（台北內科週報第639期／2024年7月15日-2024年7月21日）

【爸飛特逐夢築夢】夢，在大學畢業前和畢業後，是處於不同的情勢下，前者僅能逐夢，而後者你將可揚帆待發，展開你的築夢之旅，這時候，請你參考「60年磨一劍」的老師父建言，就能少奮鬥20年，更能大幅度提升你創業的成功率！

爸飛特，是1群人的代號，創始人就是在「台北內湖科技園區」（簡稱「內科園區」）耕耘22年的曾季隆社長，他如何從15歲的少年時代發願辦報？又如何沒人、沒錢辦成功1份顛覆傳統報業的「無紙報-台北內科週報」？也許是逐夢築夢人感興趣的事，有沒有「省時省力圓夢法」呢？就讓他現身說法吧！

將近60年的歲月，曾社長之所以能夠無錢、無人辦起報紙，不是天賦異稟，記得那年才15歲（民國53年，時為成功中學高1學生）發願辦報，後來26歲時畢業於政大新聞研究所（民國64年），同時也開始投入準備辦報的工作，曾歷任國會記者、副總編輯兼副總經理、總經理、總編輯、副社長、日報執行長，以至於「台北內科週報」（2007年創刊）與「富貴有道週報」（2015年創刊）的創辦人、發行人及身心靈健康管理公司執行長，而且全部事業都沒有聘雇任何員工，也就是澈澈底底的「一人公司」經營模式。

曾社長在民國2007年創辦的「台北內科週報」，事先的準備工夫長達32年，在善心人士捐助下，度過7年又2個月的日日煎熬、時時錘鍊，並隨著內科園區的成長而成長，才能以1個人的力量辦起來。現在，他也必須面對報業變局的挑戰。從兩年初開始，憑著對時局的敏銳度，他知道費盡心血辦起來的報紙，卻已經無法發揮「媒體驅動社會改善」的功能，令他陷入極端的痛苦！

面對網路時代，報紙再無當年叱吒風雲之勇了，反而走入「夕陽無限好，但已是黃昏了」，對這位畢生只做這件事的老人，實在情何以堪？幸好，天不負人！在極端的壓力下，數10年的修為也讓他悟出，「何不換掉載體？」這1念，真是驚天動地啊！報紙不印刷在紙張上，還能稱「報紙」嗎？不稱「報紙」，要稱什麼呢？一剎那間，「無紙報」3個字浮上心頭！就此開始，全世界第1的、也是目前唯一的「無紙報-台北內科週報」誕生了！

對從來沒有見過的東西，大部分的人總是很陌生的，將「無紙報」視為電子報，這可是天大的誤解！其實電子報有報紙之名，但它不是報紙，正如手機不是電話機一樣。稱得上報紙，必須有報紙的所有特性和功能，只要以此評估電子報，就可知電子報不是報紙了。

從前年11月3日開始，在不到1年工夫，宛如懷胎10個月，「無紙報-台北內科週報」誕生了，也開始承擔前所未有的「創新媒體」功能，那就是分分秒秒都可以截稿和快速刊出，而且能夠隨著網路的無遠弗屆，發行到有網路相通的地方，其內容更能因應每個讀友不同的需求。

要問有沒有「省時省力圓夢法」？表面上看，花了1輩子的時間，確實談不到省時，其實以這樣大的工程來說，能夠沒人沒錢辦起來，不正是省時又省力嗎？相對於其他的圓夢無法轉移，人稱「曾社長」的他，已開始利用「無紙報」為工具，化身為「爸飛特1號」，提供他這將近60年來的學理與經驗，給和你一樣的有心人所用。即使沒錢沒人，只要你有夢想，若想學習創業和拓展人脈，歡迎參加「神來咖啡書友會」（與神共飲文章連結：https://pse.is/66xykn），或將你line的I.D.與手機號碼寄至Email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，他會以最快的速度和你連結起來，將他創業經驗統統傳授給你！

