曾季隆／撰文

（台北內科週報第639期／2024年7月15日-2024年7月21日）

對老年人來說，在5怕之中，最擔心晚年病來折磨。其實，若能善用「怕病」的恐懼心理，並逆向操作，就能讓自己「離病得樂」，過個健康的日子。如何讓自己由怕而不怕？我曾有親身經歷，讀友不妨參考一下。

今年已是75歲的我，也很怕病來磨。自從21年前創辦「身心靈健康管理公司」，便開始著手推展如何助人「離病得樂」的事業。那時候，我深感能自助才能助人，先以自己為實驗品，從親身體會開始，多年之後，最大的受益者是我！

如今，早已以助人為念，可惜很多人對我的建言都棄之如敝屣，他們認為養生不是這樣的簡易！事實上，不只養生是簡單易行的事，而且在懂得「簡易之道」的人心目中，做任何事都要遵循著「一即是一切」的心念，則事情就可化繁為簡，辦起來便容易了。養生亦然！

養生的「一」何在？就在「飲食、睡眠、運動」，其中，又以飲食為第1。人以食為天；人若不吃就無法生存。睡眠為2；吃飽睡好，才能動得樂在其中！這3者顧得恰到好處，即使老來也不怕病痛折磨。所謂「恰到好處」，便是做到安心自在，不為世事所煩惱。

請聽聽看，我上述所言不是人人皆知的道理嗎？可是知道若沒做到，或做到卻沒做好，或做好而沒有持之以恆，就不是不報、只是時候未到。等我們到了晚年，將是日也報、夜也報，最後受到很大的折磨，還是不得善終。

目前，固然我只做到70分，可是已有自信免於病來磨。我不敢說大話，說什麼不生病，而小病對我而言，只是提醒我有些地方沒做好。這樣遵照「簡易之道」，從年輕時候做起，養成習慣之後，即可到老也不擔心病來磨。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

（台北內科週報第639期／2024年7月15日-2024年7月21日）

【爸飛特逐夢築夢】夢，在大學畢業前和畢業後，是處於不同的情勢下，前者僅能逐夢，而後者你將可揚帆待發，展開你的築夢之旅，這時候，請你參考「60年磨一劍」的老師父建言，就能少奮鬥20年，更能大幅度提升你創業的成功率！

爸飛特，是1群人的代號，創始人就是在「台北內湖科技園區」（簡稱「內科園區」）耕耘22年的曾季隆社長，他如何從15歲的少年時代發願辦報？又如何沒人、沒錢辦成功1份顛覆傳統報業的「無紙報-台北內科週報」？也許是逐夢築夢人感興趣的事，有沒有「省時省力圓夢法」呢？就讓他現身說法吧！

將近60年的歲月，曾社長之所以能夠無錢、無人辦起報紙，不是天賦異稟，記得那年才15歲（民國53年，時為成功中學高1學生）發願辦報，後來26歲時畢業於政大新聞研究所（民國64年），同時也開始投入準備辦報的工作，曾歷任國會記者、副總編輯兼副總經理、總經理、總編輯、副社長、日報執行長，以至於「台北內科週報」（2007年創刊）與「富貴有道週報」（2015年創刊）的創辦人、發行人及身心靈健康管理公司執行長，而且全部事業都沒有聘雇任何員工，也就是澈澈底底的「一人公司」經營模式。

曾社長在民國2007年創辦的「台北內科週報」，事先的準備工夫長達32年，在善心人士捐助下，度過7年又2個月的日日煎熬、時時錘鍊，並隨著內科園區的成長而成長，才能以1個人的力量辦起來。現在，他也必須面對報業變局的挑戰。從兩年初開始，憑著對時局的敏銳度，他知道費盡心血辦起來的報紙，卻已經無法發揮「媒體驅動社會改善」的功能，令他陷入極端的痛苦！

面對網路時代，報紙再無當年叱吒風雲之勇了，反而走入「夕陽無限好，但已是黃昏了」，對這位畢生只做這件事的老人，實在情何以堪？幸好，天不負人！在極端的壓力下，數10年的修為也讓他悟出，「何不換掉載體？」這1念，真是驚天動地啊！報紙不印刷在紙張上，還能稱「報紙」嗎？不稱「報紙」，要稱什麼呢？一剎那間，「無紙報」3個字浮上心頭！就此開始，全世界第1的、也是目前唯一的「無紙報-台北內科週報」誕生了！

