（曾季隆／撰文）

俗話說：「過猶不及」，這句話內涵著很深厚的道理。日本幡井診所西脇俊二（Nishiwaki Shunji）院長寫的「人生，剛剛好就好」便說：「菸酒過度造成的壞處自然不用多說，但是，工作、運動、人際關係等對人們而言不可或缺的重要活動，過度努力或熱中，同樣會造成身體不健康或精神疾病」。那，要如何才能做到「剛剛好」呢？

說得雖容易，但要做到卻不是1件容易的事。在「過」與「不及」之間的分寸，實在很難拿捏得恰到好處。難怪西脇俊二醫師也坦然地說：「即使明白這個道理，我們仍然在不知不覺中做得過度。尤其是認真勤奮占多數的日本人，行為過度的傾向特別高」。他更認為，「任何人其實都有著超乎預期之上的更多可能性，明明能夠讓人生走得更平穩、生活得更開心，卻陷入『再這麼下去不行』、『我這樣太不像話了』的負面思考，這實在太可惜了」。

通常，太執著於1件事情上，就很容易做得過頭了，西脇俊二醫師指出，「應該先正確認識『過度』的問題，轉換想法、改變行為，然後反覆去做成為習慣，才能擺脫『行為過度』的問題。看起來似乎很辛苦，但換個角度，只需依照這些步驟，任何「過度」問題，都一定能夠擺脫。」看起來，只要不過頭，便較容易做到剛剛好。

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，己逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

【特稿】即使史帝夫‧錢德勒和山姆‧貝克福，在7年前遠流出版他們的「勇敢做有錢人：100種祕密突破法，讓錢自然湧進來」書名，早已強調有100種祕密突破法，可以「讓錢自然湧進來」，卻到現在仍然未見多少人能夠做到「讓錢自然湧進來」，除非自認沒有錢的人能改變思維，將在「一念之間的改變」時，錢就自然湧進來，信不信都請你看完我這篇報導。

錢，要流通才算是「錢」，否則只是鈔票而已，一點也發揮不了錢的作用；這是事先必須向你聲明的。那一念之間的改變，便是明白「錢要流通才算是錢」。只要你內建這句話到你的思想和行為中，立即像魔法一般，讓你開始和「錢」連上線，正如同在銀行開1個戶頭，所不同的是，這個戶頭不是讓你存錢用的，而是讓客戶給你錢用的。至於看到這裡，信不信都請你看完我這篇報導。

你怎樣讓客戶將錢存到你的戶頭？不是針對他的需求提供商品給他，也不是為他服務，因為要提供商品或服務的人，實在太多、太多了！連疫苗都無法「獨家供應」，擁有專利的人在今日也沒有什麼優勢可言，反而虛耗很多時間和物力！那麼，說到底客戶為什麼會匯錢進去？看到這裡，信不信都請你看完我這篇報導。

史帝夫‧錢德勒和山姆‧貝克福書中，很多話都講對了，只是沒講「錢要流通才算是錢」這句最要緊的話。尤其他們兩人在書的前言表示，「我們致力於引領人們走向財富自由之路。我們的客戶通常很享受這樣不可思議的成就，這樣的成就是因為他們在思維方式上有了全新的突破。本書列舉100種最有效也最通用的思維突破法，這些方法曾讓別人成功，也將讓你成功。這本書不講投資或理財知識，它只是回顧了我們作為私人或商業顧問的個人經驗。這也算是我們兩人的自傳，記錄著我們從負債、失敗到持續成功的過程」，就算有人買書甚至請他們當顧問，為什麼買書的人卻無法像他們一樣，有人將錢匯給他們？看到這裡，如果你還不相信：一念之間的改變，可以讓錢自然湧進來，就請你不用再往下看了。

事實上，錢要怎樣流通起來的關鍵，就是有如水一樣由高處往低處流，也就是先讓錢流向對你有價值的地方，而且在不久之後，便會為你帶錢進來，就這樣簡單的事！史帝夫‧錢德勒和山姆‧貝克福的書中說，「大多數人會把拒絕當作感情受傷的藉口，但創造財富是個理性的邏輯過程。清除負面情緒，你就可以展翅翱翔；背負負面情緒，你就可能舉步維艱」，但是因為你先讓錢流出去，所以不會有負面情緒，便不必擔心它了！

