怎樣可以不必養醫生 請聽他說

(台北內科週報第558期/2022年12月15日-2022年12月21日)

【本報銀青共享特稿】自古靈芝就貴為上品中藥,從《神農本草經》到《本草綱目》的記載,乃至中、外現代科學的研究都證明,可把靈芝的功用歸納濃縮成10個字——無毒、廣效、正常、扶正、祛邪,並且多食、久食不傷身。

在疫情剛困擾世人之時,很多人如同「病急亂投醫」一般,幾乎到處找「祕方」,尤其國內疫苗採購不足的情況下,一些「偏方」便趁勢而起。雖然保護自己是人類天性,但是也須審慎察覺:吃下去的東西是否確實對身體健康有益?未得其利,千萬要避免反得其弊!

▲何永慶執行長曾在疫情期間返台時,將防疫隔離、獨處的時間,當做寶貴的休養機會,靜下心來閱讀(照片係自然醫學文摘雜誌社提供)。

過去,一般人視「靈芝」為補品,其實它對身體最難得的是「調節作用」,何謂「調節」,直截來說,便是去多餘而補不足。

前蘇聯國家科學研究院研究員伊索拉爾.萊克曼博士(Dr.Israel Brekhman)在20世紀70年代提出「適應原」的觀念。得到世界醫學會的認同。他曾表示,符合「適應原」的條件有3:一、無毒、無副作用(nontoxic);二、廣效性,其作用不限於特定臟器、器官(nonspecific);三、具使身體各機能正常化作用(normalization),能調節、激發全身正常化而達到體內動態平衡(homeostasis)或提高自癒力(self-curative power or self-healing ability)。

▲何永慶執行長總是不忘練功(照片係自然醫學文摘雜誌社提供)。

對此,自然醫學文摘雜誌社發行人、美國自然醫學研究院何永慶執行長也相當認同,他說:「靈芝的作用正好符合這『適應原』的3項條件,同時在實務上,與西方藥學的『劑量決定毒性』恰恰相反,而是『劑量決定療效』。靈芝的功效,與其用量成正比,即小劑量小作用——保健;中劑量中作用——輔助自癒;大劑量大作用——往往可救命。」

投入靈芝的研究和應用數10年的何永慶執行長認為,「處理天下事,不外乎3個步驟:一、問題是什麼?二、為什麼?三、怎麼辦?我們提出『節醫減藥體內環保』、『三分治,七分養』的主張,並以實踐『三六八健康促進系統工程』,來達到讓慢性病有逆轉的可能,讓患者不必終身服藥而恢復到未病狀態。」

▲遵從古法,何永慶執行長勤練身(照片係自然醫學文摘雜誌社提供)。

在「對自然醫學態度之拙見」的文中,他明白表示,「自然醫學學派林立、療法萬千,唯具『言不離實務而論有據,行不枉功效而簡易行』之內涵,方可趨吉避凶,安身立命。」

基於「藥食同源」的概念,何永慶執行長指出,「大凡5高(高血壓、高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸)現代生活不良習慣病(內源性疾病)『濕』與『瘀』是造成五臟六腑『物質流』『能量流』毒、堵、亂的關鍵病因和病機。通常,脾失運化則虛,虛則寒、寒則濕、濕則堵、堵則瘀、瘀則瘤、瘤則癌…如能謹選藥食兩用之食材,在『首務無傷(First, do no harm)』的前提下,謹守『言之有物,論之有據,簡便易行,行之有效』的規範,健脾潤腸、滲濕益腎、活血化瘀,有效協助自癒力(自然療能vis medicatrix naturae)恢復正常。」


健康不分老少 請做好體內環保

(台北內科週報第554期/2022年11月17日-2022年11月23日)

【銀青共享】健康不分老少,腸胃與肝膽卻能決定1個人是否健康,而胃腸除了是人體唯一能消化、吸收食物、水及排泄糞便的組織器官外,更是人體與逾100兆微生物共生共榮的重要生理內環境(within body),何況人體的免疫逾70%與「腸相」正常與否有關,因此,中醫認為「脾胃為後天之本」,並自古就強調「病從口入」。

另外,肝膽是體內非常重要的器官,中醫認為:肝主疏泄條達,「良」「惡」皆疏佈全身。若一旦胃腸功能異常,膽管系統阻塞,將嚴重影響肝、膽、胰等器官的正常運作,也將導致消化、循環、呼吸、排便、排尿、神經等系統出狀況,可能引發心臟病、關節病、憂鬱症、糖尿病、癌症等致命疾病。由此可見,透過自然安全的體內環保「清胃腸、淨肝膽」,將能有助於遠離或緩減疾病,更可營造1個「生得順、壯得久、老得慢、病得輕、走得安」的自在人生。

