怎樣將5%轉成95% 讓潛意識發威

曾季隆/撰文

(台北內科週報第673期/2025年3月17日-2025年3月23日)

【以書會友】瑞士的知名心理學者卡爾‧榮格(Carl Jung)說:「若以大型冰山來比喻意識全體,其中有絕大部分都是沉在海裡的潛意識。人類能靠自己意識到的顯意識,是只有露出在海面上一點點的部分。」換言之,人類感受得到的只佔5%,其餘95%都是沉在海裡的潛意識。怎樣使95%甦活起來?就是很大的成長領域了!

現代的物理學,量子力學與相對論是兩大基本支柱。19世紀末,人們發現舊有的古典理論無法解釋微觀系統,於是經由物理學家的努力,在20世紀初創立量子力學,解釋了這些現象。量子力學從根本上改變人類對物質結構及其交互作用的理解。(詳請參見《維基百科》。)

晚近,量子力學已不再是鎖在研究機構裡了,而走入廣泛運用的場域,高橋宏和在他所寫的《「量子力学的」願望実現の教科書潜在意識を書き換えて思考を現実化する11の法則》書中指出,「量子力學則是探究在眼睛看不見的微觀世界中成立的自然法則」,而他強調的這部分,正是你我所不知道的部分!

通常,人類的成長與進步,都是靠著學習力來的,可是僅能從看得見的學習,如果連看都看不見,又如何去接觸它、認識它,以至於超越它?很幸運的是,由於量子力學的研究與發展,使任何人只要花些工夫來瞭解,就可以改變前所未有的學習方式,甚至使自己脫胎換骨!筆者也在這樣的心態下,勤於閱讀相關的書籍,並不斷的印證。其中,高橋宏和不愧是量子力學教練,講的比較淺顯易懂(也許筆者之前已看了很多這類的書吧)。

高橋宏和指出,「關於量子力學的量子,指的就是同時擁有粒子與波的性質,是非常小的物質或能量的最小單位。亦即所有的根本都是由能量所構成的。若簡單地思考一下這個世界的構成,情況會是如何的呢?應該就是能分成可以看見的世界以及看不見的世界吧。」

簡單的來說,高橋宏和表示,「我們的世界能看到的東西就是金錢、房子、衣服等這類物質性的東西。另一方面,看不見的是意識、感情、思考等精神性的東西。從這點來看,也可以說看得見的世界是物質世界,看不見的世界是精神世界。在陰陽學中,看得見的世界是『形』,看不見的世界是用『氣』來表現,所以看得見的世界可以用陽、看不見的世界可以用陰來表示」。

若能掌握看不見的部分,那要擁有任何物質和精神享受,不就是輕而易舉的事嗎?那,為什麼會有能成功的人與不能成功的人呢?據高橋宏和所說,「那是因為『知道』『去做』『做到』『做到更多』是完全不同的次元。不論學習了多少各種技巧與成功哲學,單只是知道是不會有結果的。能成功的人與不能成功的人—其中關鍵性的差異,就是是否能理解『為什麼會發生吸引這樣的現象呢?』以及能否直率地去做」,其實最關鍵並不是「吸引」與「做不做」的問題,是在「能知能行」的問題。事實上,依照「易思維」,凡事一通百通、百通則萬通,欲知其詳的朋友,歡迎和我儘快聯繫(請寫明姓名、電話,及line I.D.寄email:cowell.tw@gmail.com即可)。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」(https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA),正聯合各方群英共襄盛舉)


學習速度快狠準 讓人脫胎換骨

曾季隆/撰文

(台北內科週報第666期/2025年1月20日-2025年2月2日)

【以書會友】學習速度,決定每個人的智能成長速度。赫赫有名的彼得.霍林斯(Peter Hollins),不只是位暢銷作家,更是有成就的人類心理學研究者、人類境況研究學者。他具有心理學學士與碩士學位,曾與數10位跨域人士合作。對學習如何學習,曾寫《加速式.子彈學習法則》1書分享他的心得。

說起來,我和書的因緣,起於50年前,也就是民國64年,那時剛從政大新聞研究所畢業,意氣風發,便想到此後看書便看書,不為升官發財,更不為搏取學位。這樣,天天興之所近的看書,沒想看了半世紀的書之後,如今居然練出1天看1本書的功夫。何況,「以書為友」、「以書會友」,自己也交了很多好朋友。