他們兩人也在書中提供100種祕密突破法，例如，「無論銷售的是什麼，產品、創造、點子或其他，對你來說最好的事情就是能盡快聽到別人說『不』。大多數人不理解，他們一生都在努力讓自己不被拒絕，他們認為被拒絕很痛苦。試著改變那種態度！走向前去尋覓拒絕，尋覓反對意見，不要猶豫，張開雙臂歡迎它，研究它。拒絕能教會你很多！」其實，你若將「錢」當作你販售的商品，會有人拒絕你嗎？欲知更多對廣博勵進會曾執行長不是祕密的祕密，請寫信給他吧！來信請寄：cowell.tw@gmail.com，他將很樂意回報你如何「讓錢自然湧進來」。也許，你會質疑他：「怎麼你自己還沒做到『讓錢自然湧進來』？」他將回答你：「等你和我連結後，便可以知道為什麼。」

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，己逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

根據自由時報記者洪瑞琴4月6日台南報導，「『書中自有黃金屋』，這句勸人讀書經典古句，『走出書本』外，在台南就找得到。金黃光彩十分炫目，宛如整個黃金磚疊，趁這週好天氣，快來尋找傳奇！南區鯤鯓路上，沿途紅樹林、濕地與魚塭田野風光，傍晚落日時分，由西向東望遠看，夕陽耀眼金黃灑落大地，反射在遠方大樓建築上，四處空野視線絕佳，天際線出現宛如『黃金屋』矗立，十分搶眼。」

事實上，書中有沒有「黃金屋」是很難說的，除非讀書的人能夠活用從書中得來的知識，否則難免掉入「高學歷、高失業率」的陷阱。有錢的人不一定學歷高，以台灣首富郭台銘來說，是中國海事專科學校畢業，以當時雖不算低，但也稱不上高學歷，何況讓他致富的並不是海洋事業，而是代工產業。

從另1個角度來看「書中自有黃金屋」，其實也站得住腳，尤其「書」是人類知慧的結晶，只是不一定每本書都值得研讀，尤其浩瀚書海，以今日資訊科技發達，出書的速度相當驚人，何況不以「書」為名的網路資訊，更是無時不刻的推出，即使再有閱讀能力的人，也沒辦法盡得其妙！

這樣說來，「盡信書不如用書」，讀再多書還不如懂得運用從書中得來的東西。書中有沒有「黃金屋」並不在於「書」，而在於讀書的人。要怎樣從書發覺「黃金屋」，也完全在人身上！世上已有「財富加速器」，有緣人可以得之，欲知其詳，請看下回分解！

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，己逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

問和答，可以說是每個人、每天都做個不停的事。有些人從問答之中，不只得到豐富的知識，而且也讓生活變得愉快。有些人卻「話不投機半句多」，使自己常常苦於談話。其實，從每天的應對中，可以學到不少發問技巧和藝術，而讓生活狀況獲得改善。想取得職場做人做事的優勢，便須從「答」與「問」而來，尤其明白「答1句要回問3句」，這是合乎「舉一反三」的道理，也是1種藝術！

發問，雖說看場合與對象而定，但是有些原則是要遵守的，例如，不要刺傷對方，也不要表現自己的優越感，而盡量展現親和的一面，拉近彼此的距離。其次，提出的問題，可以分為有效和無效兩種問題。所謂「有效問題」，就是能引起對方樂於回應的問題，而且答案是對您有幫助的。相對的，如果提出不恰當的問題，那很容易讓對方反感，便不會用心回答了。

撰有「大哉問時代」1書的華倫‧伯格（Warren Berger）便認為，在過去，表現出「無所不知」的人會獲得晉升，如今公司裡最好的位子、甚至有自己的辦公室，卻是留給最懂得問問題的人。常常1個小問題，能創造1門大生意！這年頭，不問問題必然遭到忽略，但如果老是問沒生產力的蠢問題，也會失去機會。究竟要問什麼？該怎麼開頭？怎樣才算是價值千萬、億萬的提問呢？這是有心的你，應該在問人家之前好好問自己的問題。能夠透過這些問題，先找好答案，將能在問對方時，早已「成竹在胸」了！

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

【特稿】世界上有什麼比錢還重要，是生命；有錢，卻不能買到命。比生命還重要的是什麼？是「快樂」。如果活在痛苦中，生命又有何用呢？人活著，就在於追求快樂。

哈佛最受歡迎的塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）教授，曾經出了1本書「更快樂」，他在哈佛開的「快樂學」，3年後便由6個人選修直線增加到多達855人，甚至後來每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過該書的引導，一步步提升自己的快樂指數。

