許恩得暢談 以會計盤點人生

曾季隆/撰文

(台北內科週報第719期/2026年2月2日-2026年2月8日)

【本報專訪】即使不懂會計學的人,看了即將出版的《提升幸福感、成為理想自我的人生會計學》之後,也能開啟人生的新境界,作者許恩得教授說:「《人生會計學》這本書刻意不從會計技術或報表細節入手,而是將會計視為1種『盤點的思維工具』,再轉譯為人生可以操作的語言」。

許恩得博士現任東海大學會計學系教授、兼國際職場實習發展中心主任;曾擔任富采、車王電、正新、漢翔、永信、康聯生醫、立積等多家公司獨立董事,並於2016~2019間擔任「臺灣社會企業永續發展協會」首任理事長。

如何運用《人生會計學》作為「盤點的思維工具」呢?許教授表示,「書中已清楚指出下列3個設計原則:一、不要求會計背景:書中不教分錄、不教借貸,而是把會計最基本的功能:衡量與評價、控制與管理、系統與整合、溝通與影響,直接運用在人生資源上;二、以6大人生資源作為閱讀主軸,即金錢、時間、健康、知識、人脈、信仰等6項人生資源。只要讀者能理解這些的資源,就能理解人生帳冊的內涵;三、報表是工具,不需要專業要求,而本書將資產負債表、損益表當作人生資源的『結構化思考工具』,重點在於『盤點』與『檢視』,而非計算!」

▲東海大學會計學系許恩得教授,即將於2月6日14:15-15:15出席聯經出版公司在台北國際書展紅沙龍,為他舉辦的「新書講座暨簽書會」(簽書會係於13:15聯經B 401攤位);地點:台北市信義區信義路5段5號1樓(照片係許恩得教授提供)。

長年的教學經驗與人生閱歷,使許恩得教授不只著書立說游刃有餘,而且在書中的字裡行間,無不顯露「以反思視角,說明為何需要人生會計學,及如何用運會計學的思維管理金錢、時間、健康、知識、人脈、信仰與壓力」,讀後,不啻上了很重要的1堂「人生會計學」。

最重要的是,人活在世上,如同企業講求傳承,如何代代相傳,而且都留有1本亮麗的帳冊?許恩得教授回答說:「書中觸及下列3個重點,一、人生帳不只是1張『財務帳』,我在書中明確指出,若只留下金錢,卻未整理其他人生資源(特別是價值與責任),傳承本身就會形成隱性負債;二、盤點是對自己負責,也是對下一代負責,在書中我反覆強調『盤點現況』的重要性,其隱含意義是:未被整理的人生資源,往往會以問題形式轉移給下一代;三、人生會計學的傳承重點在於『可理解性』,書中雖未使用『結清帳目』的強烈語言,但清楚指出,能被說清楚的資源與選擇,才有可能被下一代正確承接。」

此外,許恩得教授書中藉著每章介紹1位成功典範,包括東海大學會計系簡明山系友、友嘉集團朱志洋總裁、環球晶圓徐秀蘭董事長、友達集團彭双浪董事長、車王電集團的創辦人蔡裕慶董事長、高雄餐旅大學容繼業前校長、台積電何麗梅資深副總,甚至是蘇東坡這位穿越千年的壓力管理導師,便是希望可以做為讀者學習的範例。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA,正聯合各方群英共襄盛舉)


只需說出口 就可讓煩惱消逝

(台北內科週報第718期/2026年1月26日-2026年2月1日)

【以書會友】語言,是人類獨有的溝通工具,不只運用在人與人之間,而且可以化解自己的煩惱,樺澤紫苑(Zion Kabasawa)是知名的精神科醫師,他實際驗證語言所具的神奇力量,更寫了《90%的煩惱,說出口就會消失》(原著書名:言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える)這本書,他說:「我在自己的X平台(原推特,追蹤人數13萬人)試著做過調查,我舉辦了1個投票,主題是『你有煩惱嗎?』(總投票數為1066票)。其中,『有煩惱』占75.9%,『沒有(嚴重的)煩惱』為24.1%。我很驚訝有4分之1的人回答自己『沒有煩惱』;不過,每4個人中就有3個人『有煩惱』,並且一直感到痛苦難過」。

