以書庫會友 學老學得老而彌堅

(台北內科週報第640期/2024年7月22日-2024年7月28日)

【以書會友特別報導】書與友的故事,已有千百年了,可是始終停留在書是書、友是友,即使讀書會的風行,但大家共讀1本書,每個月聚在一起的時間仍非常有限,尤其無法產生「互助共學」的效果,而時代在變、社會也在變,讓讀書會有不變也有所變,那就是書友會倡議的「以書為友、以書會友、以友為書」,將書和友完全連結起來,實在值得期待!

在書友會橫空出世的時候,沒想到台北大學USR計畫主持人曾敏傑教授,在沒有另外申請經費補助的情況下,以創意的構想與實踐力,實現為高齡族群服務的初衷,他說:「我們成立的『閱讀健康書庫』是1個微型圖書館、是1個閱讀合作社、是1個高齡社群、也是1個大學服務高齡的方案,主要的目的在透過集體閱讀、書寫摘記、共同分享,以及健康生活的落實,更以集體力量幫助個人透過閱讀,將知識落實成為生活中可持續性的健康習慣」。

▲曾敏傑教授發起成立「閱讀健康書庫」,頗具有創意與實踐力(照片係台北大學USR計畫提供)。

從曾敏傑教授發起成立「閱讀健康書庫」,迄今已有兩年多的時間,已讓人看到很好的成果,尤其有800多的書和100位的讀友,曾教授表示,這不是他1個人就做得到的,是在3位助理的認同、協助,再加上地方民眾的響應所促成的。

如何使「閱讀健康書庫」形同1個閱讀合作社呢?這也是曾教授創意中最成功的地方,他先從相關經費撥些錢買書,選書當然很重要了,他是根據自己多年的閱讀經驗和心得及對健康有關書籍的瞭解,作為書庫成立的基石,然後鼓勵三鶯地區民眾的參與,並請參加者每人捐1本和健康相關的書,於是,在這樣的構想之下,1個閱讀合作社便日漸成型了。

▲從「閱讀健康書庫」活動,可以感受到參加的讀友都很投入(照片係台北大學USR計畫提供)。

有書、有人之後,怎樣將人與書相連結?這不是簡單而容易做的事!曾教授說:「先有健康靠自已的認知,加上對於最新醫學與知識的渴望,把書與人連結起來,有了書庫、有了社群、有了學習、有了互動,讓自己在老化過程中,相信知識、結交人群,讓知識融入生活,讓習慣成為自然而然,也讓自己可以從書、從人身上,看到健康的指引,朝向健康老化的路上」。

老化,是人生的必經之路,能夠「以書庫會友」,讓學老的路上更顯得樂在其中,何況有健康才有幸福可言!藉由以書為友,而以書庫會友,就需要有活動牽引,最後,以友為書獲得他人的健康生活的體驗,使「閱讀健康書庫」有如磁鐵不斷發揮引人入「庫」的影響力。

▲每位參加「閱讀健康書庫」活動的讀友都很有成就感(照片係台北大學USR計畫提供)。

楊蕾靖找到氧生之道 樂於分享

(台北內科週報第593期/2023年8月28日-2023年9月3日)

【本報專訪】在換跑道之前,曾經擔任護理師的楊蕾靖,有1段激勵自己的話,得到很多人的共鳴,她說:「1個人至少擁有1個夢想,有1個理由去堅強;心若沒有棲息的地方,到哪裡都是在流浪。覺得自己做得到和做不到,其實只在一念之間。人有了信念和追求,就能忍受一切艱苦,適應一切環境。用自己拼搏的汗水,來成就明天的輝煌!」

楊蕾靖知道的醫療資訊比一般人知道的更多,從學生時代唸護理的這幾年受到的教育很完整,包含日常生活的基本照護方式、評估健康的方法、脈搏測量,營養保健食品、手術的治療方式、術後傷口護理、術後恢復的生活護理,檢查報告、抽血報告的判讀這些等等,也因此她覺得生病,看醫生、吃藥、打針、抗生素、類固醇、鏢靶藥物,這些都是再正常不過的事了。

實際上工作的這些年,楊蕾靖發現,慢性病、癌症的病人,醫院能給的是控制、緩解疾病的症狀、緩衝藥物使用的副作用,真實情況是沒有辦法讓身體恢復到健康的狀態,持續的吃藥、把藥當成保養品吃,停藥成了1種奢望。