對於學習的重要性,我更是知之甚詳,看到彼得.霍林斯談《加速式.子彈學習法則》,將學習的18般武藝都寫在書中,可惜犯了寫書人的毛病,沒從看書人的角度來寫,因此他講得頭頭是道,但讀者能吸收的也很有限,能夠用到自己學習上的人則更少之又少了。

依我老馬識途,他提供的「子彈學習法則」,其實可以歸納為3要項,其1是,做中學,如同書中舉的例子,「當時有位名叫約翰的同事,比我晚幾週進公司,而我很快得知一個驚人真相。約翰不僅履歷造假,面試時也滿口謊言,因為他不但對自身職責一無所知,也不會公司同仁應該都要精通的業界標準軟體。我一開始很生氣,希望正義得以伸張,但有趣的來了─約翰的學習速度超級快。不僅在桌上貼滿便利貼,記事本上寫滿筆記,還寫好1組組『3步驟』指令來自我練習。他的學習幹勁令我欽佩,不出幾個月,工作表現就達到我個人標準的『精通熟練』等級,而這些都是他原本不會的技能」。

▲彼得.霍林斯(Peter Hollins)對學習如何學習,曾寫《加速式.子彈學習法則》1書並且分享他的心得(圖係取自誠品線上)。

其2是,學中做,而且要專注著學與做,他在書中講的「要把時間切分為1個個小區塊,因為大量湧入的資訊,就是無法成功闖關進入我們的大腦。根據不同時間區塊來分割學習活動,可讓大腦保有足夠的時間休息、進而重新開機並恢復活力,資訊也能在大腦中保存較長的時間」。

其3是,學習的過程要「屢敗屢戰」,用他的話說,「準備好受挫,但不要被打敗」,遇到不懂的地方,「單純的『暫停』,往往就能幫助你看清楚障礙本身。更何況無論如何,先暫時停下來都能有效減輕內心當下滿滿的焦慮感,讓你放鬆心情,更加從容地處理眼前的問題」。

總之,想要藉學習力提升自己的做人與做事能力,便必須學習如何學習,假如你有興趣讓學習速度快狠準的話,歡迎與我聯繫(請將你line的I.D.與手機號碼寄至email:cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長,我會以最快的速度和你連結起來),之後,便可以藉著筆談的方式由我為你解惑(完全免費)。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」(https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA),正聯合各方群英共襄盛舉)


整合的藝術 簡文燦看它也不倦

簡文燦/撰文

(台北內科週報第651期/2024年10月7日-2024年10月13日)

【以書會友】柯耀宗寫的《整合的藝術》,雖然是29年前(1985年)出版的書,但溫故知新,令我獲益匪淺!29年來,其實已經看過無數次,一直是我案頭上的常客,幾乎是一日不可無此君!為什麼?最主要的原因是,在社會服務的人、不管經營者或是從業人員,有誰不需要和人合作,可以獨力完成任何事情?既然要他人的協助,則不論是企業或個人的協同,都必須懂得整合的藝術!

這本《整合的藝術》,正是搶了頭香!讓我瞭解在20世紀和21世紀的整合,究竟受到社會變遷有哪些影響?尤其我是東吳法律系畢業的,腦子裡最講條文了,幸好很早就接觸到《整合的藝術》,讓我知道講究一點藝術,對自己總有好處的。

近30年來,個人不斷咀嚼書中的金字良言。就像出版時擔任台北市議員的陳學聖在推薦序中所言說,每位讀者看完本書都會發現,作者是1位十足的方法論樂觀主義者,因為他點出了所有企業人的盲點,但相對也提出因應解決之道。不過需肯定的是,這其中沒有任何僥倖,人必須先承認自己的「無知」遠多於「有知」,同時透過不斷對照比較,找出自我弱點,產生突破創新的動力,一定能揚棄顧影自憐,以及舊有習慣束縛,逐步走上成功之路。全書充滿了好萊塢似的美夢幻境,但又指出真正路徑。

▲「內湖科技園區服務中心」首任的簡文燦主任重返內科園區,仍然是以資源整合為重(照片係簡文燦顧問提供)。

書中所言,讓我印象最深刻的是,作者指出,整合力就是學習力;在變動快速的新世界,最後的贏家不再是經驗最豐富的人,而是調整速度最快,也是學習能力最強的人!其次,時代的新富是由整合型的人才掛帥;新的社會體系,大量而且迫切地需要1種新的整合型人才。此外,新富有階層,不再是資本家的專利了。

