我好得太多了!講求「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」的我,當然不可能和他失之交臂!

從曾教授言行與《學老誌》的一些內容,我學到不少老之將至的應對之道。今天便抱持「借花獻佛」的心態,也來班門弄斧,談談如何實現「不知老之將至」的策略吧。

先師孔老夫子在當時算是高齡了,他曾說:「發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至云爾。」可見「不知老之將」的功夫,首重「發憤忘食」,也就是年紀越大、志氣越高!但是志高則不能才疏,於是,不斷充實自己的時候,樂在其中,自然早已忘了年齡的增長。

其次,我抱著野人獻曝的心態,在獲得先師的真傳後,更發現自己發奮圖強的同時,更要廣交朋友,而最有效的是,「以書會友」,將書和友結合起來。這樣一來,不論年紀大小,都可擇其善而交往,豈會是獨居老人!

再進一步說,第3招,也是最重要的1招!我們從老少朋友之中,找出知己好友,再「以友為書」,使交到的朋友帶來無盡的知識與生活情報,豐富了彼此的人生!到了這等境界,日子在「書」與「友」之中,自然而然不知老之將至!

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,逾半世紀來,始終為創新報業經營模式,付出大半生心力,更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代)


學老可以活得更快樂

曾季隆/撰文

(台北內科週報第612期/2024年1月8日-2024年1月14日)

老,不是1個點,也不是1條線,更非1個面,那麼它是什麼?說「老」是1個點的政府機關認為,只要年滿65歲就可以拿到1張「敬老票」,並享有老人福利;說「老」是1條線的人認為,每個人從出生就走上老化的路;說「老」是1個面的人則認為,年老時必須面對很多年輕人沒有的問題。事實上,對「老」的定義在今日已是要重新設定了。

有很多還沒有65歲的人,其實他心志和毅力已老了;有更多享有老人福利的人,其實他正邁向年輕人都難企及的顛峰之路;有不少還沒面對老後問題的人,心境已是惶惶不可終日了。對這些不同的人,卻相同的會老的人來說,究竟怎樣來看待「老」呢?

以筆者而言,今年75歲算不算「老」?當然已多年領有敬老票了,應該是老人,而且還是退休之人。可是,發現台北大學曾敏傑教授擔任總編輯的「學老誌」之後,剎那之間,個人忽然年輕起來,原來「老」是人人要透過學習來領會的。這本季刊的刊名,正是啟示我們不論年紀多大,只要能識字、懂字義,就可透過它來學習:如何快樂終老!

對年紀大的人,包括筆者在內可能什麼都學過,但個人敢肯定的說:絕對沒有學過老?「學老誌」才出第2期,卻已開了先聲,希望它能將一流的內容配合一流的編輯力,以發揮一流的教育功能,讓國人能夠學到從來沒有的課程;此舉實任重道遠!而我們樂觀以待,希望能因此免於老人的「5怕」,亦即一般年長者所擔心的「怕死(臨終)、怕病(患疾)、怕無伴(寂寞)、怕貧窮(無財)、怕舞台喪失(掌聲消失)」,並活得更快樂。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,逾半世紀來,始終為創新報業經營模式,付出大半生心力,更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代)