萬事起頭難 趁著新春好開始

(台北內科週報第563期/2023年1月19日-2023年1月29日)

(曾季隆/撰文)從前,唐太宗曾問群臣:創業難?還是守成難?結果得到的答案有兩個,魏徵說「守成難」、房玄齡說「創業難」,其實唐太宗歸結他們兩人的回答而說:玄齡追隨我打天下,所以認為「創業難」;魏徵則助我治理國事,而認為「守成難」,這是面對的階段有別,感受也就不同了!

今天,迎接兔年的來到,在一年之初正是「一年之計在於春」的時候,令人感受最深的便是「萬事起頭難」。《華爾街日報》、《紐約時報》暢銷書作家喬恩‧阿考夫(Jon Acuff)撰有「開始」1書,他說:「若不知道自己在哪裡,就算有最棒的地圖也毫無用處。」那麼,怎樣才能確知自己在哪裡?

阿考夫將成功人士的一生分為5個階段:20幾歲「學習」、30幾歲「修正」、40幾歲「精通」、50幾歲「收成」、60幾歲「指導」,如果現在的你是60幾歲了,那請看看自己是否已處於「指導」階段?沒有的話,是在「修正」階段嗎?那就應該從修正階段「開始」吧!

找到了起點之後,又如何開始呢?阿考夫提出選擇走「平庸」的路,還是想走「卓越」的路?大部分的人雖然想走卓越的路,可是最後不由自己的都走上平庸的路。這就是「人生」吧!其實不然!決定走卓越的路也未必能走得成,最後不是連平庸的路都無法有機會走。

華爾街日報》、《紐約時報》暢銷書作家喬恩‧阿考夫(Jon Acuff)撰有「開始」1書。

在追求「精通」的路上,很容易遭遇「批評者」,阿考夫在書中提出「評者的數學思維」概念,他說:「這個公式很簡單,因為我的數學不好。請看:一句中傷+一千句讚美=一句中傷。你懂了嗎?聽到一千句讚美後,只要一句中傷,我們便滿腦子負面話語。」

這個公式讓很多人通不過考驗,阿考夫建議讀者:「你的夢想不需要讓每個人滿意。你的卓越之路不用獲得人人認同。走在精通階段,難免會遇到對你丟石頭的酸民,你會忍不住想要停下腳步,與他們對幹,設法將他們手中的石頭堆成聖壇,努力緩和他們對你的不滿。你會忍不住想要說服他們支持你,費盡唇舌地向他們解釋。抗拒這些誘惑。當你面臨批評者的數學思維時,效法賀伯,說:『我們會想你』,然後繼續向前,將那些酸民拋在空有想念的過去」,這段話太有用了!

其次,決定怎樣開始還不如什麼時候開始重要,在不對的時間起步,即使你知道如何開始,也避免不了失敗。不對的時間,絕不會給對的成果,其理至明!你可以選擇現今天開始,或明天開始,甚至每年過春節的時候都可以是開始,但是選擇之後,你必須要走得下去,更能走出一條康莊大道!

知道什麼時候開始,然後才是怎樣開始。阿考夫認為,「人皆有夢,貴在行動。」這本書很重要的章節就是最後的「現在該如何?行動戰勝意圖」,他將寶貴的經驗傾囊相授,希望讀友能悟出自己的絕招,這時候的你就可以「開始」了!祝福大家新春有個絕佳的開始,使兔年開創前所未有的新局!

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,逾半世紀來,始終為創新報業經營模式,付出大半生心力,更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代)


銀髮歲月 領受心性智慧好功夫

(台北內科週報第557期/2022年12月8日-2022年12月14日)

【本報銀青共享特稿】從前「戰場」這個景象,大家可能想的是槍林彈雨,而這兩年多來疫情讓全人類成了生命共同體,時刻都在與病毒作戰,「戰場」就在每個人的身邊!