（台北內科週報第638期／2024年7月8日-2024年7月14日）

【本報專訪】稍有醫療常識的人都知道，人體有自癒力和免疫力，可以讓人恢復健康，因此，有「最好的醫生是自己」之說，其實想要「健康自主管理」的人，並不是仰賴體內的兩個醫師就可以辦到，畢竟有自知之明的人並不多見。

談到「健康自主管理」，現任中華民國能量醫學學會理事長、吉康耳鼻喉科診所院長、輔助醫學健康照護中心院長的羅仕寬醫師指出，「『健康自主』這4個字真的很吸引人，可是實際上是很難做到完整的自我管理，為什麼？因為大部分的人都只想要用1個什麼特別的健康方法，或者是吃1顆特別的保健食品，就要達到目的，有所求達不到目的就放棄或負評，所以大部分做健康自主管理的人都是3分鐘熱度居多，但是能夠推廣這個觀念總是1個起手式。」

隨後，羅仕寬醫師說：「1個完整的健康是要面面俱到，想要健康自主管理，當然就是要顧到所有的層面，但是自己如果沒有足夠的健康專業知識，也沒有向健康專業醫師諮詢的對象，並由醫師提供各種身心靈健康的正確資訊，以評估自己的健康需求，將很難透過健康自主管理達到所追求的健康目標。」

事實上，以羅醫師超過40年的行醫經驗，「健康自主管理」最難的是什麼？他認為，「健康最難管的就是自己的嘴巴，明知道既然要保健康，當然不健康的食物就不能吃，相信大家都說對，但問題是好吃的東西常常不太健康，又有致命的吸引力，因為管不好自己的嘴巴，所以常常會吃會發炎的食物或者是會發胖的食物，自然腸胃就容易消化不良發炎了！各種毒素也吸收進來了！其次，許多人常在不該吃東西的半夜，因為應酬繼續吃高熱量東西，尤其在過節慶的時候容易變本加厲大吃大喝。」

相對來說，羅醫師表示，「健康自主管理最貴重的是，能夠堅持不懈，因為健康是隨時在變化的，健康本沒有恒法。」若能為自己健康著想，要如何堅持不懈呢？他提到能量醫學，並簡單回答說：「大家都在講健康，然而健康一定要有好的身心靈才能持續保有。而『身心靈』到底是什麼？我個人是把他區分為身體、心性及靈能。在我寫的《良心醫方》書中的結語即指出，找病因前7個方向講的就是身體健康，第8項講的就是善良心性，這8項顧好才會有好的靈能結果。健康本來就要靠自己，所以健康自主管理才是追求健康的真正王道，也唯有自助（管理健康）方有醫助（專業的健康管理者幫忙），才能得到天助（健康的成果回報）。因為自己維護健康、遵守健康之道，符合天道的運作，自然能量滿滿、健康樂活、永保安康，但是永遠不能忘的是，健康自主管理能做到什麼程度，最後要看的就是決心與毅力！」

（台北內科週報第635期／2024年6月17日-2024年6月23日）

【本報銀青共享特稿】6月16日的「健康自主體驗日」，有12位專家引導每1位參加的人、開啟「探索幸福能量之旅」。這是1場難得一見的活動，係由中華民國能量醫學學會主辦，台中福華大飯店、心之谷永續教育園區協辦，以及15個公益團體協力與19家企業贊助。其活動的內容更是別開生面，包括專家演講、健康檢測、健康體驗、健康講座、健康展示。整個企畫與實施過程，處處顯示主、協辦單位的用心和盡力，將滿足你「健康自主管理」的啟動。

當天，能量醫學學會羅仕寬理事長親自出席，並全程和與會者共度美好的「健康自主體驗日」，在12位包括學者、專家及醫師的引領下，每位參加者也開啟「健康自主管理」的1扇門，大家認真學習，希望好的開始是成功的保證。

