曾季隆／撰文

（台北內科週報第633期／2024年6月3日-2024年6月9日）

在進入學老的校門之後，我拜曾敏傑教授為師，當然要每週繳1篇作業了，這星期且容我這75歲之人，談談學老的學和老兩字的意義。就我的拙見，「學」當然是「學習」了，但「老」就不是老年、更不是老人，而是「新事物」。請聽聽我野人獻曝吧！

基於每個人從出生便走上老的歷程，學老並不是老人的專利，而是人人必修的課程。我在入學之前，也曾當過大學講師，更是60年磨1劍、辦了兩份報紙，如今仍然發憤圖強，不知老之將至！在1個難得的機緣下，認識台北大學學有專長、又深富實務經驗的曾教授，便不容他失之交臂！

為什麼我「當仁不讓於師」，要說學老是以學習新事物為先？除了我26歲就在文化和世新兼課，多少也有教學經驗之外，最重要的是，自己抱著「以書（作者）為友」、「以書會友」、「以友為書」的心態，而且日日看書從無間斷，深知不同的年齡都必須「學習」，尤其時代的進步是不停留的。那麼，學老的重心就不只是面對「老」的議題。

以《易》的精神，更是苟日新、又日新、日日新，「老」的後面則是「新」，今日的新事物又何其多！我們將如何來學習呢？和小時候或年輕人不同的是，有心「歷久彌新」的人，必須學習如何學習，而不是到處去向人學習。要學習新事物最好的管道，仍然建議採取我倡議的「以書（作者）為友」、「以書會友」、「以友為書」，不只「簡單易從」，而且又能日起有功，活在當下即未來！欲知其詳，歡迎與我聯繫（請將你line的I.D.與手機號碼寄至email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，我會以最快的速度和你連結起來），希望藉著「互助共學」的方式，實現我們學習新事物的心願，讓AI掌握在手腦之中！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

曾季隆／撰文

（台北內科週報第632期／2024年5月27日-2024年6月2日）

今年已75歲的我認為，學老，是1件不知何時開始，也不知何時結束的事。它常常發生在感覺老了的時候，又在自認還年輕的時候。其實，在真正老了的時候再想學老，已時不我予了！

心動，不如行動！我起心動念學老，是在認識台北大學曾敏傑教授之後，他現兼《學老誌》總編輯，算起來是我的同業，但學問比我好得太多了！講求「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」的我，當然不可能和他失之交臂！

從曾教授言行與《學老誌》的一些內容，我學到不少老之將至的應對之道。今天便抱持「借花獻佛」的心態，也來班門弄斧，談談如何實現「不知老之將至」的策略吧。

先師孔老夫子在當時算是高齡了，他曾說：「發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。」可見「不知老之將」的功夫，首重「發憤忘食」，也就是年紀越大、志氣越高！但是志高則不能才疏，於是，不斷充實自己的時候，樂在其中，自然早已忘了年齡的增長。

其次，我抱著野人獻曝的心態，在獲得先師的真傳後，更發現自己發奮圖強的同時，更要廣交朋友，而最有效的是，「以書會友」，將書和友結合起來。這樣一來，不論年紀大小，都可擇其善而交往，豈會是獨居老人！

再進一步說，第3招，也是最重要的1招！我們從老少朋友之中，找出知己好友，再「以友為書」，使交到的朋友帶來無盡的知識與生活情報，豐富了彼此的人生！到了這等境界，日子在「書」與「友」之中，自然而然不知老之將至！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

（台北內科週報第630期／2024年5月13日-2024年5月19日）

【以書會友】得民心者得天下，出自於《孟子‧離婁上》，它的意思就是獲得民眾的心就可以得到天下了，可見打動人心的工作、是何等重要啊！人和人的交流，以交心為最高等級。怎樣可以打動人心呢？

提姆．大衛（Tim David）曾經在他的著作《打動人心的7個神奇關鍵字》中提出，只要善用「好的、但是、因為、名字、如果、幫我、謝謝」7個詞，就能說服所有人！

曾接受過專業的魔術訓練的提姆．大衛，2010年膺選為「北美頂尖心靈工作者」，他的YouTube頻道每個月都有超過10萬的觀看次數，學生遍及世界70多個國家，目前專注於協助他人成為更有效率、更有影響力的溝通者，合作的客戶包括3M、拜耳、花旗銀行、漢堡王等大型企業；他除了擁有自己的廣播節目、線上教學和電子書之外，每年還會舉行100多場演講及培訓活動。

