（台北內科週報第616期／2024年2月5日-2024年2月11日）

【廣編稿】春節，在每個人的心目中佔有特別意義，和一般節慶大為不同，除了象徵一元復始之外，更重要的是，可以和親近的人團聚在一起過個歡樂的時光，今年的春節尤其即將帶給大家1個驚喜，是來自於台灣工藝研究發展中心，也許有些人對它沒有什麼認識，其實它誕生迄今已有70年了，孔子說，「七十而從心所欲」，正是顯現它的不凡之處！

人之所以偉大，全在於懂得創造器物為日常所用，尤其透過物物交換更豐富了自己的生活，70年前，前輩畫家顏水龍創辦工藝中心的前身「南投縣工藝研究班」，培植文化菁英，開啟工藝的新時代，數10年承傳，屢屢在工藝世界傑作輩出，令人驚艷不已！

去年9月20日，台北科技大學陳殿禮教授出任「台灣工藝研究發展中心」主任，是首位以教育人員任用條例任用的主任，果然上任之後，展現新思維、新風範，有別於一般的公職人員，他提出「活」字為工藝中心思想，倡議「活工藝．工藝活」。

工藝在生活中，實佔有很重要的位置，如何活化工藝，何況「人生70才開始」，今年適逢工藝中心70週年慶，將於春節期間，規劃富有新意的新春活動，主題為「Craft a Life You Love—在工藝的世界裡，我們沐浴著金褐色的光」，也啟動了「活工藝．工藝活」的序幕。

雖然，工藝是因應生活需求而生，但充滿著記憶與溫度，在日常中擁抱工藝、享受生活，如同冬日裡金褐色的暖陽給予溫暖與希望，新春之始，工藝中心帶來驚喜，號召大眾一起打造樂活工藝新生活，用工藝改變生活的樣貌、實踐永續精神，並創造專屬自我風格的工藝品。

陳殿禮主任表示，榮耀的獎再多，也難以表彰執著的「職人精神」之偉大，只有使用者的掌聲，可以激勵職人的心志，歡迎大家在春節能夠呼朋引友、攜家帶眷，來「沐浴著金褐色的光」，為「活工藝．工藝活」加油！

這場新春活動，規劃「新春市集」、「新春閱讀」、「新春體驗」、「新春樂音」、「新春競技」及「新春展秀」等6大主題，其中，「新春體驗」以「樂活‧生活」為概念，透過手作課程與工藝示範表演，療癒你我的身心靈；「新春競技」則以適合親子一起共學的「工藝實境解謎」為主，透過解鎖工藝的謎底，即時獲得工藝的專業小知識；「新春樂音」邀請了阿卡貝拉樂團、爵士樂團以及清新風格的獨立樂團演出，營造富有聽覺及視覺的豐富饗宴；「新春市集」則以特色市集「光之市」為主，募集各地特色文創工藝品，邀大家透過物件，品味創作者的生活哲學，開啟與工藝創作者的深度交流。

新春期間，歡迎闔家蒞臨國立台灣工藝研究發展中心，享受歡樂幸福時光，親身體驗工藝的趣味和享受樂活工藝的美好，2月11日至2月14日（即初2至初5），每天上午9點至下午5點，天天精彩活動不間斷，歡喜過好年！活動報名：請洽工藝中心官網查詢（http://www.ntcri.gov.tw）。

（台北內科週報第601期／2023年10月23日-2023年10月29日）

（曾季隆／撰文）【以書會友】1990年9月18日，名歌手薛岳在過世前1個多月的「灼熱的生命」個人演唱會上，將「如果還有明天」這首歌獻給滿場聽眾，他在台上說，「如果還有明天，我們都要準備做些什麼事情？如果沒有，你，打算怎麼樣？我相信、我相信，一定有！『明天』呢，一直是1個、美的、兩個字。」

對沒有明天的人，「明天」和他是沒什麼關係的，可是如果還有明天，而且很多、很多人，都非常確定自已一定會有明天的明天，那麼，對這些人來說，明天又代表了什麼？以筆者而言，今年9月才剛剛體驗「起死回生」，其實「明天」在心中的感覺，就是「和今天不同！」今天，至少一點一滴的流逝，也知道它是長得怎樣了，但明天，就有無限想像的空間！

