（台北內科週報第710期／2025年12月1日-2025年12月7日）

【本報專訪】全人健康照護，在超高齡社會已來臨的今天，是更加的重要了，如何翻轉觀念、造成風潮、落實到社區？

發起「全人健康照護高峰論壇」的中華亞健康協會，繼8月8日舉辦「全民健康照護『微』笑論壇」，與台灣自我照護產業協會簽署合作備忘錄之後，更進一步地，於11月19日與臺北市藥師公會聯手，由該公會尹岱智理事長領軍，超過600位藥師點燃公益之火，即將展開全國性健康促進行動，此刻已引領風潮大起，並訂於12月5日在臺北南港展覽館《2025台灣醫療科技展》論壇專區，舉行盛大的「2025全人健康照護高峰論壇」，以鏈結中央與地方，及結合民間的力量，推動企業員工照護應用方案、提供企業參與社區公益活動，更積極引領社區公益倡議服務方向，整合公私協力組織，進而推進在地社區居民自我健康管理。

對於如何整合資源、實現目標，「全人健康照護高峰論壇」籌備委員會吳天誠執行長表示，「全人健康照護不只是1項服務，更是社會責任的承擔！雖然台灣在醫療服務上做得非常好，但我們對健康的理解仍然太狹隘，其實不只是有病時治療，而更應該注重健康促進！」

整個行動方案的第一步，便是喚起民眾對「全人健康照護」有正確的認識，吳天誠說：「在台灣，當談到健康，大家最先想到的是醫院、健保、醫療資源，而不是生活習慣、社區支持、家庭照護或社會連結。這是1個結構性的問題，也是1個文化的缺口。因此，我們舉辦論壇，並提出『全人、全齡、全域、全時』的核心理念。同時，我們倡議『健康的維護要走出醫院，走進家庭、走進社區、走進企業，更要走進每個人的觀念裡』」。

其次，在舉辦「2025全人健康照護高峰論壇」之後，首先將「建立跨域健康共創平台」，並借助藥師的力量，吳天誠表示，「啟動全人健康照護高峰論壇，不只是開1場會，而是建造1個能長久運行的系統。當然，中央政府是政策的推動者，負責制度設計、跨部會協調及政策示範；地方政府是實踐者，最理解民眾的需求，能形成示範社區與試點模式；企業與民間團體則是加速器，提供創新、資源與永續營運的動力。為此，我們規劃成立『全人健康照護高峰論壇委員會』與『跨域工作小組』，將醫療、社福、教育、科技、社區藥局及自我照護產業串聯起來。尤其重要的是，我們抱著『這不是誰支持誰，而是一起共創未來的健康新典範』，相信能夠得到大家共襄盛舉」。

總之，全人健康照護高峰論壇對「健康台灣」政策目標，扮演重要推手的角色，將整合政府政策、科技創新、企業實踐及公益倡議，並推動AI驅動的全人健康照護生態系，打造全民健康永續新典範，吳天誠執行長表示，預定12月5日在「台灣醫療科技展」中展示初步成果，目前已有中欣實業、連展控股集團、是方電訊等上市櫃企業率先響應，共同推進企業員工健康促進與社區健康公益活動，歡迎社會各界來參與（報名連結：https://reurl.cc/W8qy77）。

宋永同／撰文

（台北內科週報第699期／2025年9月15日-2025年9月21日）

日前，看到美國新聞週刊公布「2026全球最佳智慧醫院」，台灣以13家醫院上榜奪下亞洲第2排名，僅次於南韓17家，勝過日本、新加坡。對此，個人深感醫院診所雖有專業加持，但其基調脫離不開吃藥、打針，卻對預防與調理鮮少著力！至於坊間的保健調理服務，則多如牛毛、各行其道，卻普遍缺乏專業管理與系統數據證明安全與有效性。

維護身心健康，是不分世代的，而如何在醫療體系之外，發展「全人健康」的保健服務系統，在我們進入超高齡社會是更為重要的，同時，基於個人在大健康體系服務20多年的經驗，總結幾個關鍵要素如下：一、要從需求面的福祉出發，合理收費與持續關懷，始能夠照顧家庭全人健康；二、須有完整解決方案，並從生活面著力，包括睡眠改善、營養補充及適體運動；三、確保合規商品與專業服務，以提供具備合法合規商品與有溫度的專業服務；四、達到規模經濟與普及化的服務體系與雲端服務，實現線上諮詢與獲有數據分析。

上述提出的問題解方，最難的應該就是第4點，由於大企業通常不願意做，小企業想做卻沒有把握做好，而且人才、資金、管理服務都不到位，何況可信賴的品牌形象，又需要長時間經營才可望形成口碑，再說，合格的第1線服務人員養成、更是一大考驗！