從樺澤醫師非正式的調查,居然每4個人之中就有3個人有煩惱,這比例還很高,他也從另1個角度調查發現,「為了再次確認,我換了1個方式問問題。這次的投票主題是『你能解決自己的煩惱嗎?』(總投票數為633票)。其中,「無法解決」占了77.4%,『可以(輕鬆)解決』為22.6%。有趣的是,前1個投票回答『沒有煩惱』的人,和這個投票回答『可以解決』的人,幾乎是一樣的比例」。

▲當我們能夠巧妙地將自己的「思緒」和「想法」化為語言,人生一定會開始往好的方向發展(照片係書封,為本報記者所攝)。

事實上,樺澤紫苑醫師每個月都會在YouTube收到1,000多個「煩惱提問」,但總有95%是相似且回答過的問題。這使他意識到:人們的煩惱其實並不多,而幾乎所有人都會對同樣的事感到煩惱。他認為,「即使一開始只是微小的煩惱,若一直不去理會,就會愈來愈嚴重,引發『難過』與『痛苦』等負面情緒」,那麼,如何來消除煩惱呢?

書中,樺澤紫苑醫師提出來解方,他說:「只要把煩惱『轉化為語言』,它就會消失,心情也會神清氣爽。語言能帶給人勇氣,也能給自己勇氣。語言帶有『強大的力量』,本書將它稱為言語化的『魔力』。言語化是將自己的意見『轉化為語言』說出來,寫出來,傳達出來,明確表現出來,是人與人的溝通,是不論在私領域或工作,各種場面都可以使用的技巧。當我們能夠巧妙地將自己的『思緒』和『想法』化為語言,人生一定會開始往好的方向發展。」


戰略教授講九地篇 為總裁解疑

(台北內科週報第717期/2026年1月19日-2026年1月25日)

【以書會友】今日的《孫子兵法》,不只早已風行全世界重要國家,指導他們對戰略的思考與決策,而且更受重視的是,也很早就延伸至商戰了。尤其,近年來國防大學戰略研究所王長河教授,屢屢應中華文化孫子兵法研究學會之邀,藉實體與線上雙軌而同步的講座,每月舉辦「《孫子兵法》企業總裁班論壇」,更是發揮很大的啟發與研討的力量。他即將於1月27日上午9時至11時,再度講授〈九地篇〉;地點:政治大學研創大樓350424室+Zoom線上同步(https://us02web.zoom.us/j/8090824356?pwd=RcXmjT6pxU0wmYQT97UHTkgycM9uE2.1&omn=88495065310)。

談起〈九地篇〉,這次的主題是:「高風險環境下,領導者如何做出不可逆決策」的終極章節,其包括3個核心關鍵,即九地指的不是地形,而是局勢與心理結構;領導學的本質,是逼出組織的真實戰力;企業真正的轉折,往往發生在「死地」!

所有企業的決策者,不容不面對不可預測的風險,宛如處於不同的境地,因此,能夠從王長河教授精湛的講授內容,得到啟發與深入淺出的剖析,必定可以受益匪淺的。

王長河教授表示,「『九』代表數名、多數、極、上、陽、重…;『地』是萬物之母,非僅指地理,而是意指(地球→生長萬物之母→)所有的事務或領域,當論『兵法』時,是指地理環境、軍隊、領導統御等;〈九地〉篇在論述敵我交錯之軍略地理的處置原則與相關軍事領導、統御的韜略,並用為客之道闡釋攻者所遭遇的問題」。

▲王長河教授(右),屢屢應中華文化孫子兵法研究學會之邀,藉實體與線上雙軌而同步的講座,每月舉辦「《孫子兵法》企業總裁班論壇」;左為與談人劉邦寧博士(照片係中華文化孫子兵法研究學會提供)。