在書中的前言，提姆．大衛自問自答的說：「這世上最大的問題是什麼？無法讓其他人照自己心意行動。如果你能解決這問題，你就無所不能了。如果天下的父母都能夠激勵自己的小孩，順利地帶領他們邁入成年；如果有更多的老師能夠啟發激勵學生，讓他們願意花時間在課業上；如果醫生們也都能夠影響病患走向健康之路，如果真如所願，這世界將是1個更美好的地方」；可惜在生活中，打動人心不是1件容易的事！

這本書講的最好的1句話便是：「為了達到有效的溝通，無論是我在舞台上的魔術表演或是業務在董事會上做推銷，這一切都必須由1個難以捉摸的小東西起頭：人與人之間的連結。這連結有如一處土壤，唯有夠肥沃，才能使『驅使他人做事』的健康種子發芽生長，這部分過關，其餘的就算你搞砸了，也還是能夠得到結果。但如果這部分沒達成，在你還沒開始前，遊戲就宣告結束了」。

在提姆．大衛提出的7個神奇關鍵詞之中，無疑的，「如果」兩字是有它的妙用之處，他說：「在人生當中，其實有時候人是知道答案的，但他們並不曉得自己知道。可能他們對於自己的感受很清楚，但卻害怕說出來。你以為你不知道到底是哪張牌，直到我問你『如果你知道的話，你會說什麼？』這問題完全不合邏輯！但正是『如果』這個神奇關鍵字，允許你做假設性思考。它把所有讓你一開始無法回答我的壓力都帶走了。當然是我的魔術把戲讓你猜對答案，但卻是『如果』讓你開口猜測。」

嗨！「如果」你能參透這神奇的7個關鍵詞，那麼，打動人心就不再是1件困難的事；「如果」你看完這篇「以書會友」的同時，立刻和本報曾季隆社長連結（請將你的line的I.D.和姓名與電話，email至cowell.tw@gmail.com），將會很快地實現「打動人心」的目標；「如果」你運用「如果」，將會發生意想不到的美好事情；「如果」又如果……。

曾季隆／撰文

（台北內科週報第626期／2024年4月15日-2024年4月21日）

老，是過程，無時不刻在進行中；面對未來，老也是需要學習的。學習，則需要自己的用心和老師的教導。對於學老，誰可以當我們的老師呢？

筆者已是75歲的「老」人，自從認識台北大學的曾敏傑教授之後，我才開始瞭解「學老」這件事。依我的親身體會，在學老路上有3位值得向他們學習的老師。這3位老師，總是伴隨著我們、無時不刻都可以指導我們。他們是：書、友及自己。

以前的我，一直都認為，「老是自然現象，何必『學』老！豈不是愈學愈老？」可是自從我有了「學老」的想法，便要找好的老師學習。由於自己很早就體悟「書」和「友」都是最好的老師，所以一開始是找和「老」的主題有關的書看。書，是作者的思想與生活的經驗結晶品，從看書更可以和作者為友，並學習到己所不知、不能的事務。

若只是以書為師，沒有以作者為友，那麼，很可能會陷入「盡信書不如無書」的境地。本來，「以書為友」、「以書會友」及「以友為書」，是我們向書與友學習的最好方式。學老，當然也不例外！我們必須思考的是，為什麼自己也是自己學老的老師？

事實上，我「以書為友」、「以書會友」及「以友為書」，已長達快有半世紀之久了。正如同自己才是自己最好的醫師一樣，只有向自己學習，最後才會為自己所享有。「學老」這件事，是和你我緊密相連的，要以「明日」的我向今日的自己學習。換言之，今日的自己正是可以指導明日的我、應該怎樣過得更有活力？當明日的我又過了1天，便可以指導後天的我！如是，雖然身體順著自然走向老化，但是我卻可以「不知老之將至」（這是我向我的老朋友孔夫子學的），豈不快哉！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

曾季隆／撰文

（台北內科週報第624期／2024年4月1日-2024年4月7日）

【以書會友】人生苦短，而學海無涯，如何以有限的生命創造無限的價值？當然在你是不是懂得善用寶貴的時光，更重要的是，吸取他人的學識經驗為自己所用！從書中獲取作者體驗的精華，是1條捷徑，可是能不能如願，就看你能不能博覽群書了。