這位深受歡迎的教授，係哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第1與第3名。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」，可見大家對它的倚重。

快樂，可以從學習而獲得嗎？事實上，塔爾．班夏哈講授的如何更幸福、快樂的方法如下：一、學會成功前，先學會失敗；二、慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事；三、善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。這3個要點，看起並非太難，不過難在如何實踐以獲取快樂。

塔爾．班夏哈教授在「更快樂」的前言指出，「100多年前，詹姆斯（William James）為美國心理學奠定了根基，我始終奉行他的理論，一再提醒自己秉持實事求是的態度，『從經驗中尋求真理的現金價值（cash-value）』。我為學生尋找的現金價值，不是存在於有形貨幣或時下常見的成就和榮譽中，而是蘊藏在我所謂的終極貨幣裡。終極貨幣即是所有目標最後抵達的終點：快樂。」

要獲取這個「終極貨幣」，「修這門課的學生不僅要探討『快樂生活』理論，還必須在閱讀學術論文和學習相關研究之餘應用所學。他們努力克服恐懼，省察個人長處，撰寫書面報告，為每個星期和未來10年立下雄心萬丈的目標，並且勇於冒險地尋找自己的伸展圈（stretch zone），也就是介於舒適圈（comfort zone）和恐慌圈（panic zone）之間的安全中介區。」

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，己逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

書，既是人類所創作，也是人類最好的朋友，每個人都可以從書中找到最大的慰藉，更能協助自己解決問題。

即使你和書很疏遠也沒關係，它不會拒絕你，會在任何時候你打開書的那一刻，就靜靜地聽你訴說，並接受你提出的問題，然後，它將介紹給你其他的朋友，再一起來幫你的忙，而且不收取任何酬勞，似乎能幫上你的忙已是讓它心滿意足了。不知你是否曾經遇上這樣好的朋友？

有時候，你心煩意燥，找不到人可以為你排除，請放心，只要找1個角落，拿起你最喜歡看的書，翻開它，並全心投入，很快就能忘掉心中的煩惱。如果遇到不好的人，受到他的傷害，最好的療癒也在書中。看書時，會讓人沈靜下來，使情緒脫離負面恢復常態，而且重新換個角度看待這件事。那時候，原是烏雲密佈的狀況，卻雲破月又再明，給了新的力量。

因書而結交到好朋友，更是順理成章的事。書和友之間的關係，有3個不同的境界，剛開始以書為友，繼而以書會友，最後以友為書。在以書為友的階段，愛書人要看好的書，就如交友要謹慎。然後，以書會友，找到真心待書的朋友。和看好書的人交朋友，便如孔子所說：「友直，友諒，友多聞，益矣。」

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

人的潛力無窮，卻很難全部發揮出來。可是令人驚奇的是，即使任何事物微弱到只是1%，就能產生意想不到的力量。而偉大的夢想，剛開始根本看不到能夠實現，僅僅是念頭而已，例如，登上月球，又如飛上天空，都是人類從1%做起的。

任何人如果做事情懂得從1%做起，他一定不會覺得吃力。能挑100斤的人，請他只挑1斤，一定可以箭步如飛。相反的，只挑得動1斤的人，要他挑100斤是絕對不可能的事，但是分成100次來挑，每次都很輕鬆完成。換句話說，1%的力量顯現出來，真的使天下的事都變得簡單了。

去年10月1日，筆者做了1件事，那時覺得很容易，沒想到一下子想做到100%，結果迄今連1%都做不到。於是，就找書看了，希望從書中找到解決策略。運氣還不錯，有本書名就是「1%的力量」，它的作者是和筆者同年出生的鎌田實醫師，係東京醫科齒科大學醫學部畢業，1974年赴長野縣諏訪中央醫院任職，致力於「塑造健康運動」、「與當地居民共築醫療」。

自1991年起，長達25年間，派遣上百次醫師團至白俄羅斯的核災污染地區，支援多達14億日圓的醫藥品。2004年開始援助伊拉克，為伊拉克四所兒童醫院運送藥品，並在難民營提供診療服務。目前擔任諏訪中央醫院榮譽院長、日本車諾比連帶基金會（JCF）理事長、日本與伊拉克醫療網絡（JIM-NET）代表、東京醫科齒科大學臨床教授、東海大學醫學部兼任教授。