當天的與談人為劉邦寧博士,係中華文化孫子兵法研究學會常務理事,也是國際管理顧問、企業數位轉型推動者,他準備為企業總裁從商戰角度,來請教王長河教授,他說:「在高度不確定與高風險的時代,企業總裁首要的責任,不是尋找完美答案,而是正確判讀自身所處的『局勢之地』。」

如何審視自身所處的「局勢之地」呢?劉邦寧博士指出,「第1個提問:我的企業現在在哪一地?這不是財報分析,而是對組織心理、資源動能與外部壓力的綜合判斷。若仍以穩定期思維自處,卻已進入重地、圍地甚至死地,錯判局勢本身即是最大風險。」

「第2個提問:我是否仍以『散地管理法』面對『死地局勢』?當企業進入不可逆轉的關鍵轉折,鬆散授權、模糊責任與共識式拖延,只會加速崩解。九地提醒領導者:管理強度必須隨局勢升高,制度、節奏與決策權需高度集中,否則組織將在混亂中耗盡戰力。」

「第3個提問:我敢不敢為組織,先斷自己的退路?真正的領導,不是逼員工犧牲,而是領導者率先承擔不可回頭的決策風險。唯有當最高領導者站上『無退路的位置』,組織才會凝聚意志,將危機轉化為集體向前的動能。九地,最終考驗的不是策略,而是領導者的決斷與擔當。」


參與瑞麥地產 劉邦寧更上層樓

曾季隆/撰文

(台北內科週報第716期/2026年1月12日-2026年1月18日)

【以友為書】人,有如1本大書;有的人起起伏伏,有的人一帆風順,更有的人為萬人所不及、為國為民立下不世出的豐功偉業。對曾任中華民國企業經營管理顧問協會(BMCA)理事長,也曾是ICMCI國際授證管理顧問師協會台灣區主席的劉邦寧博士來說,他從來沒有以領導人自居,心中懷抱的是:如何盡自己的能力服務他人,尤其是同1個團體的夥伴。這沒有領導不領導的問題,反而發揮很大、很好的作用。他的座右銘便是:「實踐是檢驗真理的最佳標準」。而實踐的工夫,讓他走上「繼往開來」之路。

過去,他一路從台灣大學經濟學研究所碩士,而政治大學風險管理與保險碩士、美國Huron國際大學企業管理碩士、美國Dorcas國際大學企業管理博士、北京大學總裁學苑經營方略班第35期結業,同時在職場接受磨練,始終抱持的是老子思想蘊育的精神,那就是「生而弗有」、「為而弗恃」、「功成而弗居」。

大半輩子投入保險業的劉邦寧博士,曾是南山人壽很傑出的處經理,但卸任之後,卻是放寬心境、登高望遠,他說:「投入人壽保險事業38年,長期專注於風險管理、財務規劃、遺囑、信託及意定監護,我逐漸發現:所有制度的終點,幾乎都會回到『食、衣、住、行』的『住』。無論是個人、家庭,或企業主,當資產規模成長到一定程度,不動產便成為風險集中度最高、卻也最難處理的一環。租賃、買賣、物業管理、信託架構,往往彼此牽動,無法分割。這正是我起心動念,正式投入房地產專業的根本原因」。

▲劉邦寧博士登高望遠,選擇瑞麥地產,並非偶然(照片係劉邦寧博士提供)。

從兩個真實案例,劉邦寧看見房地產價值的關鍵,他指出,「有位中小企業主,最初由公司團體保險切入,逐步延伸至個人風險管理與家庭財務規劃。後來企業準備前往中國大陸投資,考量兩岸法令差異與合夥風險,決定將台灣不動產交由我規劃信託。我為他設計1套以風險隔離為核心的安全不動產信託架構,成功避免因跨境經營所可能引發的合夥糾紛。結果不僅保障了家庭資產,也讓企業能在無後顧之憂下,持續穩健發展。而從這個案例讓我更深刻體會:不動產不是投機工具,而是風險管理系統中的『壓艙石』」。

