（台北內科週報第576期／2023年5月1日-2023年5月7日）

【本報銀青共享特稿】生活在台北市內湖區的人，平日在繁忙的日常中，卻有好山好水可以舒緩緊繃的心情，尤其不時的由內湖區公所舉辦一些休閒活動，更能呼朋引友一起享受樂趣，實在對身心的調劑有很大幫助。

好消息來了！5月13日（星期6）上午8時30分，台北市內湖區公所將於大湖公園辦理「貳零貳山，憶起去登山」市民登山健行活動。這次活動規劃於炎熱的夏日來臨前，讓民眾放下手邊繁雜的事物，走入山林，享受大自然的味道，洗滌飽受喧囂的身心靈。當天活動舞台和起訖點，皆設置於大湖公園陽光大草坪。此外，只要在折返點蓋上戳章，即可返回起點兌換精美宣導品，心靈舒緩、強身健體之餘，歡呼豐收滿載而歸。

眾人所知，大湖公園除了有大片陽光大草坪與林蔭步道外，錦帶橋夜景更曾躍登法國世界報網站和英國每日郵報版面。每到傍晚時分，攝影愛好者圍繞在湖畔捕捉稍縱即逝的美景。白天時，湖畔景色優美，夜裡點燈後多了一絲清幽寧靜。每年冬季，大湖公園還會出現美麗的落羽松景觀，十分適合散步和野餐，更是下班後舒壓的好去處。

白鷺鷥登山步道因前行數步即有1個U型彎，因此又有著「50彎步道」的別稱。也因其上升的坡度相當平穩，提供遊客足夠的運動之餘，也有餘裕優閒地欣賞山間風光。由於山下即是廣闊的湖面，形成的對流也為步道帶來徐徐的涼風，配上茂密的林蔭，如此得天獨厚的環境，非常適合民眾前往休閒。何況，活動當天又有專業教練熱身操帶動跳，期待參與民眾處於最佳暖身狀態，為登上步道、遠眺遠方、放鬆自身、闔家同樂做最萬全的準備，內湖區公所誠摯邀請您：「貳零貳山、憶起去登山」！