與會者感興趣的，例如，銘傳大學生物醫學工程學系吳季華教授主講的「做自己的能量療癒師」，他分析各種腦電波對身心靈的影響，而透過打坐、呼吸法及運動等作為可改變波頻，啟動療癒力。

其次，彰化雅世牙醫黃尊欽院長以「學習自我對話、創造YES人生」為題，鼓勵聽眾從瞭解自己、擁有動態與多元網絡，及願意體驗新事物的人格特質，累積生活甚至是生命改變的資產。生命是可貴的，而唯有健康，才能為每個人帶來生命的意義。

要改善與提升睡眠的品質，聽到林俊言中醫師所講的「干擾睡眠的8大因素」，瞭解到「睡醒時神清氣爽」，實是評估個人健康的指標，同時，他更提醒大家睡眠的狀況是反映平常生活中是否失衡。他也認為，從實證病例分析基改食物、除草劑、農藥、甲醛等，都可能造成黏膜、肌肉以及神經等器官過敏。

這場難得的「健康自主體驗日」，雖然6月16日圓滿結束，但卻是與會者「健康自主管理啟動日」的開始。於1993年正式成立的能量醫學學會，迄今已31年了，其以結合古今中外中西醫學的力量，促進能量醫學的學術與醫療研究，擴大為社會人群服務為宗旨，擁有極為可貴的專家學者的人力資源。今後，在引導「健康自主管理」的路上，將可看到更多該會為社會大眾規畫的叫好、叫座活動。

（台北內科週報第634期／2024年6月10日-2024年6月16日）

【逐夢築夢】健康，是人類始終追求的夢想；有健康，才能擁有一切！可是面對欲望無窮，很多人卻往往犧牲自己的健康，去滿足慾望。如何魚與熊掌兼得？那就要懂得健康自主管理！而浩瀚醫學與實際運作，又怎樣能取為自己所用？現在最簡易可行的是，6月16日的「健康自主體驗日」，有12位專家引導每1位參加的人、開啟「探索幸福能量之旅」，請趕快報名哦！

這場難得一見的活動，係由中華民國能量醫學學會主辦，台中福華大飯店、心之谷永續教育園區協辦，以及15個公益團體協力與19家企業贊助。其活動的內容更是別開生面，包括專家演講、健康檢測、健康體驗、健康講座、健康展示。整個企畫與實施過程，處處顯示主、協辦單位的用心和盡力，將滿足你「健康自主管理」的啟動。

中華民國能量醫學學會表示，「這次活動面向所有對健康自主權、情緒管理和睡眠改善有興趣的企業與民眾，我們尤其希望透過專業的醫學講座、先進的健康檢測儀器，以及實用的工作坊，幫助參與者更好地瞭解和掌控自身的身心健康」。

於1993年正式成立的能量醫學學會，迄今已31年了，其以結合古今中外中西醫學的力量，促進能量醫學之學術與醫療研究，擴大為社會人群服務為宗旨，擁有極為可貴的專家學者的人力資源，更基於「萬物一體、彼此包容」的理念，致力於成為社會大眾的健康益友。抱著使命感，數10年如1日地推動有效的健康知識，幫助大眾取回健康自主權，並透過實證醫學打造適合的健康生活型態，實現身心靈的健康、平衡及和諧。

當然，在12位具有實力的專家學者護持下，並提供12種健康體驗（詳見本文所附EDM），便已讓與會者不虛此行，何況身心健康與每個人的工作表現和生活品質莫不息息相關。根據台灣職業安全衛生署的調查，約60%的台灣上班族經常感受到工作壓力，而台灣心理衛生基金會的數據則顯示，超過30%的成年人有不同程度的情緒困擾。此外，壓力和情緒問題也嚴重影響睡眠質量；台灣睡眠醫學學會的調查指出，約40%的台灣人有睡眠品質不佳的問題。

現在，若想把握此次難得的機會，報名方式：填寫報名表單：https://www.beclass.com/rid=284d87d663c7c8774c35或洽主辦單位祕書處江小姐：0916-317770、Email：felice2007@gmail.com。