另1個案例,劉邦寧表示,「是1個擁有數10億不動產投資的家族。成員分散於世界各地,牽涉健康管理、財務管理、信託及遺囑規劃。真正的難題不在金額,而在於:所有人與實際持有人不一致,及共同共有、分割、繼承風險極高,何況人不在台灣,決策與執行高度困難。最終,我不得不更深度涉入房地產實務,將法律、信託與交易整合為可執行的解決方案」。

瑞麥地產(RE/Max),在台灣成立歷史算短的,劉邦寧為何選擇它作為對外的服務平台?他說:「我選擇瑞麥地產,並非偶然,而是基於以下3項核心考量:一、制度透明、全球一致,尤其瑞麥具備國際品牌與清楚的加盟制度,特別適合跨境資產與高資產客群服務;二、專業分工、尊重顧問價值,而且不動產在此不只是成交,而是能與保險、信託、財務顧問角色整合成一體;三、可複製、可傳承的平台特質,對想長期經營、建立團隊、傳承專業的人而言,瑞麥更是1個能放大價值的舞台。這也是我願意親身投入、並公開分享其加盟機制的原因。」

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古老的智慧 蘊藏著無盡財富

曾季隆/撰文

(台北內科週報第715期/2026年1月5日-2026年1月11日)

【以書會友】班傑明.葛拉漢(Benjamin Graham),是股神巴菲特的老師,在1930年代建立了第1個系統性的投資方式,他曾說:「無法超越情緒的人,難以從投資獲利。」要想投資獲利,首先,就需聽懂這句話的含意。那,怎樣才能超越情緒?最聰明的作法,便是挖掘古老的智慧所蘊藏的導引力量。

斯多葛學派,是季蒂昂的芝諾於西元前3世紀早期在雅典創立的希臘化哲學流派,主要強調理性、德性及自我控制,教導人們順應自然、接受無法改變的事實,專注於自身能控制的「內在」事物(如思想、判斷、態度)。

在達瑞斯.佛魯(Darius Foroux)所寫的《斯多葛致富之道》書中,他說:「在暗溝中受困數年後,現在的我能用鳥瞰視角看見大局,我開始明白:1、想要透過股票累積財富,我得掌控自己的情緒;2、想要掌控自己的情緒,可以借鑑斯多葛主義;3、我可以將斯多葛主義應用在投資策略,在闖蕩股市時掌控情緒;4、當我這麼做,就能持之以恆,讓金錢隨時間增長。」

▲借助古老智慧累積財富,是很聰明的作法(照片係本報記者所攝書封)。

如同1盞明燈,我和達瑞斯.佛魯一樣,對斯多葛主義產生很大的興趣,尤其要超越自己的情緒,更是1件很容易的事。其實,只要認清何者是可控制的,又何者是無法掌控的,便可以處之泰然了。因為我們只能專注在自己能夠掌控的那1部分,至於無法掌控的因素就不要去煩心了!

如何借助古老智慧累積財富?達瑞斯.佛魯指出,「擁抱斯多葛主義的人總在紛亂時局中占得上風。當其他人因為一些風吹草動而失去耐心或耽溺於情緒時,斯多葛主義者保持泰然自若,專注於既定事實。但請別誤會,斯多葛主義並不是教人控制自身遭遇,而是教人如何回應遭遇,最終目標是活在當下,不再擔心無法掌控的事情」。換言之,情緒穩定的人,總是不驚不慌回應他所能掌控的部分。

再進一步來說,達瑞斯.佛魯在書中表示,「斯多葛主義者是天生的投資家,他們放棄眼前立即的享樂和壞習慣,換得擁有平靜生活的機會。這就是投資理財的核心:尋求經濟豐碩的過程,等於投資自己的過程。今天你付出一些金錢,讓它們隨時間增長,明天你將擁有更多。」

最後,也是最重要的,達瑞斯.佛魯歸納了3步驟培養斯多葛優勢,包括如下:投資自己、接受虧損、讓財富增長。一切事物之中,最能掌握的是自己,因此,斯多葛致富之道的根本,就在於「投資自己」。然後,必須明瞭任何風險是人難以掌控的,只有存著「接受虧損」的心態,才不會情緒起伏不定。通過這兩者的試驗後,投資必然能夠獲利。而有了嶄獲時,就應發揮「財富增長」的力道了。