對從來沒有見過的東西，大部分的人總是很陌生的，將「無紙報」視為電子報，這可是天大的誤解！其實電子報有報紙之名，但它不是報紙，正如手機不是電話機一樣。稱得上報紙，必須有報紙的所有特性和功能，只要以此評估電子報，就可知電子報不是報紙了。

從前年11月3日開始，在不到1年工夫，宛如懷胎10個月，「無紙報-台北內科週報」誕生了，也開始承擔前所未有的「創新媒體」功能，那就是分分秒秒都可以截稿和快速刊出，而且能夠隨著網路的無遠弗屆，發行到有網路相通的地方，其內容更能因應每個讀友不同的需求。

要問有沒有「省時省力圓夢法」？表面上看，花了1輩子的時間，確實談不到省時，其實以這樣大的工程來說，能夠沒人沒錢辦起來，不正是省時又省力嗎？相對於其他的圓夢無法轉移，人稱「曾社長」的他，已開始利用「無紙報」為工具，化身為「爸飛特1號」，提供他這將近60年來的學理與經驗，給和你一樣的有心人所用。即使沒錢沒人，只要你有夢想，若想學習創業和拓展人脈，歡迎參加「神來咖啡書友會」（與神共飲文章連結：https://pse.is/66xykn），或將你line的I.D.與手機號碼寄至Email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，他會以最快的速度和你連結起來，將他創業經驗統統傳授給你！

（台北內科週報第638期／2024年7月8日-2024年7月14日）

【本報專訪】稍有醫療常識的人都知道，人體有自癒力和免疫力，可以讓人恢復健康，因此，有「最好的醫生是自己」之說，其實想要「健康自主管理」的人，並不是仰賴體內的兩個醫師就可以辦到，畢竟有自知之明的人並不多見。

談到「健康自主管理」，現任中華民國能量醫學學會理事長、吉康耳鼻喉科診所院長、輔助醫學健康照護中心院長的羅仕寬醫師指出，「『健康自主』這4個字真的很吸引人，可是實際上是很難做到完整的自我管理，為什麼？因為大部分的人都只想要用1個什麼特別的健康方法，或者是吃1顆特別的保健食品，就要達到目的，有所求達不到目的就放棄或負評，所以大部分做健康自主管理的人都是3分鐘熱度居多，但是能夠推廣這個觀念總是1個起手式。」

隨後，羅仕寬醫師說：「1個完整的健康是要面面俱到，想要健康自主管理，當然就是要顧到所有的層面，但是自己如果沒有足夠的健康專業知識，也沒有向健康專業醫師諮詢的對象，並由醫師提供各種身心靈健康的正確資訊，以評估自己的健康需求，將很難透過健康自主管理達到所追求的健康目標。」

事實上，以羅醫師超過40年的行醫經驗，「健康自主管理」最難的是什麼？他認為，「健康最難管的就是自己的嘴巴，明知道既然要保健康，當然不健康的食物就不能吃，相信大家都說對，但問題是好吃的東西常常不太健康，又有致命的吸引力，因為管不好自己的嘴巴，所以常常會吃會發炎的食物或者是會發胖的食物，自然腸胃就容易消化不良發炎了！各種毒素也吸收進來了！其次，許多人常在不該吃東西的半夜，因為應酬繼續吃高熱量東西，尤其在過節慶的時候容易變本加厲大吃大喝。」

相對來說，羅醫師表示，「健康自主管理最貴重的是，能夠堅持不懈，因為健康是隨時在變化的，健康本沒有恒法。」若能為自己健康著想，要如何堅持不懈呢？他提到能量醫學，並簡單回答說：「大家都在講健康，然而健康一定要有好的身心靈才能持續保有。而『身心靈』到底是什麼？我個人是把他區分為身體、心性及靈能。在我寫的《良心醫方》書中的結語即指出，找病因前7個方向講的就是身體健康，第8項講的就是善良心性，這8項顧好才會有好的靈能結果。健康本來就要靠自己，所以健康自主管理才是追求健康的真正王道，也唯有自助（管理健康）方有醫助（專業的健康管理者幫忙），才能得到天助（健康的成果回報）。因為自己維護健康、遵守健康之道，符合天道的運作，自然能量滿滿、健康樂活、永保安康，但是永遠不能忘的是，健康自主管理能做到什麼程度，最後要看的就是決心與毅力！」

