學老誌長期耕耘　倡議老有所望

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（台北內科週報第709期／2025年11月24日-2025年11月30日）

【銀青共享特稿】在地幸福老化，是當前舉國上下所追求，要實現目標便需從「學老」起步，最落實的作法，即是由非營利性媒體來帶動學習風氣；其中，由「台北大學社科院USR計畫」所刊行的《學老誌》，經長期耕耘，早已成為典範！

11月22日上午，宜蘭縣社會處在宜蘭縣五結中興文創園區，盛大辦理「114年績優志工表揚典禮」，向長期投入社區服務的志工夥伴與團隊致敬。當天典禮冠蓋雲集，約有近千人與會出席受獎、表演及觀禮，更展現宜蘭充沛的志願服務量！會中，由縣長頒發感謝狀予臺北大學發行的《學老誌》，由發行人兼總編輯曾敏傑教授代表接受，感謝該校贈送《學老誌》1000冊，協助宜蘭縣進行在地社區的學老推廣。

▲在宜蘭縣政府盛大舉行的「114年績優志工表揚典禮」中，由縣長頒發感謝狀予臺北大學發行的《學老誌》，發行人兼總編輯曾敏傑教授（右）代表接受（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

當天的交流中，衛生局長徐迺維局長與社會處林蒼蔡處長均對《學老誌》推廣的理念時十分認同。徐局長表示，面對高齡化，個人需要更重視自己的健康，尤其及早透過「學老」，認真在生活中準備和因應，避免因為老化帶來種種問題時，學習就太晚了。而林處長更是肯定《學老誌》在鼓勵長輩面對老化議題時，扮演重要的領航和教育角色，並且也在宜蘭縣的社區據點中努力推廣。

目前，《學老誌》已贈送國家圖書館、大學圖書館、6都圖書館及各縣市主要圖書館上架，方便民眾閱讀，加入官方Line帳號好友數更已超過6000位。《學老誌》發行人曾敏傑教授表示，歡迎大家連結下列網路平台，將《學老誌》推薦給家中的長輩閱讀，幫助他們建立正確的觀念，以正向積極的心態，朝向活躍老化的第3人生。

▲日前，宜蘭縣政府盛大舉行「114年績優志工表揚典禮」，向長期投入社區服務的志工夥伴與團隊致敬（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

學者辦報、在教育部經費的支持與曾敏傑教授團隊的付出下，藉著《學老誌》走出1條「學老」的康莊大道。面對這波銀髮的浪潮，新北市政府也曾參採《學老誌》簡春安教授、曾敏傑教授等專家學者的意見，去年推動「老有所用、老有所為、老有所學、老有所樂、老有所望」的「新五老運動」。由此可見，《學老誌》所發揮的媒體功能！

老後能為己所用的話，第1，當然做好「學老」的功課，而不是「學老」，因為這時候是「做中學」；第2，要去圓夢，不是取得學位的那種夢，而是能讓自己「樂而忘憂」的夢，最重要的是，活得健康與快樂；第3，維護良好的人際關係，但不是討好人，必須避免讓周遭的人予取予求。總之，懂得為己所用，在老後尤其重要，因為高齡族群此生已無第2次的機會，豈可不為己所用！

退休後　怎樣活出生命的精彩

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（台北內科週報第706期／2025年11月3日-2025年11月9日）

【銀青共享特稿】退休後的生涯規劃，遠比在職場重要，尤其擔任教職的人員，1輩子大部分的時間都在教導別人，忽然到了退休時候，自己變成學老的人員，怎樣安排餘生，便顯得非常的重要！

10月29日，適逢重陽佳節，台北大學退休教職員聯誼會辦理冬季慶生會，於台北市合江街自強大樓校友總會5樓舉行，共有30位退休教職員與師長出席。當天活動中安排了熱鬧的慶生祝壽，聽取公共行政學系陳金貴教授「活出生命精彩」的專題演講，並且邀請高齡中心與社科院USR計畫團隊展示《學老誌》豐富內容，並贈送每位出席會員第8、9期，以慶生日、聽演講、讀學老，過了1年1度的重陽佳節。

▲台北大學退休教職員聯誼會舉辦冬季慶生會，共有30位出席，場面相當熱烈，並贈每人8、9期的學老誌，深受與會者的好感（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

