以書為友　請來喝咖啡交朋友

1 則迴響

（台北內科週報第648期／2024年9月16日-2024年9月22日）

【逐夢築夢】這個世界是人與人聚起來的，書，則是人將腦中所思所想、生活裡所做的寫下來，才能互相交換心得與經驗。

咖啡，是人與人交流最好的觸媒，可以獨享，更可以共飲。其實，獨享時是和自己共飲；共飲時也是享受著獨享所無的人情味。對咖啡來說，它的存在為人類帶來意想不到的文化生活。有了它，即使是1個人喝著咖啡，也有不同於其他飲品的享受。

▲一群人聚在一起喝咖啡，互相交換自己的心得與經驗。

書與咖啡，很早就已譜出許許多多的動人故事了，若在兩者之間加上「友」的奇妙元素，那，必然點燃起意想不到的生命火花。有個人和書的因緣，起於將近50年前，也就是民國64年，他那時剛從政大新聞研究所畢業，意氣風發，便想到此後看書便看書，不為升官發財，更不為搏取學位。這樣，天天興之所近的看書，沒想看了幾10年居然練出1天看1本書的功夫。何況，「以書為友」、「以書會友」，自己也交了很多好朋友。

以書為友，是透過書和作者交朋友，也可以自己寫下讀書與生活的心得，再和自己對話；以書會友，不是藉讀書會和朋友交流，而是大家將自己腦中所思所想、生活裡所做的寫下來，line給「無紙報-台北內科週報」（內科不是外科，是台北內湖科技園區的簡稱；本報則係2007年創刊，迄今已逾16個年頭，原是有紙報，兩年前更創新成為『無紙報』，但不是電子報，它除了改掉紙張印刷之外，仍然具備有紙報的一切），藉著這份報紙就能以「書」會友，讓所有的書友認識你、瞭解你，大家建立「互助共學」的關係，並形成1個既是「商務共榮平台」，有如BNI一般，更是網路與實體的O2O學習成長組織！

▲藉著每週的聚會，和書友建立「互助共學」的關係，提升生活的品質。

如果，你有機會參加「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），當下就已和這位1天看1本書交成朋友了，他花了20年的時間，建置多達數百人的人際網絡，無形中，你又多了數百位的朋友，原來書友會和讀書會大大的不同啊！因為透過神奇的「無紙報」，你幾乎隨時隨地都可和書友連結起來，連無緣見過一面的書友也能認識你，而這一切都不必花太多心力做關係，就擁有很好的人際網絡。

為了結合書與友，並藉咖啡將書與友緊密的連結起來，目前迫切的需要有夢想、有創意，以及有15～30個位置的咖啡館（6都每個里徵求1家咖啡館），作為「神來咖啡書友會」特約的聚會場所，凡符合標準的咖啡館主動聯繫（請將你line的I.D.與手機號碼寄至email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，他會以最快的速度和你連結起來），將可得到優待，或有咖友「通風報信」者（請將你line的I.D.與手機號碼寄至email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，他會以最快的速度和你連結起來），於簽約後也可以得到介紹費。風起了、雲也湧起來了，請你早1步加入！那麼，你從此就能進入「與神共飲」生活圈，和書友享受快樂似神仙的日子！

全新自我介紹　讓生命鮮活起來

發表留言

（台北內科週報第625期／2024年4月8日-2024年4月14日）

【以書會友】生命常受到生活壓力，有時候讓人有喘不過氣來的感覺，要如何才能讓自己鮮活起來？

人在社會上，總是希望受到尊重，更需要他人的肯定，可是先決條件是，必須懂得行銷自己！認識人固然很重要，而讓人認識你是同樣的重要。任何人若讀了橫川裕之《自我介紹的技術》，便很容易恍然大悟，原來過去的自我介紹常常不能引發他人認識你的興趣。原因無他，自我介紹如果只是談過去的你，並且和對方的未來沒有關聯性，那麼他對你怎會有興趣認識？

橫川裕之係著名的自我介紹新技術顧問，更是「日本第一午餐會」的主辦者，尤其從2010年4月起在日本全國舉辦過152場自我介紹研討會，足跡遍及18個縣市，講師團人數超過100位，皆是引領業界的傑出人士。他的理念獲得講師團的認同，並擔任午餐會的演講嘉賓。於是，他更進一步從編修自我介紹的經驗中濃縮菁華，打造了獨家的「18秒自我介紹」。運用此方法，只要透過初次見面的自我介紹，就能讓營業額和介紹率獲得飛躍性的成長。他的自我介紹技術，成功使口條不佳、內向害羞、沒有自信的經營者和業務員，接二連三創造了大幅躍進的成果。