（台北內科週報第638期／2024年7月8日-2024年7月14日）

【產學政研連線】根據聯合國經濟社會事務處的預測，2020年至2050年間，印度城市人口將增加3.94億，總數達到8.76億人。龐大的城市人口，為智慧城市建設提供了充足的人力資源和市場需求。而台灣業者以實堅實的產品與先進的科技，搶進印度，如多方科技的積體電路設計可運用至家用照護、戶外監控、空拍與車用IP攝影機；旺鼎豐的節能風扇擁有環保智慧溫度感應、免工具維護和通用電壓兼容性；瑞聯國際的電子機車鎖為車主提供安全便利的智慧解決方案。

為協助台灣業者爭取印度商機，經濟部國際貿易署委託商研院執行「新南向市場創新行銷計畫」，並於7月9日在印度新德里Pragati Maidan舉辦「Wow!Taiwan Project－智慧生活印度媒合洽談會」，透過舉辦1對1媒合洽談會，以展現台灣智慧生活產業能量，並協助業者拓展印度市場。

印度擁有超過14億人口，面臨了醫療資源面臨缺乏和分配不均的問題，因此將科技融入照護設備的需求大增。智慧照護設備，可以用於大健康產業中的養護中心和居家環境，減輕醫護人員的負擔，提升健康管理和醫療服務的覆蓋率。台灣業者提供具科技應用的照護產品，將有效提升效能與便利性，如鴻辰通訊的穿戴式空氣清淨機可有效減少PM2.5懸浮微粒、過敏原以及病毒；輔人科技的智慧感知氣墊可偵測臥床時生理數值與狀態，以減輕看護負擔；瑞新電子的心血管測試儀能在短時間內測量重要生命徵象，以協助健康管理，提供專業醫護諮詢；百發科技的智慧床墊提供符合人體工學的支撐和減壓效果，提高睡眠品質並預防褥瘡；上河國際的光學系列產品提供術後保護與抗藍光功能，推動眼部護理技術的進步。

這次媒合洽談會前，Wow!Taiwan Project先於6月7日舉辦「台印智慧生活買家直播秀」，以線上視訊模式讓台灣業者向印度指標型買家展示其產品、設備及解決方案，深化台印兩國智慧生活產業合作，全方位帶動採購商機，因此促成此次媒合洽談會。參與活動的買家表示，台灣智慧生活產業的業者擅長軟硬整合，並且擁有重視醫療與照護的傳統，這些優勢都展現於智慧家庭/建築和智慧照護的產品與解決方案上。透過這次活動，協助我國與印度業者進行近50場1對1媒合洽談會，預計將促成業者爭取印度醫療科技採購商機超過200萬美金。更多新興市場情報及議題研究與活動等資訊，請至計畫官網「新興市場情報誌」瞭解：https://mvp-plan.cdri.org.tw/。

（台北內科週報第638期／2024年7月8日-2024年7月14日）

【日夜頌-顏水龍與新工藝文化】談到過去到現在的「技藝傳承」，包括「師徒相傳」與「學校教育訓練」兩種模式的革新，要先從舊的瞭解。70年前，顏水龍老前輩便是在這兩大模式之外，另替公部門成立培訓機構，希望運用政府資源扶植工藝發展，很可惜的是，5年之後，他就離開了，而轉至教育體系服務。為什麼未能實現他培育人才的初衷？70年後的今天，已無法深究了。而前事不忘，為今日之師！

工藝產業的興衰，其實繫於技藝傳承甚大，平日如做好傳承的工作，整個團隊的產銷力量必然不斷成長，否則難以擷長補短而發揮整合力。講了很多年的組織學習，能真正落實的企業並不多見。1個人的腦力和體力畢竟有限得很，可是要集眾人之力，也不是簡單的事。何況技藝又是技術與藝術的結合體，有些難以言傳。