事實上，固然有難處，可是既有強烈的需求，總總困難應是有辦法解決的。尤其7年前，個人與志同道合夥伴共同創立的社團法人中華亞健康協會，目前正結合政府政策與各公協會及上市櫃大型企業的公益活動，推動全人健康照護，並於8月8日與台灣自我照護產業協會攜手促進民眾健康地老化，正式簽署合作備忘錄，預定於12月5日舉辦「全人健康照護高峰論壇」，以凝聚產學政研的共識，將積極開展健康服務商業運作的各項前期推廣工作，包括企業職場健康、社區健康服務、藥局複合化經營、家庭個人照護、健康大數據總歸戶等，計畫在3~5年，推動成立1000個健康關懷服務據點，個人也膺任該論壇副總召集人，希望能夠結合群智群力，必可成就很大的事業！

（本文作者係泛亞通國際公司執行長、中華亞健康協會「全人健康照護高峰論壇」副總召集人）

（台北內科週報第697期／2025年9月1日-2025年9月7日）

【本報銀青共享特稿】在超高齡社會裡，對健康的重視是勝過一切，由中華民國能量醫學學會主辦，並攜手心之谷永續教育園區、台灣輔助醫學醫學學會、陶聲洋防癌基金會、中華亞健康世界總會、中華自然療法世界總會共同舉辦的「2025全人健康體驗日」，8月31日在台中秋紅谷心之谷永續教育園區盛大舉行，吸引數百位民眾踴躍參與，現場座無虛席，氣氛熱烈，展現全民對健康議題的高度關注。

最主要的是，這次活動內容多元，結合「專題講座×健康檢測×能量調理×健康飲食」，安排緊湊充實，讓參加者在1天之內就可收穫滿滿。同時，當天由台灣輔助醫學醫學會陳韜名理事長代表合辦單位致詞，他指出，全民健康促進已是國家重點政策，並期許相關活動能持續推廣，讓更多人受惠。隨後，中華民國能量醫學學會羅仕寬理事長更分享多年推動能量醫學的實務經驗，為此次活動揭開序幕。

專題講座的部分，邀請多位重量級講者，包括鄭光浩博士以「自癒新時代」為題，闡述能量醫學與AI融合的創新應用；賴正國總會長則分享能量醫學儀器國際研發與實踐成果；鄭惇方醫師也探討生物能量訊息如何啟發免疫力；孫苓獻博士係以臨床案例呈現營養支持在重症康復中的重要作用；每場講座皆引發熱烈討論，並讓與會者收穫良多。

除專題講座之外，更規劃了12項健康體驗，涵蓋心能檢測、AI雲端健康掃描、足部與體態檢測、光場能量調理、乳鐵蛋白口腔健康體驗等，吸引民眾踴躍參與。而中華海洋生技更大方提供價值逾2,000元的天然藻類養生飲品多份，備受矚目！午餐則由台中福華大飯店準備招牌餐盒，主廚團隊也現場製作特製飯糰與餐包提供選擇。下午的茶時光，由心之谷邀請興藝峰提供蓋婭農場種植百種蔬果發酵飲與丹蔘勁花茶，搭配鑫林蜂研所提供蜂蜜花粉、由法國藍帶師傅研製馬卡龍等多樣天然健康點心飲品，營造輕鬆交流的氛圍。參加者除了獲得專業知識與現場體驗，還能帶回價值千元以上的驚喜大禮包，滿載而歸！

最值得一提的是，這次活動由中華海洋生技、中平公司、小電大地、梵哲亞生技、斯文國際、富足康、寶晶公司、上醫健康、心健科技、富易康科技、台中福華大飯店及能量莊園等12家贊助單位支持，展現跨界合作推動全民健康的力量。此外，更多後續課程與活動資訊，請搜尋「心之谷永續教育園區」官方網站與臉書專頁參閱。

（台北內科週報第579期／2023年5月22日-2023年5月28日）

（曾季隆／撰文）【以書會友】富，不只富在錢財的大量累積，而且更要富在幸福、快樂，否則將帶來無盡的煩惱，有錢反而成了負擔，對東尼‧野中來說，從兩千位世界大富豪接觸，他發現「做討厭的事，永遠不可能成功」，這句話也是他寫的書的書名，便吸引筆者很快看完，並獲得「改變自己」與「邁向成功」的機會。

東尼‧野中係1962年生於岐阜縣。曾參與株式會社IHI噴射引擎的開發設計，並以5國共同引擎開發計畫的國家級研究員身分，任職於英國勞斯萊斯公司。隨後遠渡美國，運用其噴射引擎開發技術，參與了老虎伍茲等職業選手所屬的高爾夫俱樂部開發計畫，進而結識羅斯柴爾德家族等世界級大富豪。