在陳金貴教授以「活出生命精彩」的專題演講中，他以自身退休後確診巴金森氏症的經驗出發，分享從震驚到積極面對的歷程，強調「面對改變，保持學習」的重要。

陳金貴教授在講演時，更鼓勵長者走出家門，利用大眾運輸探索城市、參與社團與志工活動，並以旅行、攝影、藝文欣賞等方式拓展生活視野。同時，他也從社會學的觀點剖析世代變遷與AI、社群媒體、共享經濟的影響，最後提醒大家以開放心態擁抱新時代，讓學習成為自我更新的力量。陳教授真摯又幽默的分享，引起現場熱烈共鳴，許多老師表示深受啟發。

▲公共行政學系陳金貴教授以「活出生命精彩」為題演講（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

會中，《學老誌》團隊再次感謝退休教職員聯誼會的邀請，為鼓勵退休階教職員持續活躍老化，並於現場開放投稿管道，鼓勵退休教職分享個人退休經驗與學習故事。另外《學老誌》近期也推出〈有聲書〉與「學老講堂」全新服務，以更多元的形式推廣高齡學習。有聲書係擁有「隨時可聽、輕鬆吸收」的特色，精選歷期10篇代表文章，內容涵蓋身心健康、心理調適、文化觀點與生命故事，讓讀者無論在家中、通勤或運動時，都能透過聲音陪伴「聽書學老」。而「學老講堂」精選與高齡教育、心理健康及文化學習相關的主題講座，後製為線上影片，讓這些老化學習資源以更多元的方式流通、共享，歡迎大家使用這些學習資源。

學老誌很貼心　新推有聲書服務

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（台北內科週報第695期／2025年8月18日-2025年8月24日）

【銀青共享】每個人都要面對老化，學老，在今日是迫切的需要。台北大學高齡與社區研究中心及社科院USR計畫協力合作，於2023年9月創辦《學老誌》季刊。這是1份專為中高齡者學習適應老化的刊物，也是國內第1份公益性與教育性的刊物。

今天的台灣，已邁入超高齡社會，每5人就有1位是65歲以上長者，為幫助中高齡者能健康的老化，《學老誌》以健康養生、心理調適、文化視野及人物故事為主軸，將多元的學習內容收錄其中，幫助讀者系統化地面對退休與老化的挑戰。

自創刊以來，已發表超過117篇文章，並固定於官方網站、LINE、YouTube、FaceBook等4大平台同步上架。同時，也積極與國家圖書館和華藝線上圖書館合作，分別取得國際期刊編號（ISSN）與政府出版品編號（GPN）的認證，更開發各方檢索與下載的便利管道。如今全國民眾與世界1,013所大學，都能看到《學老誌》各期所有的內容，也擴大雜誌的社會影響力，實質促進以終身學習因應老化。

▲為回應讀者需求，讓閱讀不受視力、環境或時間限制，《學老誌》首度推出的有聲書服務，最大特色是「隨時可聽」（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

兩年來出版8期，以專業、實用、深度、溫暖兼具的內容，不只陪伴中高齡者透過學習追求活躍老化，也成為全國指標性的高齡學習刊物。今後，考量部分長輩閱讀上的不便，8月起再創新里程碑——正式推出有聲書服務，期望以更多元的形式，陪伴中高齡長輩一同「聽書學老」。

《學老誌》8月號的最新數據顯示，最主要的訂閱者為60至64歲族群（20.4%），其次為55至59歲族群（16.6%），可見「準退休」與「新退休」族群對於老化適應的知識、經驗及情感支持有明顯需求。此階段長輩正處於人生轉換的重要時期，以該刊經常引用日本和田秀樹醫師的觀點而言，年紀55-64歲的人口群，甚至70歲以前的人口群，只要在這個階段多多以「奮老」和「抗老」的心態，認真在生活中實踐，身心就會在80歲之後與多數老人有顯著不同。而《學老誌》正是陪伴長輩朝向和田秀樹醫師「人生幸齡七十開始」的平台。對於長輩的健康維持、生活規劃、社會參與及心靈調適等議題，持續以知識進行服務，持續倡議長輩的自覺與自學，並為自我的晚美人生負責。

▲《學老誌》是1份專為中高齡者學習適應老化的刊物，也是國內第1份公益性與教育性的刊物，所有的工作人員都很投入（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