很多人都以為「自我介紹」就是自己介紹自己，橫川裕之卻有很大不同的看法，他說：「我發現：能使他人主動攀談的人，絕不會提到自己是否緊張、是否感到不安等；而且，他們的談話內容簡短易懂，也不會總是把重點放在自己身上」。

▲橫川裕之著作的《自我介紹的技術》一書（圖係取自誠品線上）。

如果不談自己，自我介紹要談什麼？何況18秒這樣短的介紹時間，怎能讓人認識自己？橫川裕之在書中表示，「自我介紹無法令聽眾產生回響的人，介紹的的是『自己』；自我介紹可以打動聽眾心靈的人，介紹的是『未來』。自我介紹談論的內容不是自己，而是未來。那麼，談論的是什麼樣的未來呢？ 就是『藉由自己參與的事物，聽眾可以獲得的未來』；說得直接一些，就是將『藉由與自己相關的事物，能獲得的好處』這一點，簡單易懂地傳達出去」。

要「簡單易懂地傳達出去」的簡單到18秒鐘就夠了，這只需用3句話來表達，依照橫川裕之書中的範本，這3句話如下：第1句話，即未來能夠提供給對方的服務或優點；第2句話，即過去已經建立的實績或專業水準；第3句話，即現在希望對方可以採取的行動。

總之，希望他人能認識你的，並非過去自己，因為過去的你再成功、他們也來不及參與和分享，而未來才有機會和你共譜成功典範，所以未來才能引起他們認識你的動機，也因此自我介紹的內容是「未來」，至於「過去」則只能證明你的「現在」的表現而已。唯有掌握這樣的自我介紹技術，才能重塑自己鮮活的形象，讓新認識你的人很快和你交成朋友，甚至成為你的客戶！有興趣「以書會友」的朋友，請和「我」聯繫，「我」的自我介紹如下：我是60年磨一劍的曾季隆，能協助有心創業的人沒人沒錢也可圓夢，曾於2007年創辦「台北內科週報」，現在已蛻變為「無紙報」，可以無遠引屆、為你串聯人脈所用，你只要將自己的「自我介紹」寄email：cowell.tw@gmail.com給我，就可開啟1扇邁向成功之門！

新工藝再造盛世的關鍵

發表留言

（台北內科週報第623期／2024年3月25日-2024年3月31日）

【本報社評】工藝，是庶民安身立命的所在，所謂「一技在身，希望無窮」，何況任何創作，既可以滿足自己利人的心願，又能達到人人利我的目的，實是兩全其美、善莫大焉！

這等好事，原應該不分新舊、世代傳承才是，何以3月12日在國人的眼前出現「百工百藝互助共學團」的發起成立之舉，竟會引起大家的不解？暫且不談「共學團」發起的因緣，對此，更值得關切的是，工藝有新舊之分嗎？若有，何者為新？何者是舊？舊一定不如新嗎？

事實上，正如大家所知，「新從舊來、舊由新生」，這和「雞生蛋、蛋生雞」是完全一樣的道理。在遠古有人類就開始有工藝的創作，第1件器物創作出來之時，即已由新到舊一體完成。也許，使用者的眼中仍然是新的，但在創作者的心中已是舊的；他心裡頭更有新的意念在醞釀。如是，豈有新舊之分！若有，我們僅能說，新舊互相傳承，實是同一脈而生生不息！

新工藝的新，當然是由舊而來！舊如何成為新，正是「共學團」要靠群體的智慧、共同來探討的地方！更是期待國人共襄盛舉的地方！而從今年植樹節發起成立「共學團」，即已播下「新工藝」的種子。令人感動的是，居然在發起的那刻當下就有人響應，使得曾季隆創始人後續也不敢不用心盡力，他幾乎每時每刻都利用自己創作的「新工藝品－無紙報」認真的推動著，也仰賴他的舊雨新知的支持與指導，而積極進行邀集百位發起人的工作。

總之，秉持「一日不作，則一日不食」的態度，論到新工藝再造盛世的關鍵，就在於實踐「互助共學」精神與勵行「新由舊來、舊由新來」的傳承工作。這也正是「共學團」的使命，其目標將由百位發起人的響應，並運用「無紙報」的傳播功能帶動，在汲取顏水龍老前輩的活泉，盡快達成萬人入團，每人繳的年費6000元，則由主辦單位管理，可作為「互助共學基金」來使用，以開創新工藝盛世，告慰歷代工藝的先賢！