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超神 腦科學時間術管用不管用

曾季隆/撰文

(台北內科週報第714期/2025年12月29日-2026年1月4日)

【以書會友】時間之寶貴,已不需要再三強調,但是大家寧可活在窮忙中,而不願活在貧窮中,殊不知沒有錢還能找人借,自己的時間用完就活不成了。何況,時間沒有辦法儲存,失去之後,再也無法找回來。眼看著1年又即將過去了,怎麼辦?

幸好,日本的樺澤紫苑醫師,繼2017年出版《最強腦科學時間術》(脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神.時間術)後,於2023年再度寫了《漫畫 超神.腦科學時間術》,他對「時間」有了更進一步的運用心得。

身心科的樺澤紫苑醫師,1965年生於札幌;1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學3年。回國後,於東京成立樺澤心理學研究所;譽為「日本最擅長經營網路的身心科醫師」,著眼於「利用網路傳播推廣身心疾病之預防」。

書中,最令人驚艷的是,樺澤醫師說:「有別於過去只是用『加法』或『減法』來調整時間,本書提出1個嶄新的概念,以專注力為縱軸,乘以時間所得的面積來做時間管理。節省了1小時,可增加的不只是這1小時的工作量。而是在這1小時內,將專注力提高2倍,如此一來,就可以進行2倍的工作量。時間的價值也變成2倍」。

既然時間是留不住的,為何會有「神時間術」呢?他表示,寫這本書的動機在於:「隨著智慧手機的普遍,深夜還在追劇這種浪費時間的生活型態,也變成家常便飯。我在這時候推出這本漫畫版,是希望大家能重新思考時間的利用方法和時間管理術」。換言之,他的目的是希望大家懂得善用時間。

▲樺澤紫苑醫師推出這本漫畫版,是希望大家能重新思考時間的利用方法和時間管理術(書封照片係本報記者所攝)。

事實上,善於運用時間的人,千萬要做好健康管理(生病的時間,不只自己虛擲光陰,而且也連累了家人),他說:「在生活中,我們也要懂得利用睡眠、運動、晨間散步來調整身心,在感覺疲勞前就得先休息。我一直藉著寫書、YouTube影片推廣這個觀念。本書提供了滿滿的點子給大家,除了好好培養心靈與身體的健康習慣,還有聰明建立高效率的工作模式。請大家馬上起而行,一步步將改變帶進日常的工作和生活中」。

總之,全書以腦科學為基礎,並以漫畫的形式,教導如何掌握大腦特性,提升工作效率與專注度,將人生與工作的時間價值最大化,而只要懂得運用「腦科學時間術」,使每個時間單位的價值都將遠遠超越過去,才能實現樺澤醫師所說的「時間沒有餘裕,精神就會感覺痛苦。時間充裕了,我們才能享受人生」;以下列出幾則書中提供的點子:

一、善用專注力:掌握「15-45-90分鐘法則」,一鼓作氣限時衝刺!

二、充分利用早晨時光:起床後的2~3小時最精華,完成當天70%的工作量也沒問題。

三、跟精神渙散說byebye:起身去茶水間跟同事閒聊幾句,就有重整大腦效能的驚人效果!

四、縮短工時再加速:大腦急凍!5秒可以做出來的決定不要拖,苦思30分鐘結果也會一樣。

五、瞬間吹散工作的疲勞:與其埋頭低效率空轉,不如去外面走10分鐘,重啟大腦活躍度。

六、盡情享受自由時光:放假就好好休息!做不到100%享樂人生,工作就沒辦法100%發揮實力。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA,正聯合各方群英共襄盛舉)


對錢好一點 不如對人好一點

曾季隆/撰文

(台北內科週報第713期/2025年12月22日-2025年12月28日)