退休前,淑貞的「戰場」就是與生死交關拔河的開刀房。當年進開刀房前只是在學校接受幾個月的訓練,進入職場後,工作速度跟不上熟練的醫生時,也會遇到醫生脾氣暴躁、言語直接,護理工作瞬間壓力爆表,她常常在四下無人時小聲地說三字經,有別人在的時候會說一字經,藉此來宣洩壓力。

淑貞說:「有一次我在剛結束手術,四下無人的手術間飆罵『豬』,不巧下一床手術醫師剛好進來,以為我在罵他,非常生氣、當場就翻臉,我還理直氣壯地回答:『我又不是罵你!』」

▲淑貞多年來在太極門練氣修心,領受心性智慧好功夫,更讓她的黃昏歲月日日靜好(照片係太極門養生氣功學會提供)。

事情過了好幾年,而淑貞也在太極門練氣修心多年了,有次進行將近7小時的手術,大家都已呈現疲態,過程中,醫生又提出一些不合理的要求,她表示,「若按照我以前的個性,會直接拒絕,這次我突然轉換口氣答應,沒想到幽默的對話,瞬間讓開刀房緊繃的氣氛有了紓解,手術也很順利地完成,那天大家心情愉快地結束工作。」

回想在開刀房工作20多年來,其實大家面對的工作壓力幾乎是差不多,不同的是體力與心性,淑貞以已為例說:「牡羊座的我個性、說話非常直白,常得罪同事而不自知,面對同事指責甚至心生憤怒,幸好人生路有了明師引導,才學會修改自己的缺點,尤其師父教導『立刻改變』的功夫,讓我在面對同事因工作分配不均而抱怨時,會先保持沉默,沒有火上添油,改以在事後利用『多做』來平息誤會」。

就這樣,淑貞也慢慢懂得覺察自己的起心動念,明瞭要好好修練心氣,才能滋養五臟六腑,才有好的體力、智力與心性來面對繁重的工作,職場上,難免會遇上不太友善的工作安排,但她想起師父的教導,「人生不如意十之八九,忍到不能忍就算了」,所以會盡量不讓負面的情緒影響自己,只求問心無愧,避免落入職場紛擾中。

總之,在太極門的學習心得,使淑貞領悟到:「人生區區數10載,如今回想起來,我的人生幸好知道要改變,也願意改變,才能夠安全順利從職場退休,也感恩生命中能拜得明師,領受心性智慧好功夫,讓黃昏歲月日日靜好」。


如果生命有一份地圖

(台北內科週報第553期/2022年11月10日-2022年11月16日)

【本報特稿】從整個宇宙的角度來看,人類的生命是何其短促,幾乎在世間沒有1剎那就已結束了,那麼怎樣能在這極其短促的時空中,開創幸福的新境界?實值得好好審思。在如此心態下,如果生命有1份地圖,那它呈現的會是什麼樣子?

卡爾.皮勒摩博士(Karl Pillemer, Ph.D.),是美國康乃爾大學(Cornell University)人類發展學教授,也是康乃爾老化轉譯研究中心(CITRA)創辦人,更是國際知名老年學權威。他的研究,檢視了人的一生是如何發展與改變,並曾著有5本書,發表過百餘篇科學論文。同時,在全球各地以優質老化、家庭關係及長者照護為題發表演說。他所著的30 Lessons for Living:Tried and True Advice from the Wisest Americans(中譯書名為:「如果人生有地圖:走過1000位人生專家的生命軌跡,帶你找到更好的自己」)書中的「傳承計畫」(the Legacy Project),共花了5年採訪時間,有近1200名、65歲以上的長者參與,揭露了創齡族經營美好人生的心得。

6年前,當作者50歲的時候,他發現自己亟欲得到這個問題的答案。步入50大關,意味著步入1個全新而饒富趣味的人生階段。他說:「你仍一腳穩穩地踩在婚姻、工作及養育子女之中,並雄心勃勃地規畫未來。但你也嗅到即將來臨的事:你的孩子即將長大成人,並高飛遠翔。你或許已經失去1、2位至親;原本健康的身體,可能開始有一點不聽話了。」

那時,1個想法開始在他心裡滲透:關於變老,或許有什麼內涵能教你如何活得更好。他也突然想到1個問題,於是催生了傳承計畫,也就是能否把最年長的人視為「會過生活的專家」?可否利用他們的智慧,幫助大家將人生過得充實?