看到鎌田實醫師經歷，可能很多人都會誤以為他是有錢人家的子弟，而且自己的收入也可觀，殊不知小時候的他過的是有1餐沒1餐的日子，四處去他人家裡吃飯。他之所以體悟到1%的力量，正是個性使然！反正再壞也壞不到那裡去，何不放下肩膀的負擔？他的書中寫了自己親眼所見、親耳所聞，說盡「付出一點點就足夠的淚光奇蹟」。

沒有看完鎌田實醫師的這本書，筆者已經感到無限希望，也打從心底湧現力量出來。自己開始不再有壓力，先從1%做起，做成之後再做1%。正在做的這件事，是筆者在數年前發起的「以書會友」運動，做到最後竟始終只有筆者個人享受到閱讀的好處。數月之前，筆者從更寬廣視野再度發起「親友會」的成立，卻又重蹈覆轍，事情仍然進行得很不如預期。有一些好朋友也都出了很大力氣，尤其是不求名、不求利的中湖兄，願意和筆者一起創辦！幸好，現在受到同年的日本兄弟啟發，終於瞭解「1%的力量」，不只信心備增，而且再也不擔心事情做不成。總之，「人有願、天必從之」。

附註／親友會邀請發起人簡單說明如下：

「親友會」計畫在2022/3/12（六）召開成立大會，預定要有60位發起人與會（由曾創辦人與羅共同創辦人發起，將邀集58位志同道合親友一起成立），若屆時發起人不足，將另擇期舉行。

※「親友會」是柔性組織的公益社團，參加「親友會」發起人，也同時成為「廣博勵進會」的會員（每年的6000元年費是繳交給「廣博勵進會」，由廣博勵進會有限公司開具發票，享有廣博勵進會會員的服務）。

※繳交「廣博勵進會」年費6000元後，並成為「親友會」發起人，且可享有免費參加親友會「良機講座」的福利。

※未來「親友會」所有活動所需的經費，只需曾創辦人同意，均由「廣博勵進會有限公司」支理，不足之數亦由曾創辦人籌募支理。

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）

（曾季隆／撰文）

書和友之間的關係，有3個不同的境界，剛開始以書為友，繼而以書會友，最後以友為書。在以書為友的階段，愛書人要看好的書，就如交友要謹慎。然後，以書會友，找到真心待書的朋友。和看好書的人交朋友，便如孔子所說：「友直，友諒，友多聞，益矣。」這樣的友人雖有如好書一般，但他的見識與視野卻更勝於書。

美國奧克蘭大學芭芭拉‧歐克莉（Barbara Oakley）從大腦的運作中解密，打破一般人認為「增強專注力」的想法，她表示，學習要鬆緊交錯，才會有更多的啟發。

全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera，最受歡迎的1門課，是「學習如何學習」（Learning How to Learn），主題在解開大腦學習的祕密，上課的人除了老師、學生、專家，還有一般家長。講者就是芭芭拉‧歐克莉！而她能拿到工程博士學位，數理能力可想而知一定很強，但這門課之所以具說服力、吸引家長，是因為她從小學至高中其實數理極差，數學讓她痛恨不已，因此專攻語文，大學念的是斯拉夫語文系，現在卻成了腦神經專家，不禁令人好奇，是什麼改變了她？

據彭漣漪所撰的「奧克蘭大學教授歐克莉：持續專注的學習效果反倒差」1文指出，「大腦如何學習？聽完她用神經科學中的預設模式網絡（default mode network）、番茄工作法（Pomodoro Technique）、專注模式（focus mode）、發散模式（diffuse mode）、神經元（neuron）…等專業研究用詞解釋大腦奧祕後，得到的結論簡單到不行，也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。最核心的道理，是學習要鬆緊交替，在專注及發散兩種模式間切換，持續專注的學習，效果反而不好。在你放鬆時刻，之前你專注學習的內容，大腦其實會繼續處理。」。

同樣的，看書也要「鬆緊交替」，運用「歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人，可能只能專注1件事15分鐘，東方人專注力較好，或許可以花25分鐘，但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。」

「我是一般人，如果我可以瞭解，一般人也能理解，」歐克莉強調，有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的，得到的結論是主要有兩種方式，1個是尚未深入特定學科領域的年輕人，另外則是其他專業背景訓練出來的人，他們多半能從全新角度看事情。

若要看書看出名堂，單憑1個人是沒辦法如願的，最好是「攜手偕行」。儘管浩瀚書海，可是集眾人之力，也能「以無涯濟有涯」，況且生活於網路時代，想廣結書友更是聯繫方便，只須「一指神功」即可「無遠弗屆」。

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）