10年前出版的「你的人生有多重」，係由理查．萊德、戴夫．夏皮羅兩位合著，書中指出，「重整人生行囊」的樂趣：「在一再的重複的掙扎中，看見自己的本質；在人生與事業的抉擇中，感受到被釋放的潛在自我」，其實對這句話來說，10年後的今天，有修正的必要！

以今日處於變化快速的環境，實在沒有時間、也沒有機會「一再的重複掙扎」，有的是「當下立斷」，以「重整人生行囊」來說，你視若珍寶的東西，在別人眼中也許是垃圾，因此，割捨之際便要果斷，遲則生變！

這本熱銷全球自我成長的書籍，重要的是，提醒讀友隨時整理自己背負的「行囊」，千萬不要將用不到的東西塞進空間極為有限的背囊中，如同1位要遠行的人卻把整個衣櫥的衣服都帶在身邊，那，還沒出門已經走都走不動了，談何快樂旅遊？人生亦然！吃的、喝的，以及用的、穿的都不必多！凡是用不到的和吃不下的，統統對你就是多餘的，何必背著走！

如果還有明天，便要以豁達的心態來面對，一切簡單為重，好好的1天過1天，像孔老夫子說的「隨心所欲」，這顆心不貪多，恰如其份就是美的！薛岳問得好：「如果還有明天，我們都要準備做些什麼事情？」即使有明天，想做的事還是馬上行動吧！這樣，眼前的機會才是你的。對明天而言，身手矯捷是最大的本錢，千萬不要背得太重！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上「驅動媒體、改善社會」的新時代）

（台北內科週報第593期／2023年8月28日-2023年9月3日）

【本報專訪】孔老夫子在幾千年前便提出「君子不器」來勉勵讀書人，當然對人的修為，不能框限自己，可是對「器」來說，仍是要發揮想像力，才能創造出更好的產品供人使用。

家具，係指提供人類於家居生活所需的器具而言，同時，依據人的需求層次可分為：一般家具、設計家具及藝術家具等3類。「一般家具」係滿足人類生存需求為主，以實用性機能為優先思考之生活器具；「設計家具」則是除了具備實用性機能之外，還需兼具美學性機能；而「藝術家具」則是除兼具實用性與美學性之機能外，尚須滿足生命層次所需之象徵性機能。

對於上述的3種家具，最清楚的人莫過於台北科技大學陳殿禮教授，他早年求學的階段即投入心力，從木材中體驗人生，領悟大自然的神奇，講求「三分天成、七分創造」，尤其追隨梁又照、施純協老師導出「創易設計思維」成就「藝術家具」，而獨有創意發揮，新近更帶領「禮設計」團隊，精心創作「朋程常桌」，深令產學界驚艷！

陳殿禮教授說：「藝術家具之創作依循著『三七法則』理念，即『三分天成七分人』來呈現材質、造形之美；3分天成是保留材料自身的天然特性，如自然邊、節點、開裂…等實木天然的特性，是上天的創作，是獨一無二的藝術符碼，是無心而順應自然，而7分人則是回應家具在空間中應有的角色與機能，有意識的符應人與空間的需求，是理性設計思維的展現，換言之，創作藝術家具時是1種無心有意的過程所呈現出來的形態，是感性與理性交融的過程的產出，是天人對話後的語言。」

在他的心目中，「因應不同家具類型的需求層次，在對象之心態上亦有所差異，就一般家具與設計家具而言，以使用者需求導向為主，著重在滿足現代使用者生活型態所需之機能為出發點，以他者為出發點，因此，其形宜隨機能而生，著重於實用性及美學性之造形，以符合使用者之需求；然而，個人在藝術家具創作，係透過與材料的對話，並依其材料之本質來尋求最適合它形態的使用性機能，自然表現其材質之美，透過創作者真誠的心對待之，尊重材料之特質達成天人共創的境界，呈現物性最真實的一面，是創作者1種『誠心』的對待」。