▲作者卡爾.皮勒摩所撰寫的書籍:「如果人生有地圖:走過1000位人生專家的生命軌跡,帶你找到更好的自己」。

工作,幾乎佔了大多數人很多的時間。卡爾.皮勒摩博士也將它列為探討的重點,他提出了1個問題:「推動你工作的是『使命』還是『存摺』?」然後,長者的經驗之談是:「專家們瞭解,你可能無法1、2次便擊中自己喜歡的工作;許多人都經歷過錯誤的嘗試。但他們勸你切莫對你不喜歡的工作習以為常,進而在這種慣性中盲目摸索。專家們告訴我們,光看薪水選工作是1條錯誤的路。他們也認為我們不該被父母或同儕逼迫進入某種行業。但如果這些事情不幸發生了,真正的悲劇不是我們發現做了不對的工作,而是留在原地不動。」

對於工作,作者綜合長者的意見指出,「別怕到處闖闖,試試不一樣的事情,不論你年紀多大。最重要的事情莫過於你會想了解自己是誰,以及擁有什麼樣的能力。給自己1段時間挖掘內心,瞭解你的需求。在這段期間,別無他法──你一定要冒險。

因為如果你不承擔風險,就無法獲得人生的甜美。而事實的真相是,人生的甜美總是伴隨風險而來。我一輩子都在冒險,我巴不得可以告訴你我冒的險全都成功,可惜事實並非如此。但你知道嗎?我從失敗中學到的東西比成功還多。」


滾雪球 選賢與能出新招

(曾季隆/撰文)

【特別報導】舉世投資人最崇拜的華倫‧巴菲特曾說:「人生就像雪球。重要的是要找到溼的雪,和一道長長的山坡。我很早就開始捏自己的小雪球,如果晚個10年,它在山坡上的位置會和現在很不一樣。所以我建議學生,起步應該比別人早,不必早太多,但比晚起步要好很多。而信用卡會害你落後許多。」

長時期以來,巴菲特的故事證明了做個和善的好人,也能在競爭中脫穎而出。他對待股東一向如平起平坐的事業夥伴,以幫股東管錢的「受託人」自居。不論身為投資專家、公司CEO或慈善家,他都以「誠信」為最高原則。

這樣的成功祕訣說來簡單,結果卻一點也不簡單!讓巴菲特從美國中部平凡小城奧馬哈崛起,成為舉世知名的投資者。雖然巴菲特最引人注目的是他的財富,但他對別人的影響,並不是他在富豪排行榜名列前茅,而是他的處世原則和智慧。

每個人的人生是不是和巴菲特一樣,「就像雪球」,但印證在他身上的「雪球效應」,卻是顛撲不破的!唯一要做到的是,「找到溼的雪,和一道長長的山坡」。沒有這兩樣,便無法顯現「滾雪球」帶來的成果,有時候甚至它的成果,可以創造奇蹟!

事實上,「人生本質上也是1場投資,把人生看成1個整體的系統,把時間投入各種事情,最終收穫幸福和成就,有人成績斐然,有人則乏善可稱。一生能夠積累多少財富,不取決於你能夠賺多少錢,而取決於你如何投資理財,錢找人勝過人找錢,要懂得錢為你工作,而不是你為錢工作」。

▲股神巴菲特:「人生就像滾雪球,你只要找到夠濕的雪,和很長的坡道,雪球就會愈滾愈大。」(圖係取自百度百科)。

今天,機會就在眼前,想不想改變環境?想不想為台灣、也為自己開展幸福的明天?未來不一定來,但是明天很快就來了!忍受了多少年政治人物不負責任的承諾,是不是要顯現「人民的力量」出來?只是,個別的力量總是微小的,何不向巴菲特學習「滾雪球」,以發揮強大的效應!