胡適曾說：「為學當如金字塔，要能廣大要能高」，實是至理名言！而問題在於金字塔不是1天可造成的，那麼有沒有方法可以兩全其美呢？依我的淺見，若能「以書為友」、「以書會友」，最後「以友為書」，將能讓每個人以有涯到無涯、皆悠悠自得！

渡邊康弘曾寫《20分鐘讀完一本書-共鳴讀書法》1書，「為什麼強調20分鐘看完一本書呢？」他回答說：「因為人的專注力只有20分鐘而已。閱讀不像看電影，坐著被動接收訊息；而是必須集中注意力主動吸收資訊；專注力只有20分鐘，但要看完一本書卻遠多於這個時間，因此，僅用20分鐘來閱讀，這一點非常重要。」換言之，若能集中心力一口氣看完，實是求之不得的事，不過即使能夠做到也只能說看完書了。事實上，看書的目的並非看完書，而是取得書中對自己有用的資訊。

如何以書為友，從作者學到對自己有用的本事呢？固然要先懂閱讀的方法，可是萬變不離其宗，必須先弄清楚作者在書中所述有沒有值得你發時間學習的地方。這就要先看作者的背景，如同交朋友也是先從名片所載去瞭解。其次，看作者還寫過什麼書？談的是哪些主題？是否可有參考價值？不知其人，何以知其書？

懂得看書的方法，正如同交朋友也是要有識人的方法。既然以書為友，渡邊康弘的這本書便有參考的價值，他之所以能夠20分鐘看完1本書，並不是誇大其辭，「共鳴讀書法」有下列幾個重點：Step0：觸碰書本，釐清自己的目的；Step1：快速翻頁，將資訊輸入腦中；Step2：在已劃為3等份的共鳴圖上描繪曲線；Step3：從曲線上預測的頁數中挑出字詞；Step4：尋找在意的詞句，一邊提問，一邊閱讀那1頁；Step5：運用從那本書得到的想法，訂定執行計畫（在結束共鳴閱讀之前，務必「立刻」訂定接下來的執行計畫。花費3分鐘左右的時間，運用從你目前所讀的書得到的覺察或想法，寫出想要實際進行的行動。將這個行動分為「1週以內」、「3個月」、「1~3年」3個時間去思考，然後依序紀錄。）

上述渡邊康弘所提出的方法，就當成朋友的建議，仍然不能當成自已所用，應有更適合你的讀書方法！以我49年來親身看書的體驗，並非要求自己每天看多少書，而是「以書為友」，從中學習多少我有用的資訊，才是我的目的；看書，只不過是手段吧。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上「驅動媒體、改善社會」的新時代）

（台北內科週報第599期／2023年10月9日-2023年10月15日）

【本報社評】看得到的是，俄烏戰爭、巴以衝突；看不到的是，台海日漸上升的危機。生活在台灣的2300萬人，能依靠誰來免於戰火的洗禮？是美國、日本，還是自己？當然，不是美國、日本！而是我們自己！

決定台灣的未來，是我們自己今天的思維和行動。怎樣的思維，可以引導我們的行動是走在正確的路上？難道是聽令藍綠白各為其是嗎？還是盡快的離開這塊生我、育我，更期待我們有幸福未來的土地？我們認為，必須肯定「有國才有家」，這是最根本的思維！其次，才是抱著再奮起的必成決心，大家拋棄黨派之爭，而團結起來！

在今天，如何不會走錯一步？蔡英文總統國慶日演說，第1句話就是：「今天是中華民國112年的國慶日。闊別3年，我們終於脫下口罩、齊聚在此，共度國家的慶典」。既然為國家慶生，當然要把握這難得的日子，合衷共濟，面對當前困境，並打開此後的奮起之路。我們知道，國家是經過革命先烈拋頭顱、灑熱血所換來的，豈能不珍惜和愛護？更不能橫加在國號之側、有任何不敬之舉！若試圖換樑換柱，必然損及建築本身的結構，輕者傾頹、重者崩毀，豈可兒戲！

天底下，有國無民、或有民無國，皆成不了國家！唯有認同自己是中華民國的1份子，才能有依靠！我們的國家就是中華民國，別無分號！即使受限於國際的現實，承認我們的國家僅佔少數，身為國民責無旁貸，只能奮發有為，更只能莊敬自強！我們要告訴子子孫孫：中華民國最值得驕傲的，不是當初的地大物博，也不是帝國之後積弱不振，而是不畏強、不欺弱！在台灣的生聚教訓，在國際的恃強霸凌，都能挺起胸膛、面對逆勢風暴，群策群力、愈挫愈奮的走過來！