再進一步，從創易設計的觀點，創作藝術家具要先有怎樣的修為？對此，陳殿禮教授回答說：「藝術家具創作是1種『靜』的修為，創作時從材料本的角度來靜觀其變，靜心思考後掌握其材質的不易本質，再將其材料的本質，透過創作者變易的思維賦予它新的生命，並以簡易的方式與受眾對話溝通來呈現它真實的美，即掌握周易繫辭上傳第1章：乾知大始，坤作成物。乾以易知，坤以簡能。易則易知，簡則易從。易知則有親，易從則有功。有親則可久，有功則可大。可久則賢人之德，可大則賢人之業。易簡而天下之理得矣！天下之理得，而成位乎其中矣。符合設計的最高指導原則『統一當中求變化，變化當中求統一』即在變與不變中拿捏得宜。」

最後，在實踐上，陳教授認為，「找出簡易的法則來呈現自然之美，讓觀者能簡易的瞭解個中的道理，即掌握《易經》中的簡易、變易、不易的3易，也讓創新思維受『易』匪淺。」總之，萬變不離其宗，即使藝術是講求變化，在「變」中要能體會「不變」，就可千變萬化了，並讓使用者樂在其中！

（曾季隆／撰文）

讀書會，是最好的學習組織，帶給參加者很多附加價值，可是有不少的讀書會常常開始的時候，轟轟烈烈，卻沒多久變得愈來參加的人愈少，直到再也吸引不了人為止，最後只好宣告結束。原因無他，尤其在網路發達的21世紀，閱讀書報已受到很大的挑戰。何況，有時候「領讀人」經驗和帶領的功力不夠，難免發揮不了領導作用。

事實上，在21世紀都必須講求「轉型」與「升級」，以讀書會而言，可以往活潑化、多元性「轉型」，同時順著環境的變遷而提升它的價值。怎樣使讀書會活潑化？那就是「讀書」不侷於「書的內容」。怎樣使讀書會能朝向多元性？並不是選書的問題，而是注重它本身的延伸性，也就是要跨領域。文學的書，也可以談哲學；史學的書，也可以談科學。這樣的轉型不會使讀書會變成不在閱讀這件事，反而增加了它的內涵和對外的吸引力。

更重要的是，怎樣提升讀書會的價值？由於書，既是人類所創作，也是人類最好的朋友，每個人都可以從書中找到最大的慰藉，更能協助自己解決問題。若是讀書會僅是另1種學習方式，來聽「領讀人」的心得，那價值就受到侷限了。

剛於3月12日成立的親友會，深感要改善生活品質，最好的方式是，你我都能來發揮「以書會友」的力量。事實上，交友目的最重大的是，在於「互相幫助、互相學習」。而「書」，正是最好的媒介。因書及人，它的價值便不同了。尤其人和人相處，唯有做到「視人猶己」，真心的助人才交到真心朋友。1分的善意，必定換回3分的善意；自己擁有再多，也是不如和朋友共享！因此，「快樂因分享而備增；悲傷因互訴而減輕」，這是天經地義的！

書和友之間有3層關係，剛開始以書為友，繼而以書會友，最後以友為書。在以書為友的階段，愛書人要看好的書，就如交友要謹慎。然後，以書會友，找到真心待書的朋友。和看好書的人交朋友，便如孔子所說：「友直，友諒，友多聞，益矣。」這樣的友人雖有如好書一般，但他的見識與視野卻更勝於書。於是，以友為書，勤於向他們學習，遇到有自己不懂的事情或難解的問題，便可向他們不時請益。

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

書，既是人類所創作，也是人類最好的朋友，每個人都可以從書中找到最大的慰藉，更能協助自己解決問題。

即使你和書很疏遠也沒關係，它不會拒絕你，會在任何時候你打開書的那一刻，就靜靜地聽你訴說，並接受你提出的問題，然後，它將介紹給你其他的朋友，再一起來幫你的忙，而且不收取任何酬勞，似乎能幫上你的忙已是讓它心滿意足了。不知你是否曾經遇上這樣好的朋友？

有時候，你心煩意燥，找不到人可以為你排除，請放心，只要找1個角落，拿起你最喜歡看的書，翻開它，並全心投入，很快就能忘掉心中的煩惱。如果遇到不好的人，受到他的傷害，最好的療癒也在書中。看書時，會讓人沈靜下來，使情緒脫離負面恢復常態，而且重新換個角度看待這件事。那時候，原是烏雲密佈的狀況，卻雲破月又再明，給了新的力量。