緬懷過去爭取選舉權的艱辛,可是如今選舉卻已淪為「選戰」,參選人藉著它拼個輸贏!似乎已忘了選民的存在。在4年1次的「九合一選舉」,各政黨相互攻訐,更發動所有的傳播工具來說服民眾,希望能勝出。距離選舉已不到2個月的現在,也已出現不少讓人嘆為觀止的鬧劇,如果民眾不趕快警覺,並扮演中道、有力的裁判角色,那麼11月26日投完票之後,能不能改變過去的「選戰」現象,並做到「選賢與能」,就大有疑慮了!

在民主社會,尤其台灣的資訊科技發達、人民教育水準高,只要多關心選舉,其實要做到「防止各種弊端之介入」並不難,若要恢復「主權在民」,首先,必須有投票權的人趕快串連起來,將「一票票累積起來」,其次,掌握正確候選人的背景資料,再參考他在選舉期間的言論、行為,好好分別評分,到了投票日時,早已心中自有定見,大家也具有默契,最後選出來的人選便不會離譜了。

過程中,如同巴菲特的啟示,「重要的是要找到溼的雪,和一道長長的山坡」,那麼,要改變台灣的選風,這兩個要件是什麼?其實,「溼的雪」就是「不滿政治現況的中間選民」,也是足以左右選舉結果的人!第1個是本報曾季隆發行人,他為了15歲當年許下的辦報心願,迄今即將投入60年的心血,雖然早已辦了兩份報紙(一是「台北內科週報」;一是「富貴有道週報」),但是他的願景:「個人群起驅動媒體、媒體驅動社會改善」,卻始終無法喚起大眾的響應。現在,受到巴菲特的啟發,「選舉」便是「一道長長的山坡」,他打算從自己開始滾動,並找身邊同樣希望改變選風的人,請他們一傳十,那麼藉這兩份報紙的連結,就可愈滾愈大!

肯和曾執行長串連來顛覆不良選風的仁人志士,請將您要贊助「幸福台灣專案」活動的金額(新台幣500元起,多少不拘;收到時將開具發票寄上),匯入國泰世華銀行(敦北分行)帳號為:048-03-001210-3(總行代號:013);戶名:身心靈健康管理有限公司;曾發行人的聯絡電話:0952-836186;匯款後以email:cowell.tw@gmail.com告知您的姓名、地址及聯絡電話。他將按期藉報紙的發送,及網路平台和大家密切連結起來,互通選情!

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,已逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


剛剛好就最好

(曾季隆/撰文)

俗話說:「過猶不及」,這句話內涵著很深厚的道理。日本幡井診所西脇俊二(Nishiwaki Shunji)院長寫的「人生,剛剛好就好」便說:「菸酒過度造成的壞處自然不用多說,但是,工作、運動、人際關係等對人們而言不可或缺的重要活動,過度努力或熱中,同樣會造成身體不健康或精神疾病」。那,要如何才能做到「剛剛好」呢?

說得雖容易,但要做到卻不是1件容易的事。在「過」與「不及」之間的分寸,實在很難拿捏得恰到好處。難怪西脇俊二醫師也坦然地說:「即使明白這個道理,我們仍然在不知不覺中做得過度。尤其是認真勤奮占多數的日本人,行為過度的傾向特別高」。他更認為,「任何人其實都有著超乎預期之上的更多可能性,明明能夠讓人生走得更平穩、生活得更開心,卻陷入『再這麼下去不行』、『我這樣太不像話了』的負面思考,這實在太可惜了」。

通常,太執著於1件事情上,就很容易做得過頭了,西脇俊二醫師指出,「應該先正確認識『過度』的問題,轉換想法、改變行為,然後反覆去做成為習慣,才能擺脫『行為過度』的問題。看起來似乎很辛苦,但換個角度,只需依照這些步驟,任何「過度」問題,都一定能夠擺脫。」看起來,只要不過頭,便較容易做到剛剛好。

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)