記得最清楚的是,柯耀宗書中講的「非洲猴子症」。為什麼整合藝術和非洲猴子有關係?因為在科技文明的興波助瀾下,變動的速度遠遠超乎人的想像。就因為變動的速度太快,過去的經驗有許多已不再使用。在變動快速的世界,最後的贏家,不再是最有經驗的人,而是在調整速度最快學習能力最強的人。許多人一生中難以翻轉的原因,在於罹患了1種名為「非洲猴子症」的病毒。

作者舉了1個例子,到過非洲的旅客,多半聽過當地人士的抓猴子的妙方:首先,土人會將猴子酷愛的花生,放在中空的椰子殼內,然後在椰子殼後面綁上1條繩子,就守在旁邊,靜靜等待猴子上鉤…,等到不知情的猴子正伸手入殼,抓取花生的一剎那,土人便吆喝四起、蜂擁而出。可悲的是,驚慌失措的猴子,在千鈞一髮之際,竟然緊握著致命的花生不放,卡在殼內的拳頭讓猴子活活為土人生擒。

每讀1次,我便警惕自己1次,即使據說人是猴子演化而來的,也千萬不要讓自己患上「非洲猴子症」,貪圖眼前的利誘,而忘了它背後的算計。

(本文作者係朗甚房產顧問公司籌備處執行長,也是神來咖啡書友會的書友,目前在書與友之間,積極協助推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織)


腦力如何全開 如何學而不受限

(台北內科週報第650期/2024年9月30日-2024年10月6日)

【以書會友】一般來說,彷彿可以滿足任何人的學習慾望,但學海無涯,究竟每個人的時間和精神是有限的,再努力也不一定能夠做到。直到有個人以自己經歷證明,只要不自我設限其實要腦力全開,一點也不困難!讓看過他書的人,獲得很大的鼓舞!

吉姆.快克(Jim Kwik)就是這位「快速學習」(Kwik Learning)的創辦人,他5歲時腦部受傷,導致無法學習,可是後來卻自創了一些方法,顯著改善心智效能。於是,決心畢生致力於幫助他人發揮腦力的極限,擔任腦力教練也已20多年,對象包括學生、年長者、企業家、教育人士、職業運動員、政治領袖和企業顯要等,尤其企業客戶包括谷歌、維珍集團(Virgin Group)、Nike、Zappos.com、SpaceX、奇異公司、二十世紀影業(Twentieth Century Studios)、克利夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)、WordPress等,以及聯合國、加州理工學院、哈佛大學、奇點大學(Singularity University)等組織。

在快克寫的「腦力全開:打破侷限信念,加速學習,開啟無限人生新境界」書中,為他推薦的馬克.海曼醫師(Mark Hyman, M.D.)說,「我們的世界並沒有為我們的頭腦形成1個健康的環境。吉姆.快克在為我們提供1份變得無限的路線圖之前,先指出阻礙我們思考、專注、學習、成長及充分展現人性的4個惡棍」。

▲吉姆.快克(Jim Kwik)所寫的「腦力全開:打破侷限信念,加速學習,開啟無限人生新境界」一書(圖係取自誠品線上)。

快克指的是,第1個惡棍是數位洪水(digital deluge);第2個惡棍是數位分心(digital distraction);第3個惡棍是數位痴呆(digital dementia);這4個數位惡棍一起洗劫我們的專注力、學習力,最重要的是,減損我們的深度思考力。

海曼醫師認為,「你與生俱有最重要的技術,沒有什麼比我們的腦部健康及腦適能更為重要的了,頭腦支配我們人生中的一切。為了在21世紀生存、成功,我們得學習如何過濾所有資料,發展駕馭分心事物及泛濫資訊的新方法與技巧。學習,以及能夠更快速、更輕易地學習的能力,使得人生中的種種變得可能;這意味的是,現在,我們比以往更能如同鍛鍊身體般鍛鍊我們的頭腦」。