照顧者受照顧　失智照護不孤單

發表留言

（台北內科週報第606期／2023年11月27日-2023年12月3日）

【本報銀青共享特稿】長期照護的議題，已進入生活的日常，也是眾所關心，更是亟思解決的問題，幸好，在社福單位的同心協力下，「照顧照顧者：失智照護不孤單」照護者交流論壇，在12月1日上午盛大展開，係由WaCare遠距健康、張榮發慈善基金會、數位人道協會舉辦，並邀請衛生福利部長照司祝健芳司長、大林慈濟失智症中心曹汶龍主任、陳乃菁診所院長陳乃菁醫師，以及知名節目主持人楊月娥等人參與，分享失智照護技巧與舒緩心理壓力的方法，現場共約200個失智家庭、線上超過600位民眾報名參加，場面溫馨感人！

張榮發基金會吳景明董事長致詞時表示，過去幾年常到台灣各地參訪照顧失智者的社福單位，藉由數位人道協會與WaCare將平台與專家帶進全台偏鄉，減緩失智的惡化，照顧失智者非常辛苦，如何照顧照護者更是重要的議題。

聯合報健康事業部吳貞瑩營運長，在第1線採訪失智議題時，曾經深入許多失智患者家庭，也台灣邁向超高齡社會的同時，失智症議題的探討，也將在明年攜手WaCare開啟專題系列的深入報導。

▲由左至右，數位人道協會李淇執行秘書、聯合報健康事業部吳貞瑩營運長、張榮發慈善基金會吳景明董事長、衛福部長期照顧司祝健芳司長、WaCare遠距健康潘人豪執行長、大林慈濟失智症中心主任曹汶龍、陳乃菁醫師、有故事公司邱文通執行長、知名主持人楊月娥，於「照顧照顧者：失智照護不孤單」照護者交流論壇合攝（照片係有故事公司提供）。

祝健芳司長表示，世界衛生組織推估，每3秒鐘就有1個失智者，主要是提醒大家，失智症患者其實就在我們身邊，並不罕見，而台灣65歲以上失智者推估約31萬人，從2018年3月台灣正式進入高齡社會，也是長照2.0推動的原因，目標是從健康照顧到臨終，延長健康餘命，及減少不健康存活年數，不希望在任何過程發生斷鏈的狀況。

近年政府不斷強化布建失智服務據點、共照中心、日間照顧等機構，就是要打造完整的失智照護網，為超高齡社會的來臨做準備。原訂民國114年要達成的「友善台灣777」目標，即失智症患者有7成以上獲得診斷與服務、照顧者有7成以上獲得支持與訓練、7%民眾對失智有正確認識與友善的態度，更已在今年提早達標。

WaCare遠距健康潘人豪創辦人指出，關懷失智症的議題，是從自己照顧母親的經驗發展出來，如何用數位方式做好照顧和陪伴長輩，數位陪伴，失智不等於失去，數位可以好好地把人跟人連結在一起，數位共生，幫助失智症照護者培力。

▲「照顧照顧者：失智照護不孤單」照護者交流論壇的現場，共約200個失智家庭參與，場面溫馨感人（照片係有故事公司提供）。

政府打下了強大的失智照護基礎，但不少照顧者24小時綁在家中，很難提升照護知識，人際關係更是逐漸疏遠。而WaCare的數位陪伴，不只能追蹤記錄長輩的身體狀態、提供各種運動或照護知識課程、隨時有人在社群交流，更串連AI隨時提供可靠的解答，如今超過2萬人加入網路社群，不斷培力不互相支持，訓練和交流，每天24小時都有伙伴分享，線上互相取暖，創造同溫層互動與支持，對照護者自己的支持，是失智陪伴中最重要的事情。讓照護者們有了依靠，不再孤單，沒有距離。

會中，曹汶龍主任分享失智社區的共照經驗，並給出如何有尊嚴終老的答案。他長期深入失智家庭關照照護者，面對失智長輩不吃飯時該怎麼辦？他曾碰過，給長輩吃了枝仔冰後，反而讓失智長輩找回熟悉的氣味因而開始進食；其實只要轉移注意力或引起興趣，就能解決這個問題。

陳乃菁醫師則點出，願意陪你來看醫師，確認自己有沒有失智的長輩，都應該好好珍惜，因為對長輩而言，承認自己失智，也是跨出重要的一步。照顧的路上，會累積許多負面的情緒與念頭，甚至作出錯誤的選擇，她鼓勵大家不要所有的苦都往心裡吞，找尋適當的支援，維持人際交流，才能充滿力量地走下去。