（台北內科週報第558期／2022年12月15日-2022年12月21日）
【本報銀青共享特稿】自古靈芝就貴為上品中藥，從《神農本草經》到《本草綱目》的記載，乃至中、外現代科學的研究都證明，可把靈芝的功用歸納濃縮成10個字——無毒、廣效、正常、扶正、祛邪，並且多食、久食不傷身。
在疫情剛困擾世人之時，很多人如同「病急亂投醫」一般，幾乎到處找「祕方」，尤其國內疫苗採購不足的情況下，一些「偏方」便趁勢而起。雖然保護自己是人類天性，但是也須審慎察覺：吃下去的東西是否確實對身體健康有益？未得其利，千萬要避免反得其弊！
過去，一般人視「靈芝」為補品，其實它對身體最難得的是「調節作用」，何謂「調節」，直截來說，便是去多餘而補不足。
前蘇聯國家科學研究院研究員伊索拉爾.萊克曼博士（Dr.Israel Brekhman）在20世紀70年代提出「適應原」的觀念。得到世界醫學會的認同。他曾表示，符合「適應原」的條件有3：一、無毒、無副作用（nontoxic）；二、廣效性，其作用不限於特定臟器、器官（nonspecific）；三、具使身體各機能正常化作用(normalization），能調節、激發全身正常化而達到體內動態平衡（homeostasis)或提高自癒力（self-curative power or self-healing ability）。
對此，自然醫學文摘雜誌社發行人、美國自然醫學研究院何永慶執行長也相當認同，他說：「靈芝的作用正好符合這『適應原』的3項條件，同時在實務上，與西方藥學的『劑量決定毒性』恰恰相反，而是『劑量決定療效』。靈芝的功效，與其用量成正比，即小劑量小作用——保健；中劑量中作用——輔助自癒；大劑量大作用——往往可救命。」
投入靈芝的研究和應用數10年的何永慶執行長認為，「處理天下事，不外乎3個步驟：一、問題是什麼？二、為什麼？三、怎麼辦？我們提出『節醫減藥體內環保』、『三分治，七分養』的主張，並以實踐『三六八健康促進系統工程』，來達到讓慢性病有逆轉的可能，讓患者不必終身服藥而恢復到未病狀態。」
在「對自然醫學態度之拙見」的文中，他明白表示，「自然醫學學派林立、療法萬千，唯具『言不離實務而論有據，行不枉功效而簡易行』之內涵，方可趨吉避凶，安身立命。」
基於「藥食同源」的概念，何永慶執行長指出，「大凡5高（高血壓、高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸）現代生活不良習慣病（內源性疾病）『濕』與『瘀』是造成五臟六腑『物質流』『能量流』毒、堵、亂的關鍵病因和病機。通常，脾失運化則虛，虛則寒、寒則濕、濕則堵、堵則瘀、瘀則瘤、瘤則癌…如能謹選藥食兩用之食材，在『首務無傷（First, do no harm）』的前提下，謹守『言之有物，論之有據，簡便易行，行之有效』的規範，健脾潤腸、滲濕益腎、活血化瘀，有效協助自癒力（自然療能vis medicatrix naturae）恢復正常。」
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