有句老話形容快樂，常說「快樂似神仙」，若用在學習上，尤其是技藝的傳承，如何可以使傳與承都樂在其中，有如神仙一般？它的答案，在「百工百藝互助共學團」承繼顏老前輩香火之後，曾創辦人獨有所見，他認為，中華文化之所以能夠博大精深，完全在於遠古的「易思維」，也就是「太極思想」，只要遵循「簡易之道」，在「不易」和「變易」交相為用的成果下，「一即是一切」，就不必苦心經營，而變成如同神仙遊戲人間，享受傳與承的樂趣！這，有可能實現嗎？

在講求新工藝的今天，吸取當年顏水龍老前輩的創見，他在「我與台灣工藝-從事工藝40年的回顧與前瞻」（詳請參閱2016遠流版、顏水龍著《台灣工藝》p176-199）的文中指出，「如何創造器具以達到『用』與『美』的功能來滿足更舒服、更美的生活，這就是工藝」。這也就是他雖是畫家，但卻願意「以藝入技」，實現「美」與「用」的結合。他更曾說明：為什麼畫家也要從事工藝？其目的在於：「促進純美術的發展」；這樣的念頭，也影響了他走上工藝之路，實現了「美」與「用」的結合。

由於「以藝入技」的精神，所以工藝產品就和工業產品大為不同。工藝和工業雖只是1字之差，但卻差之千里！那麼，如何透過「快樂學習」，實現技藝傳承能夠「快樂似神仙」呢？共學團曾創辦人表示，陳殿禮教授曾提出「三會」，也就是會想、會做及會賣，真是值得大家參考，我們受到他的影響，便經一番集思廣議，已經發現「教育工作的重要性，自不待多言！同時，共學團將顛覆既有的教學模式，預備於7月起展開『互助共學工坊』的人才育成，後再分別舉辦『竹藝傳承班』（竹藝係台灣工藝之光）、『木藝傳承班』及『綠金咖啡工藝班』，其後再延伸至其他工藝項目。」

有別於一般開班授課，共學團的「互助共學工坊」，課程設計與教學模式都顛覆舊的型態，更特別強調「互助共學」的精神，具體來說，目前共學團的構想如下：

一、時數：共兩天12小時。

二、內容：1.簡易之道（不易+變易）；2.易思維（會想+會做）；3.易設計（會做+會賣）；4.道之動（反覆+返者）；5.知行為一（知是行之始+行是知之成）；6.運轉乾坤（天理+良心）

三、互助共學教學模式：1、師生互學（先知覺後知，則以先知為師；教學相長，則以學員為師）；2、活學活用（即知即行）；3、沒有教室，也沒有教材（商場即教室；萬般皆教材）；4、兩天的啟蒙，1年的實際體驗（會想、會做、會賣的實踐）；5、有傳有承（傳者有心無意；承者有意無心）；6、實施方式：a、由共學團撮合4人為1個小組，8人為1個組或學員自行組成亦可；b、收費：兩天的啟蒙每人為6000元（互助共學團會員可享75折，相關書友會的會員為85折）、全年實際體驗為12000元（季繳每季4500元、半年繳則7500元）；c、體驗內容：甲、專買權、乙、專賣權、丙、無紙報（全年15次內免費）+有紙報（可享75折優惠價）行銷特權；d、百工百藝百傑甄選（辦法另訂之）；e、百工百藝百市（辦法另訂之）；f、建置傳承平台。

神仙之所以逍遙自在，都在於祂們心中沒有慾念，像凡人有了這個還想有那個，甚至沒有這個就想擁有千千萬萬的東西，當然有慮便有憂，唯有無慮才無憂！共學團的「互助共學工坊」，自許為「神仙育成班」的創始人，讓學習路上的傳與承都能實踐「互助共學」的「簡易之道」，而快樂似神仙！「神仙育成班」歡迎希望樂在技藝傳承的人（報名簡章：https://forms.gle/NmKe1A5Ruqbh6ZbH7）。