【以書會友】在現代社會裡,錢和人都是每個人每天都要接觸的。究竟對錢好一點,還是對人好一點,會使生活過得愉快一點?日本的枡野俊明禪師,在他寫的《人生の流れが美しくなる禅お金の作法》書中(中文版書名為《對錢好一點:讓金錢流動,為你創造想過的生活》)指出,「執著於『金錢』這個東西,生活在可以隨意滿足自己慾望中的情況。在那樣的人生裡,你會有真正充實的感覺嗎?對於這個問題,我無意否定什麼。因為否定這個,與否定你的人生是有關連的。而我,無權否定任何人的人生。所以我才希望各位要認真地想想自己的回答」。

對枡野俊明禪師提出的問題,我的答案是,「對錢好一點,不如對人好一點!」如同他在書中的序所說:「我也想過,1個人對待金錢的方式,與對金錢的想法,不就是反映了那個人的人生嗎?1個人的人生是否美好的本源,或許就隱藏在那個人對金錢的價值觀裡面。錢與人生之間,必定在某個地方有所連結。」那麼,與其對錢好一點,不如對錢背後的人好一點,千萬不要讓書名誤導了。

事實上,對人好一點不容易讓那人感受到你的好意,如果透過錢的布施,他很可能當下就感受到你的好意吧。因此,枡野禪師這本書中文版的書名也取得不錯。我們如何對錢好一點呢?

首先,要治好「物慾癖」,他舉例說:「100件衣服裡要放手10件,會讓人很猶豫,但是,只放手1件的話,應該是辦得到的事情。你一定有覺得可能不會再穿的衣服吧?或買回家後,才覺得並不適合自己的衣服?請你就放手那件衣服。或許你會覺得:100件裡只放手了1件,那沒有什麼差別吧!不,有差別,至少你會實際地感到放手1件衣物的感覺。放手之後,你會知道你的生活並沒有什麼改變,而且還能感到放手之後的清爽感」。

▲枡野俊明禪師說:「錢與人生之間,必定在某個地方有所連結」(照片係本報記者所攝)。

最重要的是,不要讓手中的錢困住,也就是錢不必多,只要能流進流出,便可以永遠用不完,而錢如何流進流出,枡野禪師說:「我覺得每個人都有讓自己感覺到舒服、覺得剛剛好的空間。換言之,就是能讓自己感到幸福的空間。這裡所說的『空間』,並不是單純指居住的地方,也包括自己的所有物或金錢。有句話叫『恰如其分』,我的意思和這個很接近」,可見只要擁有「恰如其分」的錢,並將多餘的錢捨出去,它總是會帶錢回來的,又何需擔心錢不夠用!

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA,正聯合各方群英共襄盛舉)


船到橋頭自然直 讓無意識飛躍

(台北內科週報第713期/2025年12月22日-2025年12月28日)

【以書會友】人之所以有煩惱,通常都是想太多,也就是意識運作過度,連不可能發生的事都操心起來。有句話說:「船到橋頭自然直」,確是有道理!其實,船行至橋下時,水流會自然將船身引導進入橋洞,並順利通過;這是物理現象使然,也是比喻遇到困難時,應順應時勢、保持樂觀,問題自有解決的契機。

大嶋信賴(Nobuyori Oshima)是位心理諮商師,在長達24年的業界經歷,累積臨床經驗近8萬件個案,他寫的《不是你做不到,而是你想太多:啟動無意識的力量,發現更厲害的自己》書中,便強調「意識運作過度,往往適得其反」,他說:「所謂想太多,指的是意識過度作用的狀態。人的意識作用愈強,愈會對各種事物感到擔心或憤怒,造成大腦愈來愈緊張,意識開始失控。到最後,意識便將大腦想像的不幸,全部變成事實…。這就是『想太多,什麼都做不好』的原因」。

看過這本書之後,領悟到何不「讓無意識飛躍起來」,一切就順其自然,豈不是可以發覺更厲害的自己?每個人的潛力是難以估計的,問題卻在怎樣使潛力發揮!大嶋信賴提出的「啟動無意識的力量」,正是1把萬能鎖!但既然是「無意識」,又如何啟動呢?