為回應讀者需求，讓閱讀不受視力、環境或時間限制，《學老誌》首度推出的有聲書服務，最大特色是「隨時可聽」，不論是在做家事、運動、通勤或休息片刻，都能用耳朵吸收知識，即使兩小時，就能收穫完整而豐富的內容。第1輯的主題為《學老之路：身心靈的優雅轉化》，特別從100多篇中精選出十篇，這些易唸、易讀、易懂的代表性文章，涵蓋了身體健康、心理調適、文化觀點與生命故事，可以從多角度聽取「學老」的意義與價值，不僅是退休學習適應的入門選讀，更適合正在面對或準備迎接老化的人，也幫助聽眾找到生活中學習的起點。

此後，大家可在《學老誌》LINE官方帳號選單點擊「有聲書」，即可馬上收聽，也歡迎有興趣的聽眾，將有聲書分享給身邊的長輩或朋友，一同在聲音的陪伴中探索面對老化的智慧（https://youtube.com/playlist?list=PLeWJlWdJIcWH1Jy4ioPrUVybEZyY_xxdJ&si=Nk2JTxVJ-H2aApIJ）。

觀賞微電影　探討高齡者的憂鬱

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（台北內科週報第685期／2025年6月9日-2025年6月15日）

【本報銀青共享特稿】高齡者的心理需求異於一般人，是超高齡社會必須要共同面對的。台北大學社科院USR計畫與高齡與社區研究中心合作，於5月舉辦「靜好時光：身體自我在的熟齡課」後，持續關注中高齡者的心理需求，並在富邦人壽的贊助下，及法律系、圖書館、鳶山協會等合作夥伴，於6月4日下午，由社工系劉素芬助理教授擔任主持，邀請社區長者欣賞董氏基金會出品的《一起跳舞》微電影，並邀請贊助單位富邦人壽翁士峻經理、該片導演葉天倫、以及欣寧身體診所林立寧醫師，於圖書館6樓院區，一起與現場與與人士探討相關議題。

當天，由劉素芬老師揭開序幕，她指出，「隨著年齡的增長，我們在人生中，會經歷越來越多的損失，包括夥伴、健康及控制感，但我們要學會把目光放在我們仍然擁有的部分。」

▲台北大學劉素芬助理教授表示，「隨著年齡的增長，我們在人生中，會經歷越來越多的失去，包括夥伴、健康及控制感，但我們要學會把目光放在仍然擁有的部分」（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

隨後，劉素芬老師更以影片中主角因喪偶而陷入情緒低谷的情節為例，強調每個人都需要「學老」，學會與人生共譜溫柔的情節，她說：「需要我們儲存內在能量，才能迎接未來的變化與挑戰。這部影片細緻地呈現了家庭因憂鬱所面對的關係，讓人深刻反思自己與家人之間的與互動。」

葉天倫導演在分享《一起跳舞》的心路歷程時表示，「這部影片的誕生，是希望讓觀眾在尚未發生悲劇之前，能夠充分發揮生活中微小但重要的情緒變化。」他也提到，無論是失智、憂鬱還是照顧者的困境，這些東南亞在社會中都逐漸受重視，但仍需要更多的理解與外界同理心。他更特別強調，「我們不是在教導觀眾，而是透過影像，讓我們自己和觀眾一起學習，一起準備好面對生活中的變故。」

▲日前，台北大學社科院USR計畫邀請社區長者欣賞董氏基金會出品的《一起跳舞》微電影，並邀請贊助單位富邦人壽翁士峻經理、該片導演葉天倫、以及欣寧身體診所彭林立寧醫師，一起與現場與與人士探討相關議題（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

此外，葉導演坦言，自己年近50，父母的健康已逐漸轉變，就他面對的過程而言，也是1段深刻的自我對話。因為有時候家人都希望自己很正常，可是身體不好、無常就是這樣突然來的。拍片的過程中，我們演員和導演其實自己也都在學習。有時不是要教觀眾什麼，而是我們自己面對生活的挑戰、父母的老化、憂鬱或失智，而透過影像，先學會怎麼、處理、接受。影視的力量就是這樣，能喚起大家的共鳴，也可能是個轉念的契機。」

林立寧醫師則以精神科醫師的專業角度，解析高齡憂鬱症的成因與防治。他指出，高齡者常因疲勞、喪偶或身體衰老而出現低情緒潮，「但情緒上的憂鬱症並不出現於憂鬱症，若長時間出現睡眠困擾、失去視力、不願出門等情況，就需要尋求專業協助。」

