（曾季隆／撰文）

1968年出生，並從布朗大學哲學系畢業的賈各布斯（A. J. Jacobs），為知名Ted講者，他以體驗各種獨特的生活方式聞名，例如閱讀「大英百科全書」、在生活中實踐「聖經」的精神等，著有多本紐約時報暢銷書，包括「我的大英百科狂想曲」、「我的聖經狂想曲」、「我的白老鼠狂想曲」。其實，他狂而不狂，在深度生活體驗中，印證了幸福就從「感恩每個人開始」。

賈各布斯所寫的「幸福，從謝謝這1杯咖啡開始」（中文版書名），他很詳細描述整個心路歷程，而且循著「喝咖啡」這件事訪問幕後功臣，更揭露幸福來自於實踐「感恩」的行動。

對於賈各布斯來說，心懷感謝並非是自然而然發生的，重點在於「實踐」。他的這趟旅程，穿越不同時區，不只認識三教九流的人，而且也改變了他的生活。他更發現，幾乎每件看似理所當然的事情背後，都有許多人付出極大的心力和關注。此外，則印證了相關的科學研究：感恩能夠治癒身心。

究竟發生了什麼事？為什麼讓賈各布斯有了驚人的發現？他在書中前言指出，「製作過程既要依賴古老先民的智慧，也要尖端的太空科技，溫度要直下冰點又要直上沸點，既要上高山也要入深水。這就是我每天早上要喝的咖啡。我很感激這杯咖啡。真的，非常感激。我以前不是這樣的人，以前不懂感恩，這輩子很少把心思放在咖啡上，除非咖啡灑在外套上或燙到我的嘴，但是過往這幾個月的經歷迫使我改變了想法。幾個月前，我感到自己經常處於氣憤或不耐煩的狀態，為了正視這個問題，我要進行1項挑戰——謝謝每個讓我順利喝到咖啡的人。我決定要感謝煮咖啡的人、種咖啡豆的人和這個過程中的每1個人。」

事實上，如賈各布斯所說：「根據研究，感恩能為1個人的心理帶來許多好處：和緩憂鬱的情緒、幫助睡眠、改善飲食，讓你更願意運動。心臟病患如果有寫感恩日誌的習慣會比較快康復。近期研究則顯示感恩能讓人對陌生人更慷慨、更友善。科學人（Scientific American）雜誌有另1個研究發現，在25項良好的個人特質當中，感激最能影響幸福與人際關係，打敗了希望、關愛、創意等其他特質。天主教本篤會老修士大衛．斯坦德拉（David Steindl-Rast）就曾說過『幸福不會讓你感恩，感恩才會讓你幸福。』」（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，而今更成立「廣博勵進會公司」，推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園。）