這本書中固然講了很多學習技術和方法,可是每個人的學習與生活環境都不同,又如何可以用同樣方法解決不同的問題,因此,看過它之後,如果你想改善自己的學習成果,最重要的是,吸取書中所講的1句話。快克說:「我突然意識到:或許,我問錯問題了。我開始思忖:我真正的問題是什麼?我知道,我是個學習很慢的人,但多年來,我的思考方式一直沒變。我認知到,我一直試圖用我被教導的思考方式去解決我的學習問題,那就是:更努力。可是,若我能夠教導自己另1種更好的學習方法呢?若我能夠用更有效率、成果更好,甚至有樂趣的方法學習呢?若我能夠學習如何更快速學習呢?那一刻,我決心尋找那樣的方法。有了決心,我的心態開始轉變」,最後,他找到的方法就是:「不要為自己設限!」

如同快克這本書的英文書名「Limitless」,也就是「無限」的意思,他認為,無限指的是是1種「行動」或「過程」,擺脫「潛能有限」這個不正確的觀念,而去擁抱以下事實:擁有正確的心態、幹勁和方法,你就沒有極限!那,從此學習對你來說便零負擔,而且輕鬆學得很多有用的東西,更帶來更多原先沒有學的東西。學海雖無涯,但「勤」不是岸,反而將它視為由小溪、大河到海洋的過程,順著水本身的流動,很自然的就學無止境了。


在轉折點上 蔡馨葳找到使命感

(台北內科週報第582期/2023年6月12日-2023年6月18日)

【逐夢築夢】在人生的旅途上,是否能夠走得順當,往往取決面對轉折點的抉擇,對經營妮芙露國際事業的蔡馨葳(旻蓉)來說,她很慶幸當初在另一半的鼓勵下,毅然結束月入10幾萬元的兩家美容美髮公司,而在換跑道之後迎向嶄新的明天。

談到這1大段的轉折過程,蔡馨葳說:「小時候看到爸媽賺錢很辛苦,卻又存不到錢,就萌生光宗耀祖的念頭,希望快快長大,並努力工作賺錢。結婚後,老公很好、很勤勞,又很體貼。而我開兩家美容美髮公司月入10幾萬,他在汽車板金論件計酬也每個月有近20萬收入。可是老公卻在36歲重病,沒有辦法繼續工作。我在參加1場成功學的課程後心想:賺錢不是只靠努力,而是1種選擇,我要找1份輕鬆快速賺錢的機會,1份可以長期經營的事業。」

▲蔡馨葳區域總經理(前排左3)本著老吾老以及人之老精神帶領夥伴(照片係蔡馨葳區域總經理提供)。

在25年前,遇到妮芙露國際,她選擇了,剛開始兼差式的做看看,沒想到笫3個月就領到6萬元,第4個月領到$255,000,第5個月$225,000,第6個月$315,000,水漲船高式的,兼差了1年獲得收入1,740,000元。

後來,便在另一半的鼓勵下,將兩家公司頂讓,開始全心投入,並下決心不走回頭路了。這樣耕耘了1年11個月,便晉升「區域總經理」的位階,更邁向國際,轉眼間已經25年了,不只培育兩位小孩大學畢業,同時出國遊學歸來,1位在日商服務,1位和蔡馨葳一起經營妮芙露國際事業。她在新北市擁有兩間房子,40,000,000的房子提升居住環境品質,她說:「從尋找賺錢機會,到現在為人們少生病、少吃1顆藥的使命而付出時間和精神,我覺得生活很有意義和充實」。

▲蔡馨葳(右)榮獲妮芙露國際公司雙金獎受獎情景(照片係蔡馨葳區域總經理提供)。

談到遇到挫折時,蔡馨葳開朗地表示,「我就吃苦當吃補,不斷地累積我的經驗存摺」。曾經,她跟好朋友分享妮芙露國際事業,朋友的臉上總是無表情、無動於衷,她還是笑臉迎人,每次見面分享一點點,8年後終於接到電話,朋友說媽媽的腎臟癌醫生說只有3個月的壽命,便願意接受她的建議、大量的使用產品。

蔡馨葳說:「送到她家時,好友的媽媽看到我,便激動地對我說,請不要騙我女兒的錢,我不要用!當下我語重心長地說,我們認識這麼久了,請相信我,你女兒很孝順,此時此刻最希望的是你好起來,她才願意讓我鋪床,願意聽我解說,而且認真使用至今,從醫生口中的3個月到現在已經6年了」。