對於家有患憂鬱症的長者，林醫師也提醒大家，雖然他們可能忘記了很多事情，但仍有情緒的感受，這也凸顯了家人陪伴的重要性，他說：「陪他們一會兒、給1個擁抱，就是最好的藥方」，而「憂鬱跟憂鬱症不一樣，情緒上的憂鬱人人都會有，但若進一步發展成憂鬱症，會對生活功能坐會造成很大的影響」。

老有所用究竟為誰用

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（台北內科週報第653期／2024年10月21日-2024年10月27日）

【本報社評】人會老，是自然現象，令人關注的是老了以後的生活，若想活得健康、活得幸福，最重要的是要怎樣安排呢？無疑的，「老有所用」是關鍵的目標之1。究竟老有所用為誰用？

面對這波銀髮的浪潮，新北市政府參採《學老誌》簡春安教授、曾敏傑教授等專家學者的意見，曾於最近提出「老有所用、老有所為、老有所學、老有所樂、老有所望」的「新五老運動」，確實翻轉過去老有所終的陳舊觀念，可惜迄今仍未提出實施的策略來。

對於老有所用要為誰所用的問題，我們認為，應為自己所用！而不是去解決目前擔心的高齡少子化問題，更不是再度就業，去解決生產人力不足的問題。因為1輩子為了工作或事業打拼，臨到老了難道還要賈起餘勇和年輕人搶事情來做嗎？請問要到哪1天才能為自己做點事？

▲學老，應該要「做中學」，而不是「學中做」；今天的老者只能自我學習、同儕學習。

也許有的人天生勞碌命，或是他總是以服務社會為心願，當然繼續在社會上服務是求仁得仁的好事，這不也是為自己所用嗎？只要是出自個人的意願，我們都覺得是為自己所用。如果是為環境、政策，以致其他非自願的考量，我們就認為犧牲太大了。

今天的高齡趨勢，其實是嬰兒潮的終身付出換來的，現在再不享受所帶來的「紅利」，反而在社會環境的壓力，做出自己不喜歡的選擇，實在是令人遺憾了！我們對政府的高齡政策，始終抱著懷疑的態度，例如，教育單位近年總是鼓勵銀髮族群重返校園，美其名是圓夢，但是再去修學位不知可圓什麼夢？那些教導「老」學生的教授有過什麼老的經驗嗎？

如老後能為己所用的話，我們必須回應怎樣用的問題。第1，當然做好「學老」的功課，而不是「學老」，因為這時候是「做中學」；第2，要去圓夢，不是取得學位的那種夢，而是能讓自己「樂而忘憂」的夢，最重要的是，活得健康與快樂；第3，維護良好的人際關係，但不是討好人，必須避免讓周遭的人予取予求。總之，懂得為己所用，在老後尤其重要，因為高齡族群此生已無第2次的機會，豈可不為己所用！

為新五老運動進一言

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（台北內科週報第651期／2024年10月7日-2024年10月13日）

【本報社評】高齡少子化，是當前最嚴重的問題，卻沒有看到執政者拿出什麼好政策來解決問題，大家只有談論著明年就要面對超高齡社會，似乎講問題比較容易，誰也都不必擔責任！可是，今天不是不談解決的辦法，問題就會自己消逝的，還是要有人帶著團隊來想出對策，並帶給我們1個有希望的明天，否則很快就墮入「生不如死」（亦即生育率低於死亡率；2022年12月的出生數為1萬2178人、死亡數為1萬7685人，死亡人數比出生人數多出5507人）。

面對這種高齡少子化的情勢，我們發現，再怎樣獎勵生育總是收效不大，因為有生育能力的人，要照顧老的怎敢再生小的，不是兩面都顧不好嗎？在這個進退為難的時候，新北市社會局與台北大學高齡與社區研究中心合作，去年9月起於591處社區據點推動「學老」活動，李美珍局長日前表示，「新五老」強調心境的不老，長者不用再等人來照顧自己，並於「學老」過程中讓自己過得更好，「心那無老，人就不老！」