股神巴菲特曾說：「做你沒做過的事叫成長；做你不願意做的事叫改變；做你不敢做的事叫突破。」如果，想脫離現況，讓自己邁向成功之途，最好的方式就是向成功者學習。那，從「做你不願意做的事」開始吧，而「做你不願意做的事」不是做你討厭做的事，否則你不可能成功！

雖然，東尼‧野中在書中有3週培養出擁有幸福的大富豪的「思想與習慣」，但盡信書不如無書，只須抓住改變的核心思維來澈底實踐，就可以獲得很好的成果。

書中，作者開宗明義地指出，「人生只有一次，你想成為怎樣的自己？」一般人總是「恆立志」，可是能夠成為大富豪則「立恆志」，他們不會見異思遷，只會朝著自己想實現的目標去努力。

就算擁有再多的金錢也無法獲得幸福，大富豪告訴他，「東尼，人是無法只靠金錢就變幸福的。最重要的是，要能維持自由支配『金錢』、『時間』、『健康』與『人際關係』（人脈）的平衡。」

再進一步言之，「金錢是得到富足人生的一項重要工具，但，僅僅只是如此而已。大富豪們之所以擁有大筆財富，只是因為他們不希望感覺到，因為經濟上的限制，得逼迫自己放棄所有想做的事情的不幸。而且除了金錢之外，如果能建立起可以一同感受幸福的人際關係；能自由支配自己的時間，無論何時都能做自己想做的事；還有不會因為健康因素，不能做想做的事情，你不覺得這才是最理想的人生嗎？」

至於如何改變自己，筆者綜合全書所述認為，只要把握下列3點認真實踐，就可以吸取大富豪的經驗，並幫助自己做很好的轉變：一、「找出自己真正的願望」；二、「運用你的潛意識的工作」；三、「做自己真正喜歡做的事」，也就是不做自己討厭的事！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

（台北內科週報第571期／2023年3月27日-2023年4月2日）

【本報專訪】人的生命都很奇特，常常出人的意料之外，對張家寧醫師而言，更是如此！為了發揮個人才華和基於使命感，一身兼有長庚大學臨床醫學研究所醫學博士、台灣教育部部定教授、北京清華大學教授、台灣整形外科專科醫師、素行生命能量協會理事的她，過去不顧自己身體傳出的警訊，全心投入在教學與醫療工作上，終於爆發了幾乎致命的危機。幸好，她能有特殊的境遇恢復健康，這樣的經歷不是一般人能如此幸運的。

轉身素行的張家寧醫師表示，「因為就是努力的練習『素生經』的功法，而得以重生的，要知道，上天給的禮物都不能白拿，所以我很努力地執行這個護地球的任務，極力宣揚護地球的理念，希望發揮蝴蝶效應。而能夠讓更多人一起來護地球。這就是我愛自己的基本概念。我將會以我有用之身，努力宣揚這個素行的理念，也就是愛自己、愛地球、愛眾生。也希望能讓更多人知道健康是1，其他都是零。在追求工作、名利、財富、地位、幸福等等之時，一定要先把自己的健康顧好。」

愛自己，是愛地球的前提，沒有健康就一切歸零了，張醫師說：「如果自己身體不好，你哪有餘力去愛地球，所以愛自己才能開始愛地球，這是絕對的定律！這並不是自私，而這個是根本，正是1個做人根本的道理。也就是說，孝順是什麼？就是把自己身體顧好，做人的根本就是把自己身體顧好。那如何結集全力全力來愛地球呢？一開始是就是要宣揚護地球的理念，然後讓大家能夠往護地球的方向努力。每個人都可以貢獻自己的能力，例如，說你有錢出錢、有力出力，那大家一起往這個軸向進行。當然護地球是1個很偉大任務，而且可能需要的經費也很多，但就做我們1個小螺絲能夠做的，那許多小螺絲就可以讓這個機器運行了」。

張家寧醫師認為，「愛眾生是護地球的目的，因為如果地球護不住，眾生一起滅亡，這樣子就不好了，所以愛眾生是基本上以我們的動力來護地球。」那如何實現愛眾生？她說：「當然是以護地球為先，那很根本的就是不要傷害無辜的生命，然後呢？那個最高的境界，到最後是不要去吃牠們，也就是進入無靈性飲食，但是我覺得一開始的口腹之欲，不要強迫，只要發心的，例如說1星期啊，1周有1餐素食，或是每天有1餐素食，我覺得這樣就很好了。」