▲早在10多年前,何永慶社長不惜親身投入「調理脾胃、淨化肝膽」,以得出結果(照片係自然醫學文摘雜誌社提供)。

中華自然醫學教育學會健康促進教研中心何永慶主任曾撰文表示,「酵素能分解腸道中之各類殘留物,乳酸菌能強化和改善腸內微生態,低聚木寡糖能使腸內糞便含水量維持在80%上下,有利腸道依其本能,乾淨地排出所有宿便,以達到『清泄』而不損正之良效。正如中醫名言『若要長生,腹中常清;若要不死,腸中無屎』。如此清腸,自然有助肺經通達宣發,將氣血津液敷布體表、強化衛氣。衛氣固,則汗腺(毛孔)開合正常(汗腺通),有利於調節體液代謝,機體就不易受外邪侵擾。」

深通自然醫學的何永慶主任表示,「『預防勝於治療』、『上工治未病』,這不能只是口號,如何落實才能『不治已病治未病』。是故,『清胃腸』之後,應該『淨肝膽』。依據後學個人的親身體悟及逾400人次的實證,絕大多數人都曾做過體檢,包括超音波(B超),均未發現肝、膽異常,但卻使用『清胃腸、淨肝膽』簡便安全的方法,竟然能排出不同量的泥沙狀物或成百上千粒大小不一的肝膽管內沉澱廢物。這說明大多數自認為健康或所有體檢報告均正常的人,可能不但是處在亞健康狀態,根本就已處在『亞疾病』狀態而不自知。」

多年來,基於推廣「體內環保」的理念,中華自然醫學教育學會健康促進教研中心歷年都曾主辦「清胃腸.淨肝膽」學習體驗營;全程將由何永慶老師親自指導。這次將於12月17日(六)上午12時~2時至18日(日)中午12時(兩天1夜),在新北市新店區太平路8號(美麗春天大飯店)舉行。其特色包括前5天淨化暖身,及後7天修復保養,並在兩天活動中,講授經絡導引與養生粥製作等方法;目的則在於協助參加者調理脾胃、淨化肝膽(溫和安全、輕鬆自然,24個小時活動及住宿;餘正常作息)。報名截止日為12月6日(女性懷孕與生理期量多之日不宜,量少之日無妨,請安排時間);洽詢電話:0919-198679;02-22141171。


一千天仍未揮別痛苦

日子再難過,也要有勇氣過下去,而且能夠運用所有想得到的方法來克服,所謂「否極泰來」,便是鼓勵我們必須胸懷希望、面對問題及解決問題。走下去,才能有重獲幸福生活的一天!如果,中途放棄了,那才是失去所有的機會!

對疫情的變化,我們陷在其中已1000天,10月15日上午,蔡總統至指揮中心慰勞團隊,並送上象徵「平安」的蘋果。她表示,「這1000天的日子,台灣沒被疫情擊倒,讓世界看到台灣應變危機的能力和韌性」。聽到這樣的慰勉說辭,我們的感受卻是低落的。

世界看到「台灣應變危機的能力和韌性」,也許是很好的一面,可是置身其中的我們卻是「驚恐有加」,多少人因為打了疫苗而引發併發症,已離世而去;又有多少人在一切抗疫措施的決策掌握在極少數人手中,而不知怎樣避免遭到病毒的侵襲。我們感受到的是,1000天來,固然感謝醫護人員常常不眠不休、站在第一線抗疫,可是國人在這長達將近3年的歲月,並不是仰仗「應變危機的能力和韌性」,而是以血肉之軀在賭運氣。敬愛的蔡總統和蘇院長,您們可以無愧的說,「我們付出心力擋在大家身前嗎?」而我們看到的,卻是忙著捍衛您們的執政權,替民進黨候選人站台的時間,總比替人民謀福祉的時間多。

痛苦的1000天雖已過去了,令人難以安心的病毒卻仍考驗著「台灣應變危機的能力和韌性」,何況憑著蔡總統所送指揮中心的蘋果,究竟能不能激發「台灣應變危機的能力和韌性」,我們實在不敢抱以「樂觀」的心態。現在,基於「自求多福」,我們感謝總統在面對「九合一選舉」的百忙之中,猶能記取人民陷在慘痛的疫情裡,送給指揮中心「象徵『平安』的蘋果」,差堪安慰!而不希望要再過1000天來向世人顯示「台灣應變危機的能力和韌性」,唯有自行維護自己的免疫力(可以遵照自然醫學的許多方法),其次,則增進民間醫護組織帶領民眾的防疫能力。以當前而言,政府已失去了領導人,早已不如民間組織了,抗疫亦復如是!

(本文係“富貴有道週報”111年10月20日刊出的社評)