▲楊蕾靖(第1排中)和新夥伴一起快樂學習、學習快樂(照片係楊蕾靖提供)。

在那樣的情況下,楊蕾靖也比一般人有更深的感受,她說了1個故事,「記得在婦科癌症病房工作的第1年,3個月新進人員培訓結束後,獨立工作的第1個月第3天…1位看護出來找我、告訴我…他的病人覺得會冷,我當時很直覺的耽心病人發燒,因此我過去看病人,竟發現他已經沒了呼吸心跳,當下就開始急救,7、8位醫護人員緊急搶救,最後病人走了…沒有搶救回來,那1天我忙到凌晨的4點多,才有時間寫完護理紀錄。這是我人生中遇到的第1個『和生死有關』的衝擊,自此後我就開始尋找1個有效的方法、即便無法天天運動、不用天天吃保健食品的方式,適合眾人簡單的『氧生』辦法」。

身為護理師,不只工作繁重,而且要值夜班,生活變得日夜顛倒,楊蕾靖表示,「我不可能不輪班,結果導致賀爾蒙失調、月經不會來,免疫系統極差、吹風頭痛、飄雨感冒,皮膚痘痘消不了,循環代謝慢,身體胖很多,真的是撐不住,晚上不睡覺對身體的負擔非常非常大。我便加緊尋找1個簡單的方式、即便無法天天運動、不用天天吃保健食品的方式、適合眾人的『氧生』方法」。

會促使楊蕾靖換跑道,最主要是追求健康的生活,她以親身的體驗指出,「有1次發生了1件事情,我的伯父因為心臟出了問題,心臟只剩20%的功能,導致有肺積水的問題,坐在椅子上就很喘,呼吸有喘鳴音,呼吸非常的費力,無法平躺,臉很腫、眼皮很腫、腫到眼睛張不開,剩1條線的視線範圍,全身性的水腫,4肢腫脹,那種腫脹是腫到雙腳發黑,組織液多到從小腿的毛細孔流出來的可怕程度,甚至他已經無法完整的表達1句話,顯示已經傷到腦部了。我都不知道這種嚴重的狀況、再不叫救護車送醫院會發生什麼事情。」

▲楊蕾靖(第1排左2)在自己找到「氧生之道」,便和新夥伴投入推廣的行列,希望大家也都能獲健康生活(照片係楊蕾靖提供)。

這件事發生之後,楊蕾靖說:「後來,我的伯父使用『美國發明專利』、『全世界唯一吸收性的遠紅外線能量醫療產品』,他竟可以平躺在能量毯被上,呼吸平穩的睡著了!約48小時的時間,伯父身上的積水消了60%,眼皮的積水消了,能夠下床活動,能夠完整句子表達,真的是驚嚇到我了!」

事後,「我一直思考那身體的這些水去哪兒了?身體的積水在醫院裡的處置通常是打利尿劑、或口服利尿劑的藥物,伯父沒有吃口服利尿劑、也沒有打針,為什麼他身上的積水消了?唯一的1個解釋就是,身體因為心臟不好而導致身體器官抓不住水,導致水腫的症狀,因此只要器官恢復正常,積水的症狀自然被帶回器官作使用,這次的事件著實改變了我對能量毯被系列的認知,能量產品使用上非常的簡單,不需要改變生活習慣,只需要透過穿戴,覆蓋,就可以提高血氧,根本改善身體循環、身體體質。」

有這樣的機會,楊蕾靖說:「以往我在醫院宿舍晚上睡覺會瘋狂的做夢,夢到我在輸血、在護理站打護理紀錄、1個晚上做3個夢、甚至有被鬼壓床的感覺,沒想到它解決了我的睡眠問題,提升睡眠品質,現在可以深度的睡眠,一覺到天亮。其實,在還沒使用醫療產品之前,我的血管呈現慢性發炎、微血管打結、變形、淺藏心臟疾病的危機,我使用產品1年半的時間,尤其是伯父的事件之後,我花了蠻多的時間去了解鈦澤這家公司,我覺得產品效果很好,今年4月再1次的『非侵入性的微循環檢測』,我的血管恢復不再打結、變形!」

踏上新旅程的楊蕾靖,揮別了護理師工作,她說:「95%的疾病與細胞缺氧有關,我瞭解到這個作用機轉之後。我曾經答應過菩薩,要成為別人生命中的天使,希望每1個來到身邊的有緣人,可以透過我的分享找到了1個簡單的方式、即便無法天天運動、不用天天吃保健食品的『氧生』方法。」


在交流活動中成長

【特稿】中華亞健康世界總會成立以來,即以普及健康觀念、倡導健康生活,以及促進海內外與健康相關的社群相互交流為宗旨,積極辦理健康講座、推廣課程、培育專業人才,並與各教育單位合作,依循法規設立相關學程、研究所等學制內容,深受社會肯定!