▲新北市政府勇於面對超高齡社會的問題，並提出「新五老運動」為對策，值得大家響應（照片係取自新北市政府社會局臉書）。

倡議「新五老運動」，就可以實現「學老」過程中讓自己過得更好嗎？事情有這樣簡單嗎？據新北市社會局發佈新聞指出，「面對這波銀髮大海嘯的浪潮，新北市參採《學老誌》簡春安教授、曾敏傑教授等專家學者的意見，提出『老有所用、老有所為、老有所學、老有所樂、老有所望』的『新五老運動』，翻轉過去老有所終的陳舊觀念」。不難看出新北市政府明知超高齡的問題不易解決，但仍然勇於面對，並在學者的指導下推動政策謀求問題的解決，當然站在我們辦報人的立場要予以鼓勵，同時基於言責的所在，更要對此進一言！

我們認為，「新五老運動」的成敗關鍵有3方面，第1，聯繫網絡的建立，這包括個人與家庭及社會的聯繫；第2，學習管道的建立，這包括學老的內容與組織及運作系統；第3，政策的支持力道要夠，不是社會局可以獨自扛起的，至少相關局處如教育局、勞工局等都要參與其事、分工負責的。

學老就要學到不老術

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第648期／2024年9月16日-2024年9月22日）

秦始皇想長生不老，結果卻無法如願，其實，天下豈有長生不老的人！現在處於高齡少子化時代，都已讓地球負荷不了！假如人可以長生不老，那該怎麼辦才好？

老，是1件再正常不過的事了！也是很容易瞭解的事。為什麼大家一直數著日子，說什麼高齡、超高齡？難道不接受人會變老的事實嗎？老，會如此困擾我們嗎？如果從另1個角度看，在變老的過程中，認真學習不老術，會有什麼不同呢？

▲學老，就要學到不老術。

所謂不老術，當然不是長生不老！只不過是在老化的過程，忘了老之將至、已至，而能享受生命的可貴。對今年已75歲的我來說，所擔心的不是一般人口中的老，而是我在生活意識是不是老了。例如，有些事情需要體力，卻是自己無法勝任的時候，我可想出不必依靠其他人就有辦法解決，這樣的心和處理之道，便是不老術！

以我上述提出的觀點，雖然世界上沒有長生藥，但卻可能有不老術！從我開始向台北大學曾敏傑教授學習快樂老化，便不斷利用我創辦的「無紙報-如北內科週報」，刊出很多訊息，尤其我以當事人身份發表「學老筆記」，將自己的野人獻曝公之於世，也得到一些好的迴響。令人感到很多事情必須深一層去看，像「老」這件事，雖然淺有淺的看法，但沒有看深處畢竟看不到它真正的意涵。

▲老，在行動上量力而為，不必和年輕人比較。

不老術，重點不在不老，因為每個人一出生就開始老化了。既然追求的目標不是不老，那是什麼呢？簡易的說，就在「術」；如果想方設法讓自己擁有1顆年輕的心，便成功了一半！另外的一半是，在行動上的改變，本來能挑30斤的，現在則改15斤，甚至更少！凡事量力而為，只要維護好「自理」的體力，即是成功的學到不老術了。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的的新時代）

與子偕老　天人不相隔

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第647期／2024年9月9日-2024年9月15日）

在我「學老」剛剛起步的時候，老伴卻走了，而且她撒手歸天之前，我們兩人才心靈相通，更令我感到失去老伴、自己不知道怎樣1個人活下去？

送走老伴，獨自回到家裡時，觸目所見都是她的身影，頓時不能自己！強忍著淚水，我告訴自己：沒有老伴的日子才開始，我必須振作起來，學著「面對它、接受它、處理它、放下它、再拿起它」，頓時彷彿聽到老伴的笑聲，有如她在世時，每遇到我順她意的時候，她總是笑容以對！如今類此情事，更是令我心酸，但又感到昔日的甜蜜仍在。與子偕老，曾是我倆幸福的夢想啊！

真的！我不知道怎樣面對老伴離我遠去極樂淨土，只知道往後是她不在身邊的日子，我要怎麼過下去？天啊！天啊！可以請老天爺給我1個答案嗎？能夠讓我與她偕老嗎？其實，我知道她已歸去，在我倆結髮49年，不得不離我而去天上！不論愛有多深，或是恨有多深，這都是無可改變了！我只能面對它、接受它，還有什麼辦法呢？那，面對它、接受它之後，怎樣挽回這已無法挽回的事實，應是我可以改變的，不是嗎？這時，耳邊好像又聽到老伴的笑聲；我的精神便為之一振！