因書而結交到好朋友，更是順理成章的事。書和友之間的關係，有3個不同的境界，剛開始以書為友，繼而以書會友，最後以友為書。在以書為友的階段，愛書人要看好的書，就如交友要謹慎。然後，以書會友，找到真心待書的朋友。和看好書的人交朋友，便如孔子所說：「友直，友諒，友多聞，益矣。」

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

書和友之間的關係，有3個不同的境界，剛開始以書為友，繼而以書會友，最後以友為書。在以書為友的階段，愛書人要看好的書，就如交友要謹慎。然後，以書會友，找到真心待書的朋友。和看好書的人交朋友，便如孔子所說：「友直，友諒，友多聞，益矣。」這樣的友人雖有如好書一般，但他的見識與視野卻更勝於書。

美國奧克蘭大學芭芭拉‧歐克莉（Barbara Oakley）從大腦的運作中解密，打破一般人認為「增強專注力」的想法，她表示，學習要鬆緊交錯，才會有更多的啟發。

全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera，最受歡迎的1門課，是「學習如何學習」（Learning How to Learn），主題在解開大腦學習的祕密，上課的人除了老師、學生、專家，還有一般家長。講者就是芭芭拉‧歐克莉！而她能拿到工程博士學位，數理能力可想而知一定很強，但這門課之所以具說服力、吸引家長，是因為她從小學至高中其實數理極差，數學讓她痛恨不已，因此專攻語文，大學念的是斯拉夫語文系，現在卻成了腦神經專家，不禁令人好奇，是什麼改變了她？

據彭漣漪所撰的「奧克蘭大學教授歐克莉：持續專注的學習效果反倒差」1文指出，「大腦如何學習？聽完她用神經科學中的預設模式網絡（default mode network）、番茄工作法（Pomodoro Technique）、專注模式（focus mode）、發散模式（diffuse mode）、神經元（neuron）…等專業研究用詞解釋大腦奧祕後，得到的結論簡單到不行，也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。最核心的道理，是學習要鬆緊交替，在專注及發散兩種模式間切換，持續專注的學習，效果反而不好。在你放鬆時刻，之前你專注學習的內容，大腦其實會繼續處理。」。

同樣的，看書也要「鬆緊交替」，運用「歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人，可能只能專注1件事15分鐘，東方人專注力較好，或許可以花25分鐘，但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。」

「我是一般人，如果我可以瞭解，一般人也能理解，」歐克莉強調，有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的，得到的結論是主要有兩種方式，1個是尚未深入特定學科領域的年輕人，另外則是其他專業背景訓練出來的人，他們多半能從全新角度看事情。

若要看書看出名堂，單憑1個人是沒辦法如願的，最好是「攜手偕行」。儘管浩瀚書海，可是集眾人之力，也能「以無涯濟有涯」，況且生活於網路時代，想廣結書友更是聯繫方便，只須「一指神功」即可「無遠弗屆」。

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

從前勸學總是說：「學海無涯，唯勤是岸」，好像只要努力學習，必定能夠在學習中成長，而以今日科技的發達，似乎已改寫了這句話，尤其新事物的推陳出新，速度又令人目不暇視，再沒有辦法單靠著自己日以繼夜的勤奮學習，就能實現學習的目的。

學習如何學習，是很重要的！學與習，雖是兩個字，但其實講的是1件事。有學無習，那永遠無法盡得其精髓；有習不學，更是不知從何練起。孔子是至聖先師，他說：「學而時習之，不亦說乎？有朋自遠方來，不亦樂乎？人不知而不慍，不亦君子乎？」正是講如何學習之道。

有句話說：「學然後知不足」，更是指出，「學習是循序漸進的，愈深入愈能體會自己所知實在有限」。由於每個人都所知有限，除非能夠互相學習，將難以提升自己的學力，所以最好的方法，便是向懂的人學習。若下的工夫多了，將能「青出於藍勝於藍」，那時學生又變成老師。可是老師從學生身上，又學到過去沒領悟的地方，於是「教學相長」使自己繼續成長。就此而言，學習，實在是最划得來的事！

為了提供最便於學習的場所，廣博勵進會特別建構「廣博學習平台」，使樂於學習的人都能透過網路無遠弗屆的功能，隨時向他人請益，發揮相互為師為友的效果，歡迎大家多加利用，謝謝！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）