▲賴正國總會長(左5)頒授巨擘團體獎後,和大家合影(照片係中華亞健康世界總會提供)。

8月31日,該會在大直維多利亞酒店,舉辦「中華亞健康世界總會大健康學院暨大健康產業研究所2022年盛宴」,特別邀請到外交部亞非司回部辦事劉經巖總領事、中國醫藥研究所陳介甫所長、國防醫學院藥理學研究所黃翊恭所長、建國中學徐建國校長、國際中醫中藥總會陳秋隆會長等產、政、學界重量級專家出席外,該會大健康學院與大健康產業研究所的原聘師資與新聘師資也齊聚一堂,還有健康產業的「巨擘獎」大健康巨擘團體獎、菁英獎及精品獎共41位得主,更一起參與此盛會,杯觥交錯中,增進了大家的交流、促進合作機會。會中,主辦單位還宣佈12月份有重要學術交流計劃,將開展「大健康巨擘學堂」與「花蓮大健康學術交流之旅」,歡迎有興趣參加的朋友儘早報名,以免向隅。

▲與會貴賓大合照(照片係中華亞健康世界總會提供)。

該會所推動的「中華亞健康體系」,據總會長賴正國博士所說,係架構於「中華」與「亞健康」兩個概念;「中華」指的是中華傳統文化與技術,「亞健康」則是世界衛生組織所定義、獨立於健康與疾病之外的第3狀態,就主流醫學的立場,即為「有著不健康的症狀,卻沒有相對應的診療方法」。相對而言,「有症即能治」正是中醫5千年來的獨特專長,而亞健康狀態的改善,也是中華傳統文化貢獻給世界的健康方案。因此,「中華亞健康體系」的整體意涵,就是「架構在中華傳統醫學之上的亞健康改善體系」。


從健康之旅中學習

(曾季隆/撰文)

【特稿】繽紛盛夏、生機盎然之際,中華亞健康世界總會即將於7月31日,在坪林舉辦「2022年師資共識營暨專委會聯誼」活動,參與者包括學院與研究所的師資、該會專委會成員及會員,與會目的在於:分享健康知識、凝聚共識、增進情誼、共同發展,並藉此活動暫離繁囂都市,置身於茶鄉坪林的水木明瑟與旖旎風光之中,欣賞自然美景、觀光嬉戲,放鬆身心!

自該會成立以來,即以普及健康觀念、倡導健康生活,以及促進海內外與健康相關之社群相互交流為宗旨,積極辦理健康講座、推廣課程、培育專業人才,並與各教育單位合作,依循法規設立相關學程、研究所等學制內容,深受社會肯定!

據該會黃淑真祕書長表示,為了促進各界人士健康教育,該會固定於每月第2個星期3晚上舉辦「公益巨擘講座」,場場邀請大健康產業的巨擘蒞臨主講,分享多元、全面且正確的健康、養生等觀念,期以普及健康觀念、倡導健康生活,推動社會民眾健康教育。有興趣參與講座的民眾,歡迎至總會官方網站(https://sub-health.org/)或Facebook社團以獲得該會各式活動資訊。

▲參加「長榮健康之旅」,莫不滿載而歸(照片係中華亞健康世界總會提供)。

7月7日至9日,該會與大健康產業研究所精心策劃3天兩夜學術參訪行程,如期舉辦「長榮健康之旅」,讓數十位參加者莫不滿載而歸。

這次參與人員,包括長榮大學李泳龍校長、孫惠民副校長、管美燕秘書長、丁碧慧教務長、黃琴芳總務長、吳佩芝研發長、李敏瑜國際長、林憲宏人資長、柯順耀院長、洪慶宜院長、柯順耀院長、陳賢名主任、邱惠琪組長、校友總會張凱南理事長、葉一晃副秘書長等核心行政幹部,以及嘉義、台南、高雄的榮民服務處處長、榮民之家主任與巴克禮紀念公園永續經營協會甘玲華執行長等數十人。

參訪期間,大家在李泳龍校長與孫惠民副校長的全程陪同下,參訪校園、進行學術交流、參觀巴克禮紀念公園等活動。除此之外,此次活動更安排了教師授課技巧精進研習與共識營,藉由研習交流,提升參與者專業知識與教學技巧。這樣的費心安排和服務,堪稱是1次成功的知性之旅!

第3天,更由大健康產業研究所陳昭慶副所長安排了該會總部企業的產品演示與說明會,共計12場說明會,讓聽眾對於健康產業的將來充滿了期待。此外,每天也安排豐盛的晚宴及餐敘聯誼、養生氣功等團體活動,促進同儕交流、連結彼此,建立良好關係,為將來的學術合作打下堅實的基礎!

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,已逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)