要能與她偕老，我只剩下1個很小很小的機會了，那就是，心靈相通、天人不再相隔！於是，我許下她離去的百日內，將過去做個總盤整，有什麼對不起她的，要全部改正過來；有什麼她對不起我的，要全部忘懷！我和她此後是天人相愛，並相約15年後在天上相聚，期間，兩人心靈相通、形體共用！這，就能圓我和她與子偕老的幸福夢想。老伴，為什麼人要失去的時候，才知道擁有的可貴？希望我們擁有之後，再不會失去！老伴，明年便是我們慶祝結婚50週年，並重啟新婚甜蜜的開始！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

風花雪月不是真正人生

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第643期／2024年8月12日-2024年8月18日）

【學老筆記】能呼吸，就代表自己是活著的；活得好不好是另一個層次的問題。由於好不好是見仁見智，因此，每個人都有自己的人生觀。我活到今年已是75歲的人，平日不常回顧過去，總是抱著前瞻的念頭浮浮沈沈。

當我浮起的時候，呼吸極為順暢，彷彿世間一切都很美好，可是沈的時候，山河變色，我再也看不到有什麼美好的未來。到沈的時候，感覺人生是多麼不值得留戀！那麼，究竟應如何自處才好呢？

曾經，看到有些人總是陶醉於風花雪月的話題中，卻無視於柴米油鹽醬醋茶，更彷彿可以不食人間煙火！那個時候，我深深的感觸，難道這樣就能算是人生嗎？當然不是！風花雪月往往有時盡，而人生無法存在於虛無間。

人生，有苦才能體會出樂的滋味何在，若只談風花雪月，畢竟是空虛的！不觸及苦的一面，怎能知道樂是從何來？不知樂的滋味從何來，卻徒然言談口中的風花雪月，不就是欺人、欺己，除此之外，又能夠如何呢？

有道是苦中作樂，而且這種苦卻常常帶著回甘的滋味；離苦得樂，更是從苦中悟出樂的真諦，才能得到真正的樂之所在。從生活體驗中知苦、知樂，才是真正的人生啊！那些成天談風花雪月之輩，最後能夠留下什麼？若生活中，沒有留下什麼有價值的東西，怎能稱曾經活過呢？

真正的人生，是苦中有樂、樂中有苦味的。而怎樣從苦中尋得樂、從樂中發現苦，才是生活中的體驗，否則有如不來也不去，空來人間走一回！我的人生體會，已快要看到盡頭了。現在的我，才理解自己虛度了半生！僅存的歲月不管有多少，總是不能再虛度了！於是，我踏上學老之路。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

掌聲不再響起　人要奮起

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第642期／2024年8月5日-2024年8月11日）

當歲月催人老的時候，最嚴酷的是，失去了舞台、也再聽不到掌聲。到這個時候，人不得不退出曾經是聚光燈下的焦點，變成看表演的觀眾。也許，你正快到這樣的景況，但像我這75歲的人，卻「硬」是和它擦身而過！

事實上，面對歲月的無情考驗，只要你肯提前部署，就不必擔心七老八十失去舞台。就像演藝界的長青樹，他懂得營造自己的舞台，而不是靠觀眾。他也知道觀眾常常喜新厭舊，要長青不老，便必須靠自己老狗變出新把戲。

學老學的不是變老，更不是學裝扮得年輕，而是學得能長青！所謂「青出於藍、勝於藍」的新詮解，「藍」即是「老」，而「青」即是新把戲。學到如何青出藍，就能長青，而能長青，就不用擔心沒有掌聲！尤其在失去舞台之前，要能轉換到新的舞台，然後勇敢的站上去，更充滿信心，讓人看看自己的寶刀未老。

奮起吧！即使是長江後浪推前浪，前浪可能死在沙灘上，可是同樣的，前浪也可以藉後浪推擠之力騰躍而起，未嘗不是新局面的開展！時間到，火候夠，必然吸引新的觀眾，掌聲隨之再響起！

在步入銀髮的階段，請看看這則新聞吧！據中廣新聞網8月2日報導，「台北市長蔣萬安證實，台北大巨蛋確定10月將舉辦國慶晚會，最快9月通過消防安檢後就能辦演唱會，二度許願、點名已「封麥」9年的歌壇天后江蕙（二姐），希望她能考慮復出在大巨蛋開唱」。即使江蕙已「封麥」9年，猶能掌聲再響起啊！你我雖不是天王天后，但只要人奮起，就會有自己的舞台！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）