書中,作者舉了1個人人皆知的例子,他指出,「要說更有趣的例子,應該就是呼吸了吧。只要沒有意識到,人都可以自然地呼吸。就算沒有意識到,人也會藉著呼吸而吸入身體必需的氧氣,並吐出二氧化碳。假使運動時需要更多氧氣,呼吸也會自然加快吸入氧氣、吐出二氧化碳的循環。不過,一旦你意識到這種身體自然運作的機制,開始思考『呼吸是怎麼進行的?』的時候,人就會變得喘不過氣來。這是因為『意識』讓人產生了多餘的顧慮,擔心『萬一沒辦法好好呼吸,該怎麼辦』的緣故」。

▲人之所以有煩惱,通常都是想太多,也就是意識運作過度,連不可能發生的事都操心起來(書封照片係本報記者所攝)。

換言之,做的部分交給「意識」來做,想不出辦法的事就交給「無意識」來想。而怎樣交給「無意識」來想呢?當然,「意識」要讓位了,不必去苦思惡想,甚至鑽牛角尖而出不來。只須放輕鬆,在睡前交代「無意識」好好想,睡醒未醒的時候可能就會有很棒的構想。雖說如此簡單,但並不是每次都屢試不爽。尤其每個人要驅使「無意識」幫忙,是各有不同,必須多嚐試與體驗,才能找到自己的獨門方法。

對於大嶋信賴而言,他在書中表示,「無意識會在人睡覺的時候產生作用,甚至剛起床時,無意識仍然處於劇烈活動的狀態。在這種狀態下,就算腦袋還不是很清醒,先確認自己一整天要做的事,大腦就會以非常快的速度一一整理及彙整」,他常利用這方法,讓自己醒來的時候,已經很期待展開整天的行程了,一點也不會擔心工作的無趣。


孫子兵法地形篇 六大經營啟示

(台北內科週報第712期/2025年12月15日-2025年12月21日)

【以書會友】在《孫子兵法》的《地形篇》中,揭示了環境決定戰略、佈局決定勝敗兩大核心思維。雖然今古的時空環境早己天差地別了,但是「環境決定戰略」、「佈局決定勝敗」,仍是千古不變的準則,就看如何來掌握與運用。而國防大學戰略研究所王長河教授,應中華文化孫子兵法研究學會之邀,將於12月26日上午9時蒞臨「《孫子兵法》企業總裁班論壇」,主講「6種地形 × 6大經營啟示」,尤其為了便於大家參與,地點:政治大學研創大樓 350424或350525室+Zoom線上同步(會議ID: 809 082 4356;密碼: 0709)。

主辦單位表示,在現代組織治理與企業競爭中,「地形」不再僅指地理地貌,而是象徵市場格局、產業結構、政策風向,及競爭態勢與資源配置,同時,這次論壇著重於:如何在「不確定時代」中理解產業地形、預判變化、制定最優勢戰略佈署,創造持續生存與卓越成長。

王長河教授係國防大學戰略研究所教授、中華文化孫子兵法研究學會顧問、空權與軍事戰略專家,他指出,企業如何找到「可攻之勢」與「不可戰之域」?又如何重新定義競爭邊界:跨域、混合戰、非對稱優勢。

▲雖然今古的時空環境早己天差地別了,但是「環境決定戰略」、「佈局決定勝敗」,仍是千古不變的準則,就看如何來掌握與運用(AI生成照片;係中華文化孫子兵法研究學會提供)。

最寶貴的是,此次王長河教授應邀講授,將與談舉例:地形篇在企業治理的6大應用(供現場+線上發揮),包括數位轉型不是工具導入,而是戰場選擇;企業不要什麼都做,而要做「最能取勝的位置」;領導者不能迷失在組織內部,要站在高地看全局;競爭不是對手之爭,而是地形之爭;國際化不是擴張,而是地形遷移與勢能放大;永續經營不是目標,而是地形理解後的自然結果。