▲蔡馨葳講授「觀念態度開創亮麗人生」課程,獲得夥伴熱烈迴響;圖係課後合影(照片係蔡馨葳區域總經理提供)。

還有1位餐廳老闆娘,蔡馨葳想跟他分享負離子的好處,她回不用,她說:「我想告訴他妮芙露國際事業可以讓她賺錢,她說不想聽,有次在她店裡用餐,我和鄰座的顧客談起負離子產品效果,相談甚歡,並訂170,000的產品。她才恍然大悟這真的是1份可以經營的事業,從此就認真瞭解,並全自動的開發客戶,第1年隨興分享就收入近百萬了」。

投入妮芙露國際初衷,蔡馨葳直率的表示,「當初是抱著想賺錢,想輕鬆快速賺錢,想擁有1份長期經營的事業,如同稻盛和夫成功秘訣:學習x行動x堅持,決心和企圖心將帶領你展現不凡的人生。後來,我從賺錢升華到造福人群少生病、少吃1顆藥,我的身心靈都充滿喜悅與滿足,成為更有價值的人」。


培養職場適應力

(曾季隆/撰文)

【特稿】做事能力重要,還是做人能力重要?其實這兩者的重要性對置身於職場的人來說,遠遜於職場適應力。表面上,3者之間都有關係,必須相輔相成才可辦好事情,都是職場生產力不可缺乏的。事實上呢?適應力和做人、做事無關,它是人與工作環境的關係。

聯發科技蔡明介董事長便曾說過:「不要規劃,只要adaptive(適應)!」身處充滿變化的高科技環境,他認為,只要對新科技充滿好奇,擁有適應力,永保彈性,就是人才。只有自己能夠面對工作環境而游刃有餘,就是具有良好的適應力。這不只是「知道」的問題,更重要的是,還要能確實「做到」,也不只是做人、做事的問題,還要能夠面對自己。有的人在人前面面俱到,可是在人後卻無法處之泰然。整天在職場都是戴著假面具,又如何談得到適應力呢?

若再進一步研究的話,處在這個快速變動的時代,會不會害怕改變?有個媒體人曾經打趣地自嘲,新聞工作者根本不用做任何生涯規劃,因為計劃趕不上變化,而變化又趕不上1通電話。俗話說:「兵來將擋,水來土掩」,面對工作中的各種狀況,很多人都已經養成習慣性的應對模式,一旦碰上劇烈變化,就可能因為應變不及,而引發身心失衡。

雖然適應力是透過學習力來增強,但是據中華人事主管協會員工心理諮商輔導人員認證班林萃芬資深講師指出,相信很多人在學習新事物的時候,都有過這種不愉快的經驗,只要反應稍微慢一點,就會被貼上「機械白痴」、「電腦白痴」的標籤。自信心薄弱的人,在被罵過幾次之後,就真的覺得自己很笨,乾脆放棄學習。

林萃芬表示,說起來冤枉,大部分的人之所以學不會新東西,原因多半不是資質魯鈍,而是老師的教法不對。因此,與其放棄學習,不如放棄教練。從她個人的學習經驗中,歸納出1個好教練,至少必須具備下面3個「美德」:

第1個美德是,要瞭解「學習心理」。根據心理學家的研究,一般兒童在學習畫圖時,都是先學會畫圓形,然後才會畫方形;在學習新事物時,都是先學會具體的事物,而後才能學會抽象的觀念。所以,倘若教你的人,只會講「專有名詞」,而不會用「具體事物」講解,就表示他的教法有問題。

第2個美德是,要擁有高超的耐心。1個好的教練,必須能夠1個步驟、1個步驟慢慢地解釋清楚,而不會跳躍式的說明,並且,就算你聽不懂,他也會1遍又1遍地講解給你聽,不會面露不悅之色。

第3個美德是,給學生「犯錯的機會」。好的教練不會你一操作錯誤,他便急著拿1根棍子敲你的頭,再狠狠地罵1聲「白痴」、「笨蛋」。好教練會給學生犯錯的機會,讓你從錯誤中學習。

若找不到上述3大美德兼備的好教練,怎麼辦呢?還有自己啊!本來自己在學習過程就可善用「學習心理」來學習,先學會具體的事物,而後才能學會抽象的觀念。同時,要給自己時間,必須1招1式的練,不能想一步登天。最後,不怕犯錯,只要懂得「不二過」就行了。

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,已逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)