在今天，如何不會走錯一步？那就是「中華民國再奮起」，沒有「台獨」兩字的任何空間！當國家強了之後，才能和大陸平起平坐來解決「兩岸」的問題。如果，我們不能把握明年行使「投票權」的機會，好好選出1位國家領導人與立法院新1屆的委員，那麼，吃虧的、受害的都是我們！如果，能夠義無反顧，睜大眼、張大耳，更且用心的考評，看看誰在那裡欺騙？誰在那裡只顧權位而不顧民生與國家安危？必定從此能夠開創自己和國家的美好未來！

這1票在1個人手中，也只能代表1個人而已，無法產生任何影響的力量，但如眾所知，每個人手中的1票，若在投票前先形成共識再投票，那產生的影響力就能開創歷史了。

民主的可貴，不在人人持有1票，而在人人的1票集結起來，可以變成絕大的改善力量。我們請你為中華民國的奮起來加油，歡迎你來共同經歷改變台灣的93天！我們已邀集了19位朋友，更成立「爸飛特滾雪球書友會」（參加辦法；入會申請表：https://forms.gle/zJPtdDh48ZSqvK5t7），目的無他，「為了實踐巴菲特滾雪球原理，特別成立『以書會友』的組織，期望串聯人與錢，以『互助共學』的創新思維，共同營造『互保網』，讓生活更富裕！」

（台北內科週報第596期／2023年9月18日-2023年9月24日）

【以書會友】學習外國語文的好處多多，既可以擴大視野和生活領域，而且將帶來意想不到的機會，尤其台灣與日本為近鄰，更可收地利之便，何況文化系統又很接近，學起來也較輕鬆。

想學日語嗎？據「聰明學習網站」透露，「隨著全球化的世代來臨，日本在國際經濟的地位逐漸攀升，其經濟規模已超越德國、英國，成為僅次於美國與中國的世界第3大經濟體，也讓日語一舉躍升成了世界第9大語言。學會日語不僅對旅行有所幫助，更有機會得到以下3大優勢，尋求更開闊的國際視野與人生發展」。

這3大優勢是：一、日本核心產業聞名世界，如果學會日語，又有相關的一技之長，就有機會到這些極具國際指標性的日本企業上班，賺取相對高額且穩定的收入；二、通過日本境外相當於12年課程的學術能力認證，且年滿18歲，就可以報讀日本的大學；三、提升職場競爭力，如果未來有機會進入日商體系的公司上班，並且積極爭取能接觸國際市場的職位，除了原先的工作技能外，能具備一定的日文水準更佳。

很多想學日語的人，卻不得其門而入，以致白費了許多時間，仍然沒有學好日語。「省時省力書友會」的曾季隆創辦人表示，在56年前，學日語的環境相當不好，他那時候考進中國文化學院東語系日文組就讀，結果4年後雖然畢業了，可是卻是口不能講日語、眼看不懂日文書，手更寫不出日文來，和現在學日語的環境、實在天差地別！

最近，曾創辦人為了幫書友圓學日語的夢，雖已畢業52年，老早已將當年學的日語連本帶利都還給老師了，但沒想到一上網查圖書館的目錄，學日語有關的書之多，而且附有CD可以自學，更不用說線上教學（有的甚至是免費的），令人嘆為觀止！

曾創辦人順手借了2010年10月博文國際文化出版、福田真理子所著的《原來如此、日語文法越學越簡單》，並迫不及待翻開來看，竟發現作者一語道破：「《日語文法越學越簡單》強調在中文語順的基礎之下，稍加變化就能成為日語語順，也就是添上適當的日語助詞、活用語的變化，就是1個正確又完整的日語句子了！」她還舉了1個實例如下：「中文語順：我吃兩碗飯」變成「我飯兩碗吃」。可見只要掌握要訣，學日語即可變得簡單多了。

即使現在學日語的環境變得很不錯，可是學日語的目的畢竟在「用」，尤其平常邊學必須邊用，才能學得好、學得快！談到用，令人想到「獨學而無友」這句話，便知同儕學習的重要性，實在不可缺少「書友」的切磋！曾創辦人說：「我們書友會希望大家透過『以書為友』、『以書會友』及『以友為書』，將有夢想的人都串聯起來，使任何人想圓夢都有貴人相助」，當然學日語的朋友也不例外，歡迎有興趣的朋友加入（參加辦法；人會申請表：https://reurl.cc/A0Rd0d）。