（曾季隆／撰文）

【特稿】世界上有什麼比錢還重要，是生命；有錢，卻不能買到命。比生命還重要的是什麼？是「快樂」。如果活在痛苦中，生命又有何用呢？人活著，就在於追求快樂。

哈佛最受歡迎的塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）教授，曾經出了1本書「更快樂」，他在哈佛開的「快樂學」，3年後便由6個人選修直線增加到多達855人，甚至後來每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過該書的引導，一步步提升自己的快樂指數。

這位深受歡迎的教授，係哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第1與第3名。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」，可見大家對它的倚重。

快樂，可以從學習而獲得嗎？事實上，塔爾．班夏哈講授的如何更幸福、快樂的方法如下：一、學會成功前，先學會失敗；二、慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事；三、善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。這3個要點，看起並非太難，不過難在如何實踐以獲取快樂。

塔爾．班夏哈教授在「更快樂」的前言指出，「100多年前，詹姆斯（William James）為美國心理學奠定了根基，我始終奉行他的理論，一再提醒自己秉持實事求是的態度，『從經驗中尋求真理的現金價值（cash-value）』。我為學生尋找的現金價值，不是存在於有形貨幣或時下常見的成就和榮譽中，而是蘊藏在我所謂的終極貨幣裡。終極貨幣即是所有目標最後抵達的終點：快樂。」

要獲取這個「終極貨幣」，「修這門課的學生不僅要探討『快樂生活』理論，還必須在閱讀學術論文和學習相關研究之餘應用所學。他們努力克服恐懼，省察個人長處，撰寫書面報告，為每個星期和未來10年立下雄心萬丈的目標，並且勇於冒險地尋找自己的伸展圈（stretch zone），也就是介於舒適圈（comfort zone）和恐慌圈（panic zone）之間的安全中介區。」

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，己逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）