與談人劉邦寧博士,係中華文化孫子兵法研究學會常務理事、國際管理顧問、企業數位轉型推動者,他表示,誠摯邀請各企業董事長、CEO、總經理,以及高階經理人與策略規劃主管、投資人、財經顧問、法律專家、對戰略思維與《孫子兵法》應用有濃厚興趣之專業人士一起來研討。


有煩惱莫煩惱 解方盡在此書中

曾季隆/撰文

(台北內科週報第711期/2025年12月8日-2025年12月14日)

【以書會友】人生的煩惱,常常來自於遇到問題難以解決,其實有煩惱莫煩惱,解決問題並不難!只要懂得讓煩惱經由翻轉後,就能將問題變成機會,為自己帶來截然不同的結果。危機兩字,可以是「危+機」,全在於自己如何化危為機!

怎樣運用「翻轉思考法」來解決自己的煩惱,使遭遇的問題不再是問題,而且變成為機會呢?新近看了伯托爾.岡斯特(Berthold Gunster)所寫的《Flip-Thinking!來自荷蘭的翻轉思考法》,他雖然是以中小學生為對象,但對我這位76歲的阿伯仍然很有啟發性,最後讓我恍然大悟,使困擾半輩子的問題一下子都解決了。

▲有煩惱莫煩惱,只要運用「翻轉思考法」來解決自己的煩惱,使遭遇的問題不再是問題,而且變成為機會就成了。

我通常一遇到問題,總是急著想辦法解決,整個人的注意力都放在問題上,結果愈急愈解決不了,反而治絲愈棼,整個事情和其他不相關的事都糾纏在一起,使得問題更難以解決。而作者伯托爾.岡斯特是「翻轉思考(Omdenken)」的提倡者,他則從另一面思考,提供了很棒的翻轉思考4步驟,透過這4個步驟,能夠重新面對到問題,開始由另1個角度來解鎖。

這4步驟如下:第1步驟是問「目前的問題是什麼?」也就是先將問題剖析,找出問題的碎片;第2步驟是問「這是大問題嗎?」以判定問題的大小,避免小題大作,或大題卻小做;第3步驟是問「你是問題的核心嗎?」弄清楚到底是誰讓問題變得困難?最後,第4步驟是問「能夠翻轉問題嗎?」換言之,在我們眼中,此時的問題不再是問題,而是「如何把問題變成機會」?

如果前面的3個步驟都很紮實的進行,將可從問題中發現機會的存在。這些日子以來,我驗證書中講的方法,竟然成果豐碩,樂於和大家共享。第1步驟,我目前遭遇的問題是,「如何在12月底前串聯1000人?」(文章連結:如何藉書與友的連結 壯大自己)第2步驟,「這當然是大問題」,尤其時日緊迫,只剩不到3星期!可是我照著書上所說,先將問題真正的內涵弄清楚,居然發現它可以變成「大題小做」,其實,1000人不是我的問題,而真正的問題是「為什麼想串聯1000人」。再問了幾個為什麼之後,這個問題就變成:我能夠提供這1000人什麼?

▲作者伯托爾.岡斯特是「翻轉思考(Omdenken)」的提倡者,他書中所述,係從另一面思考,提供了很棒的翻轉思考4步驟,透過這4個步驟,能夠重新面對到問題,開始由另1個角度來解鎖(照片係本報記者所攝)。

第3步驟更激起我的挑戰心志,「我不只是核心,更是解決問題之鑰!」首先,找出提供參加的人不只是交朋友的平台,而且也是「互為貴人」的交流平台,透過這前所未有的《無紙報-台北內科週報》,可以讓參與的每個人很快建立自己的人際網絡。

最後,也是第4步驟,「開始翻轉問題」,我不再用《無紙報-台北內科週報》去串聯,而將全部的時間與精神放在「讓對的人體驗」,然後經由這些人的體驗結果,發揮一傳十、十傳百、百傳千,相信問題會變成我成長機會,宛如我15歲想到這輩子辦報成功的話,將可以出人頭地!

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA,正聯合各方群英共襄盛舉)