（台北內科週報第701期／2025年9月29日-2025年10月5日）

【產學政研連線】對防災的重視，是要落實在行動上的，台北市內湖區林秉宗區長表示，台北市12個行政區各有1個防災公園與優先安置學校，當災害發生時即可暫時收容安置房屋受損的民眾。內湖區災害應變中心針對這次防災公園開設測試，預計動員台北市政府消防局、警察局、環保局、公園處、慈濟慈善基金會、台灣大哥大公司、各里辦公處、東湖國中、防災士及里應變小組等共計人力約250人，希望藉此活動加強防災士與民眾積極參與，提昇防災意識及應變能力，於避難收容處所開設時，防災士及里應變小組亦能及時投入人力支援。同時，也藉此再次精進各配合單位對防救災及收容災民相關程序之熟稔，保障人民的生命財產。

林秉宗區長指出，10月3日（星期五）上午10時，假台北市內湖區成功路5段31號（大湖公園），舉行防災公園開設測試演練，期望透過此次防災演練，讓民眾從容應對未來可能的災害，並推動全民防災教育，進一步強化社會整體的災害韌性；而大湖公園平日為民眾休憩、運動的重要場所，一旦發生重大災變時（如地震）可立即開設為避難收容場所，作為避難安置、指揮調度之據點。

總之，受氣候變遷影響，唯有平常做好準備，才能有備無患。每個民眾家中應備妥「緊急避難包」，並放置於隨手可拿到的地方，另外地震時務必保持冷靜，確保自身安全，謹記「蹲下」、「掩護」和「穩住」3口訣，以爭取更多應變及避難逃生時間。

（台北內科週報第576期／2023年5月1日-2023年5月7日）

【本報銀青共享特稿】生活在台北市內湖區的人，平日在繁忙的日常中，卻有好山好水可以舒緩緊繃的心情，尤其不時的由內湖區公所舉辦一些休閒活動，更能呼朋引友一起享受樂趣，實在對身心的調劑有很大幫助。

好消息來了！5月13日（星期6）上午8時30分，台北市內湖區公所將於大湖公園辦理「貳零貳山，憶起去登山」市民登山健行活動。這次活動規劃於炎熱的夏日來臨前，讓民眾放下手邊繁雜的事物，走入山林，享受大自然的味道，洗滌飽受喧囂的身心靈。當天活動舞台和起訖點，皆設置於大湖公園陽光大草坪。此外，只要在折返點蓋上戳章，即可返回起點兌換精美宣導品，心靈舒緩、強身健體之餘，歡呼豐收滿載而歸。

眾人所知，大湖公園除了有大片陽光大草坪與林蔭步道外，錦帶橋夜景更曾躍登法國世界報網站和英國每日郵報版面。每到傍晚時分，攝影愛好者圍繞在湖畔捕捉稍縱即逝的美景。白天時，湖畔景色優美，夜裡點燈後多了一絲清幽寧靜。每年冬季，大湖公園還會出現美麗的落羽松景觀，十分適合散步和野餐，更是下班後舒壓的好去處。

白鷺鷥登山步道因前行數步即有1個U型彎，因此又有著「50彎步道」的別稱。也因其上升的坡度相當平穩，提供遊客足夠的運動之餘，也有餘裕優閒地欣賞山間風光。由於山下即是廣闊的湖面，形成的對流也為步道帶來徐徐的涼風，配上茂密的林蔭，如此得天獨厚的環境，非常適合民眾前往休閒。何況，活動當天又有專業教練熱身操帶動跳，期待參與民眾處於最佳暖身狀態，為登上步道、遠眺遠方、放鬆自身、闔家同樂做最萬全的準備，內湖區公所誠摯邀請您：「貳零貳山、憶起去登山」！