以張醫師的整形外科經驗，她舉例說：「我曾經在門診有1位眼睛哭紅的中年婦女來要求我幫她開雙眼皮。我馬上知道她一定有一些故事，我就請她留到門診最後，再請她進來，她也同意，所以我就看完門診以後再跟她長談。原來是她老公有外遇，她很傷心，然後她認為，如果她開雙眼皮就可以挽回她老公，所以我花了1個多小時跟她說一些夫妻相處之間為什麼會感情不好，還有鼓勵她回到他們初戀時候，當時為什麼會有愛的那個情景，然後我沒有馬上給她安排雙眼皮手術。我只是告訴她，如果這個婚姻可以被挽回，那絕對不是雙眼皮的功勞，而是喚回你們兩個之前的相愛，讓他感受到那個感情喚回來了。」

是的！如今的張家寧醫師不只身體康癒了，心靈獲得重生，整個人都脫胎換骨，她呼籲著說：「愛自己，愛地球，愛眾生」，希望大家一起動員，來為瀕臨危境的地球做1份貢獻。這不是為了淨零排放而已，更有重大使命感！著眼在「愛」，卻不在言辭，必須「用素行生活法則：靜定、簡單、觀心、順隨；做到不傷害自己，不傷害眾生，珍惜地球自然，讓自已身體健康、心理平衡、生活平順。」

（台北內科週報第565期／2023年2月6日-2023年2月12日）

【本報銀青共享特稿】人生，有如1塊畫布，是黑白？還是彩色？1半在自己，1半在於環境。年逾百歲的吉澤久子，1918年生於東京，是日本知名家事評論家、散文作家。在她婆婆、丈夫相繼往生之後，從65歲開始獨居生活，永遠保持著正向的心情生活，心懷感激老天賜予她健康的身體和豐富的人際關係。

百歲在今日，已不是遙不可及的夢想。吉澤久子之所以讓人敬佩，不在於她活了101歲，而在於懂得過著精彩的「不依賴的老後」，並在畫布上持繼畫下人生美麗的風景。這也是她留下來的最寶貴經驗，可以鼓舞每個人的老後生活。

素有長壽之國稱譽的日本，將「老人學」（Gerontology）譯成「創齡學」，它的本意是指人類雖然「生理年齡」會隨著歲月的不斷地增長，但仍能以全然不受限的「精神年齡」來正面思索人生課題，繼續築夢、追夢，不斷地開創充滿挑戰的人生第2春。

通常說來，創齡者在人生晚霞期會面臨到「五怕問題」，所謂的「五怕」，這裡指的就是創齡族一般所擔心的「怕死（臨終）、怕病（患疾）、怕無伴（寂寞）、怕貧窮（無財）、怕舞台喪失（掌聲消失）」。這5種，都是「創齡族」要面對與克服的的生命課題。不同的是，對於吉澤久子來說，「年老是很好的事情，代表你有非常豐富的人生經驗、更多的知識和生活經驗，所以不要怕老，老是很美好的事情。我們年輕時看夕陽，總是嫌夕陽匆匆，一下就過了。年紀變大，即使夕陽下山是那麼短暫，還是感到美好，這就是年齡帶來的美好感受。」

令人佩服的是，吉澤久子的心態，在「不依賴的老後」書中，她說：「活到現在快1百歲，我已經不太看時鐘了。現在的我，擁有許多屬於自己的時間。當然，我知道接下來的人生所剩無幾，因此就算自由時間十分充裕，還是得珍惜每1分每1秒。」

這樣的心態，讓她不只不會依賴，而且也沒有時間去耽心「五怕」的事情。好好活著，好好享受生命紅利，才是最重要的。於是，她懂得如何因應，她指出，「人一旦過了50歲，就會失去很多東西。不論體力、精力還是經濟各方面都是如此。這種感覺就像是『彷彿昨天還能做的事，今天就突然做不了』，這樣的窘境只會越來越頻繁。與其一直計算自己失去多少，不如多重視健康，讓日子過得開心，這點最重要。」

固然，老後免不了要面對「五怕」的問題，可是翻轉「五怕」也不是全然沒有機會。吉澤久子就是典範，她從年輕時期就有工作（當時日本女性就業並不普遍），到了老後仍舊筆耕不輟，使她遠離「三怕」（怕沒錢、怕沒掌聲、怕沒伴）。

事實上，在她心目中，「人一旦上了年紀，就算擁有大把時間，卻提不起勁去做能做的事，那就會越老越無力。簡單來說，這種『怕麻煩』的心態是會助長老化的。無法像年輕時那樣精采度日，會使你感到悲慘、不幸嗎？或者，你認為回歸簡單的生活也不錯？這便是幸與不幸的分界點。」